5 minut temu,wchodzę na stronę PZKFiTS a tam taka wiadomość 05 Wrz Mistrzostwa Polski Seniorek i Seniorów oraz Weteranek i Weteranów w WLK, Warszawa 2020 r. Otwieram stronę a tam : KOMUNIKAT O ZAWODACH Mistrzostwa Polski Seniorek i Seniorów,oraz Weteranek i Weteranóww Wyciskaniu Leżąc KlasycznymWarszawa, 19 –20 września2020r. To jest czasu na [...]
PIĄTEK --kawa z masłem i na trening :-)) WL 8 x 60kg 6 x 80kg 6 x 100kg 4 x 110kg 2 x 3 x 120kg 2 x 2 x 127,5kg WL wąsko 8 x 90kg 4 x 5 x 95kg Z martwego 10cm nad klatą SMITH 5 x 125kg 2 x 3 x 130kg 3 x 1 x 135kg Barki SMITH 5 x 5 x75kg bicek dolny wyciąg 5 x 8 x 30kg tricek maszyna 5 x 10 x 100kg Nie sprawdzałem maxa ,nie ma potrzeby [...]
Ach! Cóż za piękny dzień wstaje nad wilanowskim osiedlem deweloperskim! Minionej nocy z piątku na sobotę wiele znajomości nawiązało się na klubowych parkietach. Wiele płynów ustrojowych zostało wymienionych w nowoczesnych apartamentach. Ale nie! Nie dla przegrywa to! Dla Chada to! Nad Warszawą wstaje czerwone słońce. To oznacza, że tej nocy [...]