wagi

Ach te laski... wiecznie nie zadowolone z wagi. Nie istotne ile ważysz tylko jak wyglądasz. Uważam, że przy 172 cm waga 58-9 kg jest akuratna. Proponuję abyś rozwiązanie znalazła sama i odszukała w tabelach proporcji własne idealne wymiary. Na podstawie typu budowy i wzrostu można bardzo łatwo wyliczyć twoje obwody w poszczególnych miejscach. [...]

waga w kg / wzrost w cm = współczynnik wagi ciała na 1cm wzrostu wspolczynnik, kark, ramię, przedramię, klatka piersiowa, talia, biodra, uda, łydki: 0,3386 33,5 33,5 27,5 92,5 69,5 83,5 50,5 33,0 0,3634 37,5 34,5 28,5 96,0 72,0 86,5 52,0 34,5 0,3892 38,0 36,0 30,0 100,0 74,5 89,5 54,0 36,0 0,4162 39,5 37,0 31,0 [...]

Patriot - mam zamiar robić dokładnie tak samo. Tylko że mam mały problem a mianowicie nie mam takiej wagi, będę musiał się o nią jakoś postarać. Ale wydaje mi sie to byc ciekawe bo wtedy będę wiedział ile dokładnie czego spożyłem i będę mógł wyciągać wnioski. Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła.

[...] jako największa pomyłka dietetyczna naszego stulecia. Stosowanie „metody" odbywa się dwuetapowo. Etap pierwszy, najważniejszy przy odchudzaniu ma na celu obniżenie wagi. Etap drugi ma na celu utrzymanie stabilizacji wagowej. Podstawa metody to taki dobór pokarmów, który nie powoduje nadmiernego wzrostu stężenia cukru we krwi, przy [...]

[...] w poscie gownym !!! troszke trzeba czytac !! (dieta na mase z postu Si2uiela ) Ponieważ dawka kalorii a co za tym idzie rozkład posiłków ściśle zależy od wagi ciała podaje przykładowy ich rozkład dla zawodnika ważącego 100 kg : Posiłek 1 - 8.00, Jajecznica z 3 całych jajek i 4 białek jaj, 2 precle lub 100g płatków ryżowych z [...]

[...] i zaleganie tłuszczu. przekąska potrafi zregenerować fizyczną i intelektualną energię zawsze wtedy, kiedy tego potrzebujesz i podjadanie tak naprawdę pomaga w kontrolowaniu wagi, gdy obniża apetyt. Oczywiście nie każde podjadanie jest korzystne. Przekąski mogą zwiększyć ilość niechcianego tłuszczu i kalorii w diecie, zwłaszcza jeśli są to zwykłe [...]

Geiner odpada, bardzo łatwo nabieram masy i się otłuszczam . Jedynie zastanawiam się nad carbo po treningu. Co do BCAA to ile kaps. dziennie brać dla wagi 100kg (ważę 96) ? I co mi przyniesie taki cały cykl ? *** HOLDER - doradca w dziale doping ***

[...] aspiryna) w dawkach 75-150 mg, 150 mg i 330 mg dla kolejnych substancji była brana w podwójnej ślepej próbie, która trwała od 8-tyg do 26-mies. Zauważono znaczny spadek wagi ciała, objawów ujemnych brak. Jedynie kilku mniej odpornych cierpiało na rozdrażnienie, suchość w ustach i pobudzenie. Dlaczego więc tyle szumu. Efedryna jako związek [...]

Jeżeli w dietce będzisz dostarczał wystarczająco białka ( 2g na kilo wagi ), to ok, w przeciwnym razie dokup jeszcze białeczko.

'z tego co przeczytalam to blonnika nie uwzgledniamy podczas liczenia dziennie spozytych ww?' zgadza sie; liczysz tylko tzw. weglowodany aktywne (czyli bez blonnika) DODAM JESZCZE OD SIEBIE ZE, JESLI MASZ PROBLEM Z UTRATA WAGI TO ZACZNIJ LICZYC WSZYSTSKIE WW (NIEKTORZY REAGUJA NA B. NISKA ILOSC WW W DIECIE) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, [...]

[...] chwalą go sobie, jednak jak mówi Scream masz go za mało. Clen raczej po winie, choć możliwe jest branie razem. Wina 10-16mg\dzień wystarczy. Co do Clena, to zależnie od wagi. Przy twojej dawka będzie odpowiednia przy około 5 tabletkach clenu dziennie (jedna tabletka zawiera zdaje się 20mcg środka) clen możesz brać np. 1-2-3-4-5-5-5-5-5-5itd [...]

[...] w innych fizycznych zajeciach,bo ograniczaja cylk wzrostu.Otrzymuje mnustwo pytan od robotnikow budowlanych i sportowcoc ,ktorzy skarza sie,ze nie sa w stanie utrzymac wagi cial.Podobnie jak Ci ,ktorzy duzo chodza lub biegaja,albo mieszkaja w goracym klimacie.W takich przypadkach zalecam ,aby jesc co godzine-poltorej,dzielac posilki na [...]

Sopelek ja stosowałem kreatyne aminostara.Przybyło 3-4kg wagi ok.10kg na ławce i się obijałem na cyklu(wakacje).Ale efekty i tak były interesujące. Za tą kreatynke dałem 59zł za 500g "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

Różnica wagi między panami wynosi 50 kg!!! Trza zaznaczyć ze Sapp to nie grubas ale koksik :)) KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

[...] że Michalczeswki znokautowałby Ottke (na punkty by w Niemczech z nim nie wygrał). Zapowiedź tej walki to pic. Choć jest pewien myk z tą wagą. DM ma problemy z dojściem do wagi o po ważeniu lubi sobie podjeść i uzupełnić płyny, gdyby ważenie odbyło się w dzień walki jest możliwe, że Ottke nie dałby się znokautować w pierwszych rundach i poźniej [...]

[...] wie dokładnie ile to jest na kg. (chyba, że ktoś ma znajomego i wie dokładnie) Osobiście uważam, że i więcej jak 150 da się wycisnąć bez suplementów, sterydów. Zależy to od wagi i predyspozycji zawodnika i nie należy tego szufladkować ile można z, ile bez, ponieważ każdy organizm jest inny. pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty [...]

[...] wstepu +7kg i rozmiary sie powiekszyły, ale dokładnie to musiałbym sprawdzić w dziennikach pokładowych natomiast realizowałem potem jego dalsze plany i po roku około 72kg wagi ,klatka ponad 104, bic ponad 35 ,pózniej zmieniłem trening na dzielony 4 x tyg i tak ciagnąłem po 3latach masa 77kg ,klatka 113, bic prawie 40 ,pas 78 ,udo 61 - mała [...]

mari tak jak napisalem wczesniej nie tylko moga ale zrobia to jezeli nie bedziesz uwazal.antykataboliki przy zrzucaniu wagi z ECA uwazam za niezbedne. voytas

ile Gary Daniels ma wzrostu/wagi ile w bicu ;) ? Isotoxin

Kiedyś mój trener mówił mi, że takie obciążniki jeżeli w ogóle mają być używane, czego myśmy nie robili to powinny być nie cięższe niż dwa procent naszej wagi ciała, a jeżeli już musimy biegać z obciążnikami to tylko z pasem. pozdr. z pustego nie nalejesz...