W dni nie treningowe mam 80g ryżu mniej w posiłku który jest normalnie po treningowy oraz odpadają 2 porcje Crea fight ;-) Bf taki jaki na masie być powinien ;-) dużo łatwiej robić masę mając niski poziom tłuszczu, bo jesteśmy w stanie lepiej ocenić postępy, zmiany itp. A także mamy lepsza wrażliwość insulinową. A będąc zalanym po prostu [...]
18:00 FC Anji Makhachkala - Tromso IL 2:0 18:00 FC Shakhter Karagandy - AZ Alkmaar 0:2 19:00 PAOK FC - Maccabi Haifa FC 2:1 19:00 FC Sheriff - Tottenham Hotspur FC 0:2 19:00 KRC Genk - SK Rapid Wien 2:1 19:00 FC Dynamo Kyiv - FC Thun 2:0 19:00 FC Slovan Liberec - Sevilla FC 1:3 19:00 SC Freiburg - Estoril Praia 3:0 19:00 Olympique Lyonnais [...]
1. Aston Villa - Everton X 2. Southampton - Fulham X 3. Chelsea - Man City 1 4. Swansea - West Ham 1 5. Sunderland - Newcastle 2 6. Barcelona - Real Madryt 1 7. Villarreal - Valencia 1 8. Monaco - Lyon 1 9. Bordeaux - Montpellier X 10. Schalke - Borrussia Dortmund 2 11. Wolfsburg - Werder X 12. Wisła Kraków - Zagłębie 1 13. [...]
Zawisza Bydgoszcz - Legia Warszawa 3:1 (1:1) Bramki: 1:0 Wahan Geworgian(6), 1:1 Helio Pinto (23), 2:1 Wahan Geworgian (47), 3:1 Luis Carlos (54). Skrót: http://ekstraklasa.tv/festiwal-bledow-w-bydgoszczy-zawisza-nie-dal-szans-legii-zobacz-skrot-spotkania,367578.html szkoda ze nie dane było mi być na takim meczu