Za rzut otrzymuje sie ippon za czysty rzut/technike czyli jak ladnie poleci to masz ippon :) A za uderzenie i kopniecie jak go czysto trafisz :) czyli jakies ladne mae geri w brzuch albo mawashi no albo jak trafisz reka. Lionheart - Walka to moje życie!
[...] energiczne odgiecie ukierunkowuje atak, natomiast kont pomiedzy bicepsem a przedramieniem w zasadzie powinien i zostaje w tej samej odleglosci, nie ma czegos takiego jak walka sama reka-walczymy calym cialem pochylajac sie i uginajac na nogach... 3. Przedramiona- szczegolnie zaangazowana jest wewnetrzna czesc przedramienia, zewnetrzna bierze [...]
nie na brzuch tylko na cale cialo tluszczu nie spalisz tylko z 1 miejsca poczytaj : pkt 9 http://www.sfd.pl/temat92080/ oraz ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47
Ja wiem że jestem chory. To już będzie w człowieku do końca życia. nie rozumiem ludzi,co po pracy jeebną się przed tv i pochłaniają śmieci.Gromadząc tłuszcz. nie mógł bym spojrzeć w lustro. co to za facet któremu brzuch odstaje... walka z samym sobą jest najtrudniejsza. kalectwo i lenistwo.
to zalezy od twojego metabolizmu - ilosc tkanki tluszczowej - czy latwo ja nabierasz czy trudno - jesli interesuje cie tylko brzuch - co nie jest dobrym rozwiniem- i nie masz tluszczu, w wieluu przypadkach wystarcza trening max 3 x tydzien , cos na dolne miesnie proste brzucha, na gorne i skosne--atlas choc prawidlowa dieta to podstawa i zcegos [...]
;) jak kulalem sie w parterze z judokami, caly czas na brzuch uciekali bo zolwia raczej dobrze przechodze, ale najgorzej sie wkurzalem jak byla normalna walka ze stojki, zachodzilem za plecy a oni przez te kilkanascie sekund spinali sie na brzuchu lapali sie za kolnierze aby nie mozna bylo duszenia zalozyc i po chwili znowu do stojki. Najgorzej [...]
[...] 4. jednoczesnie przyciaganie rak i nog- siedzi sie na takim fotelu... 5. znowu na fotelu tyle,ze innym praca nogami, wypychanie do gory gorna czescia stopy takiego walka.. 6. podciaganie kolan do gory, do kata prostego, wiszac pod sciana, opierajac przedramiona na podporkach 7. cwiczenia na grzbiet, nogi zaczepione, rece za glowa i [...]
[...] trening trwa teoretycznie godzine ale ja zaczynam z 20 min wczesniej.na poczatek rozgrzewka czyli biegi,skoki,skakanie na skakance i rozne rozciagajace cwiczenia.pozniej walka z cieniem.i tu zaczyna sie trening.dobieramy sie w pary,zakladamy rekawice i robimy rozne kombinacje po kolei i w tym czasie gosc nas poprawia-jak ktos robi blad to [...]
[...] energiczne odgiecie ukierunkowuje atak, natomiast kont pomiedzy bicepsem a przedramieniem w zasadzie powinien i zostaje w tej samej odleglosci, nie ma czegos takiego jak walka sama reka-walczymy calym cialem pochylajac sie i uginajac na nogach... 3. Przedramiona- szczegolnie zaangazowana jest wewnetrzna czesc przedramienia, zewnetrzna bierze [...]
zyczenia z kosmosu. typowy laik niestety. musisz duzo poczytac- cięzko z twoja wiedzą - iwdac ze opiera sie tylko i wyłącznie na stereotypach. polecam ponizszy trening ogolnorozwojowy- zapewni scięgnom, mięśniom, stawom odp. dawke przeciązen, która zaowocuje lepszymi p[rzyrostami w przyszlosci, ponadto ochroni od przedwczesnego przetrenowania, [...]
Heh. Podczas zawodów jak zobaczysz 2-3 trafione kopnięcia na głowe to już jest dużo. Wynika to z tego, że nikt nie upiera się by kopać na głowę gdyż jest to niezbyt efektywne. Walka TKD aktualnie opiera się na frontalnym, bocznym, okrężnym (90% na brzuch) i łapy oczywiście. Używa się szybkie, efektywne techniki, które przynoszą punkty. Mówie o [...]
[...] pozycje do trojkacika . No chyba ze juz sie w nas, ze tak powiem "wgryzie" i trudno nam go bedzie oderwac. Wtedy mozna sprobowac odciagnac mu glowe za uszy (taka walka na to kto pierwszy pusci). Kiedy bedzie natomiast probowal krecic wora to uklada nam reke ladnie do balachy (normalnej lub odwrotnej) lub trojkata. Zalezy jak ulozy [...]
[...] Tępówki na worku 5 seri po 20 sek 10 sek przerwy pompki plyometryczne 3 serie po 10 pow. przysiady z wyskokiem 3 serie po 10 pow. wyskok na stopień 3 serie po 10 po. walka z cieniem z obciążeniem 3 serie po 25 sek 10 sek przerwy. Pt Trening SW Sob Wytrzymałość,kondycja kettellballs swing 40 sek 10 sek przerwy Kettellballs clean 40 sek 10 [...]
[...] i co najważniejsze mam DIETE.....trzymam około 2gr białka , 1 - 1.5 tłuszczy a węgle zaleznie od tego co robie... cel: mam bardzo niski bf. i to jest taka bezsensowna walka bo raz mi przybywa , raz spalam to aero mięśnie brzucha bardzo dobrze widać :) hmmm co jeszcze dodać aaa na brzuch obecnie robie A6W tzn. Szóstka Weidera, może napisze [...]
Przykro mi ale "wałka" tak jak napisałes To nei spalisz po przez trening. Nie możesz cwiczyć na mase i brzuch rzeźbić to jest nie realne Albo masujesz sie cały ale rzeźbisz sie cały. Bo to zalezy od diety. A dieta nie może byc poł na mase pól na rzeźbe.
>to w końcu jak było z tą walką przegrał przez decyzję ,dostał łomot czy jak.Panowie proszę o konkrety.< No wiec pierwsze 3 minuty nalezaly do vitora,rzucal zapasnikiem jak workiem ale nie umial go utrzymac w parterze dluzej jak kilka sekund..chuck caly czas wstaje...druga runda nuuudy w stojce liddel kopie lowkicki nawet kopa z obrotu na [...]
[...] działanie. Kiedy człowiek lub zwierzę jest przerażone cały jego organizm jest gotowy do walki lub ucieczki. Ewolucja ukształtowała nas w ten sposób właśnie dlatego, że to walka lub ucieczka, a nie bierność zapewniały nam przeżycie. Kiedy jesteś przerażona adrenalina pojawia się w Twojej krwi. Adrenalina potrafi dawać mnóstwo siły. Daje [...]
Duffy: przed porannym śniadanie biegaj, unikaj tłuszczy. Biegaj 3 razy w tygodniu po ok. 30-60minut - jednakowym tempem, i co drugi dzień najlepiej. Podaj jaki masz plan na brzuch ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani [...]
odpornosc na uderzenia... to tylko praktyka Ci pomoze... czyli walka z partnerem... badz same przyjmowanie ciosow na brzuch czy nogi
[...] osobiście nigdy nie rozumiałem i zawsze będzie dla mnie bez sensu, znacznie lepiej uciekać do żółwia bo to daje wieksze pole manewru z tym się każdy zgodzi, ale w judo walka w newaza jest niestety bardzo uboga i wystarczy tylko się zabetonować na te kilkanascie sekund takze faktycznie jest to wyjscie z opresji, ale na przyklad w BJJ obrona [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
