wagi

5)ile mniejwiecej obciazenia powinienem kupic, mam 17 lat, 182cm wzrostu i 65kg wagi, staz na silowni- dopiero zaczynam... a wiec chuba starcza dwa talerze po 25kg na gryf i tak 2x5kg na hantelke? - mysle ze tych 2 talezy po 25 kg+ gryf to nawet ze stojaka nie wyniesiesz

dieta ok 3 gramy bilka na kg wagi ciala i ok 10 l wody dziennie bieganie po 1,5 godziny 7 dni w tygodniu z rana. Kawa+ tussi + ewent. aspirynka i zapierniczaj aż pot po dupie będzie leciał, bez tego to i tona spalaczy nie pomoże. Chyba wyczerpałem temet

Co do wagi - chyba 246 funtów a nie 146. Może się cyfra komuś pomyliła. 246 funtów angielskich to ok 111 kilogramów, 260 funtów to ok 118 kilogramów Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-04-14 13:23:23

[...] sobie na maly cykl na rzezbe,chce miec poziom tłuszczu ok 6% przy zachowanej twardej masie miesniowej z poprazkowana klata i posladkami, a oto zestaw cytomel clenbuterol eferdyna winstrol arimidex nolwadex cytadren omnadren 250 plus dieta ok 4 gramy bilka na kg wagi ciala i ok 10 l wody dziennie,zalezy mi na szybkiej utracie tluszczy.

Wand był wtedy innym zawodnikiem, nie ma się co oszukiwać. Teraz Wand jest mistrzem wagi średniej Pride (niepokonanym w żadnej walce o tytuł od początku zresztą), a Vitor? Po dobrych występach w UFC przestał się liczyć imo.

"Powiem Tobie, że dobry full tez ni był by zły. Troszke amorki by łagodziły wpływ dużej wagi na rower, ale to już moje gdybanie." Tylko ze taki rower to juz nie w tej cenie co chce wydac niestety :(

[...] ?? Ja mam 193 cm wzrostu i waze tylko 73 kg. Niby to norma, ale jestem troche chudy, chociaz chodze na silke juz 4 miesiace, robie trening na mase i efekty widze, moze wagi mi nie przybywa (nie wazylem sie jeszcze) ale je widac i to najwazniejsze. A 8 dni temu zaczalem suplementacje mass'em xxl ale cos sie zle czuje i postanowilem go [...]

Ciąg dalszy Kurde dalej nie ma wagi nie mam się jak zważyć, sądze że waga jeśli sie poowiększy to minimalnie, zobaczymy Teraz kąpiel i wypoczynek bo jutro Grzbiet Pozdrawiam.

"To był pierwszy występ w tej kategorii i myślę, że do następnego zdąży lepiej przyzwyczaić się do nowej wagi. ale on będzie jeszcze lepszy. Mogą przecież spotkać się jeszcze raz, bo obaj wezmą udział w GP do 83 kg" I oby tak było Pozdro

Szarek. Sterydy nie są na rzeźbe tylko na mase. Fedia jest zalany co swiadczy o tym ze duzo je a miesnie ma jak na prawdziwego HW przystało. Przy 182 cm miec sto pare kilo wagi i utrzymywac to cwiczac codziennie od rana do wieczora MMA? Sterydy i to w sporych ilosciach.

hmm czy ten tekst to ironia?;-> cwicze ponad poltora roku i zrobilem ponad 30kg masy. dane sa nie aktualne chyba ze dodasz kilka kg do wagi i w wymiary troche pojdzie. teraz jestem na xpandzie + dodatki w 3 tygodnie osiagi przeszly moje oczekiwania a to dopiero polowa cyklu, i jak przestane brac to mi wszystko spadnie? jakos nie pamietam zeby [...]

[...] Coś w rodzaju ładowania weglami. Powinnaś redukować wage ciała(lipidy) o 1kg tygodniowo, oczywiście mniej więcej. Będziesz jadła często i wcale nie mało. Ale niestety produkty muszą być odpowiednie.Gwarantuje sukces przy niewielkiej ilości dyscypliny(trenig i dieta)Oprócz wagi ciala, dobrze by było, abyś wspomniała o swoim treningu. Cześć

[...] na tym forum ze organizm ludzki moze przysfoic max 30 g bialka czyli ta porcje w tym gainerze lepiej podzielic na 2 porje? // mozesz brac cała porce mozesz dzielic na 2, zalezy od twojeje wagi, diety itd 2-co jest lepiej pic po treningu taki gainer czy zwyczajna proteine i popijac ja z jogurtem? // z tych 2 rozwiązan to gainer lepszy

To może zakończmy ten temat takimi słowami Każdy koksuje bo nikt nieutrzymał by właśniwej wagi przy takim wysiłku i przy 2 treningach dziennie (Cro Cop) Koksu na pewnym poziomie sie nieda niebrać bo jak się nieweźmie to się przegra Pozdro

Ok dieta w stylu Edzia http://www.sfd.pl/temat173140/ moze byc ?? waze 66 kg dieta jest dla wazacych 70kg ,czy moge ja miec ?czy moze dostosowac ją do siebie ? (tzn do swojej wagi)

Ja mam 15 lat 168 cm i 56 kg wagi i sie nie chwale Pozdro

Mistrz wagi ciężkiej - Andrei Arlovski - 235,5 lbs

Eeee? Jak to wagi produktów, nie rozumiem o co Ci chodzi

[...] nie dostałam efektu jo-jo, nie wypadły mi zęby, skóra się ładnie oczyściła, wszelkie "syfki" zniknęły, odżywiam się zdrowo i cieszę się życiem! acha co do mojej wagi: w czasie pierwszych trzech dni troszkę się obniżyła po czym stanęła w miejscu i do końca głodówki się nie zmieniała. Ostateczny bilans wagowy po głodówce wynosił 1 kg [...]

[...] 124 Gram / 498 kalori // troche mało Weglowodany ; 368 Gram / 1475 Kalori No i teraz rozpiska poszczegolnych produktow . Nie podaje tego w gramach ile mam zjesc bo nie mam wagi w domu i nie mam zamiaru odwazac 100 gramow orzechow albo sera . // to po co te załozenia całe np ze tyle jem białka jak nie wesz ile jesz, w ogole co tu oceniac jak [...]