wagi

ja tam chce 140kg wagi 60 kabel i 1.7 w barach i starczy

[...] dawka może prowadzić do krótkotrwałych bólów głowy oraz nudności. W związku z tym polecamy rozpocząć dawkowanie preparatu od najmniejszej sugerowanej dawki dostosowanej do wagi ciała ( patrz tabela poniżej) i obserwować korzyści płynące z suplementacji. Następnie powinno się zwiększać codziennie dawkę o 1 kapsułkę w porcji do momentu, w którym [...]

ok staralem sie jeszcze raz policzyc wszystko wedlug tego schematu: http://www.sfd.pl/temat173140/ dla 73 kg wagi 73*24 = 1752 = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 1752 x 1.2 = 2102.4 +500 2600 kalorii 1,5 g bialka razy 73 = 110 g bialka - ~440kcal 1,8g tluszczu razy 73 = 131g tluszczu = ~1200 kcal teraz 440+1200 =1640 kcal 2600 kcal - [...]

1. Nie ma przekonywujących dowodów, że przy identycznej kaloryczności ilość posiłków ma wpływ na utratę wagi(brakuje trochę badań z dodatnim bilansem), nie mówię tutaj o skrajnościach 1 zamiast 6. Moim zdaniem zamiana 4 posiłków na 6 nic nie zmienia pod tym względem. 2. Duże dawka wapnia > 1 g może trochę namieszać, rozsądna raczej nie.

[...] Z doświadczenia wiem że takie odstepstwa kaloryczne od czasu do czasu w stronę ujemną jak również dodatnią są verry good zarówno dla ciała jak i ducha 2)Czy przyjmowanie wagi produktu w dicie w przyblizeniu mija sie z celem? jesli tak co ma osoba nie posiadajaca wagi kuchennej ani funduszy na takowa zrobic? czy np zalozenie ze 1 jajko =60g [...]

[...] -inne cwiczenia na kazdej sesji: sposob broniacy przed przetrenowaniem, ale dodalbym tez roznicowanie liczby powtorzen w zaleznosci od dnia. Bardziej kulturystyczna z uwagi na wieksza wszechstronnosc. -te same cwiczenia: tylko pod warunkiem mocnego zroznicowania l. powt unikniesz szybkiego przetrenowania. Zaleta jest szlifowanie techniki i [...]

mozemy zrobic tak , ja mam 17 lat niecale 180 cm wzrostu i okolo 102 kg wagi , ty oddasz mi pare cm a ja ci pare kg

Przyjżyj się mu. 185 cm. i 90 kg wagi. Bas nie brał sterydów.

Ja mam 198 cm i 106 kg wagi tez mam dlugie kosci , ale nadgarstka nie mam jakiegos niewzwyczajnie grubego Pozdro

Witam. Nie posiadam wagi wiec nie wiem ile waże ale troche za dużo :) . Chciałem zapisać sie na siłownie ale niestety mało sprzętu który zajmują te same "koksy". Bo jak ktos 3 lata ćwiczy i 160 wyciska a chodzi jakby miał w tyłku noge od krzesła to raczej na sucho tego nie wypracował. Zamaist marnować 50 zł tygodniowo wydałem 300 zł na [...]

ja narazie kminie jak uprawnic technike odmiezania produktow bez wagi kuchennej

[...] średnio 4,5 kg tłuszczu przy jednoczesnym przyroście 2,8 kg beztłuszczowej masy ciała, co sugeruje że efedryna może pomóc poprawić proporcje mięśni do tłuszczu bez utraty wagi. pewnie masz na mysli ten fragment? tylko ze nie wiesz nic o grupie kontrolnej - jest mozliwe/prawdopodobne, ze byly to osoby z malym lub zerowym stazem treningowym, [...]

[...] wodotryski i bajery w wadze pomiary wszystkiego co mozliwe ale tak jak dobry zegarek zeby byla naprawde dokladna i pokazywala prawde. Czy mozecie polecic jakis konkretny model ktory jest naprawde dokladny. Jak do tej pory najdokladniejsze byly normalne mechaniczne wagi lekarskie ale to strasznie wielkie urzadzenia do tego brzydkie niemilosiernie.

[...] a wlasciwie to 170cm i wymiary mocno zblizone, ale bylem nieco lzejszy(68). Nie mam jednak potencjalu do kulturystyki, staje sie raczej silniejszy przy malym wzroscie wagi...co nic nie musi mowic o tobie. Co do miesni plecow to nie rozepchaja ci lopatek. Co najwyzej rownolegloboczny ci je troche obroci na przykurczu dolem na zewnatrz. [...]

[...] najszerszych i pomiedzy lopatkami to szkielet musi ustapic i tego efektem bedzie np rozsuniecie sie lopatek aha no i tak pozatym to jesli mam 174 wzrostu;/;/ i jakeis 72 kg wagi przy bardzo malych aktonach!!!!!!!!!!!! <nie wiem zupelnie dlaczego sobie je odpuscilem ale juz to nadrabiam> i gdy napne motyle i sie zmierze w barkach i mam [...]

[...] - czyli wyliczajac bilans kcal dla normalnego stanu, a dodajac terme mozesz liczyc na podniesienie termogenezy i podkrecenie metabolizmu...przez co mozna oczzekiwac spadku wagi no chyba ze tez wliczymy podniesiona termogeneze itd - wszystko zalezy jezeli bilans bedzie ujemny - to stosujac therme nic nie zbudujesz mozesz miec zludne wrazenie, [...]

[...] wysilku skutkow brak :(. Chce sie was zapytac, co sadzicie o zazywaniu TREC NITROBOLON II POWDER, Olimp Profi Whey Mass. Czy sa ta bezbieczne srodki? Mam 180cm, 63kg wagi, jakiego wyniku moge sie spodziewac po cwiczeniach i zazywaniu tych wyzej wymienionych preparatow Bardzo prosze o wszelkie opinie, jestem poczatkujacy a zalezy mi [...]

umnie levele to cm w łapie ew. przyrost wagi xD

[...] wziasc sie zasiebie ale chyba juz za pozno :/ z tego co wiem to juz nie urosne, mozecie mi cos poradzic zebym sie poczul lepiej i zebym lepiej wygladał? aha... dodam jeszcze ze mam praktyki w piekarni, potrafie podniesc worek z maka (50kg),ciezar mojej wagi. tylko bez glupich postow. ;] z gory bardzo dziekuje! z gory bardzo dziekuje.

jak mam byc szczery to zazdroszcze zwrostu i wagi bo jest dusc duzo i pewnie koles ma szanse przytyc do 120 kg wygladac naprawde potwornie dobrze...tylko klatka jakas dziwna jest...ale robiac reszte to klatka moze odstawac od reszty i tak bedzie dobrze...