wagi

Witam mam 17 lat 173cm wzrostu 65kg wagi staz 6 miesiecy zamowilem nastepujace odzywenie Kretke z vitalmaxa 100g http://allegro.pl/item566500602_vitalmax_classic_creatine_monohydrate_100_g.html i Kreatyne z Olimpa Mega caps 150kps za 31,50 czy bedzie to dobry cykl dieta jest ulozona i byla sprawdzana na forum pozdrawiam

[...] dni przez okolo 40 min, oraz zaczalem robic 6 weidera, czy jesli bede robic tak dalej, to czy jest szansa na spalenie tego tluszczu na brzuszku ?? niemowie tu o mega efektach, tylko bardziej plaski brzuch. W tej chwili mam 180 wzrostu i 90 kg wagi (w ciagu tygodnia cwiczen i biegania schudlem 3 kg) 2 lata temu wazylem okolo 70 kg. Prosze o pomoc.

[...] prądem rażony po prawym podbródkowym. Sędzia bez zbędnego liczenia przerwał walkę i ogłosił zwycięstwo Meksykanina przez TKO w rundzie dziewiątej. To póki co chyba główny faworyt do miana walki roku. Stawką ich rywalizacji były pasy WBO, WBA oraz IBO wagi lekkiej. bokser.org Kto nie oglądał ma czego żałować.Na takie walki warto czekać całą noc

Mam 17 lat 193cm wzrostu 103kg wagi potrzebuje diete co jeść i jak ćwiczyć w domu mam ławke chankle wyciąg 2 gryfy podnosze 72kg na klate to słabo i chce zwiększyć siłe i troche się wyrzeżbić pomocy ps.coś mocnego lubie się wyładować na siłowni Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 103 Wzrost: 193 Cel treningowy: siła i rozbudowa Staż [...]

[...] shocka i za pol godziny ide cwiczyc. Nie wiem czy dobrze rozmieszalem, mam nadzieje ze dobrze. Storm/ Shock mieszac ze szklanka wody? Dokladnie wymieszac? 180cm, ok. 72kg wagi, dawkowac storm zawsze z rana na czczo, w dzien T brac po treningu od razu, w dzien NT tylko rano? Shock tylko 30 minut przed treningiem? Jak z jedzeniem posilkow po [...]

[...] przyjmuje się od 1,5-2,2 g białka na kg. Jest to wzór ogólny, ale dla większości prawdziwy . Nasz "model" z racji jego aktywności i płci , będzie przyjmować 2g białka na kg wagi ciała czyli : 2x80 = 160g białka A jak wiemy 1g białka to ~4 kcal na g, więc : 4x160 =640 kcal a więc to ilość kcal jaką musimy dostarczyć z białek Następnym [...]

mam 178 wzrostu i okolo 90 kg wagi jaka powinienem stosowac diete

[...] podskokow kolanami do klatki - 30 sek boksowanie z cieniem sob - W_O_L_N_E Cel na najbliższe tygodnie: Zwiększenie wytrzymałości i wdrożenie do ćwiczeń na drążku. Redukcja wagi na 85kg do maja, co moim zdaniem powinno nieco ulżyć stawom podczas biegu, a także ułatwić podciąganie. Wszelkie uwagi mile widziane, a ja sam jestem ciekaw jak będę [...]

jak w temacie , ma sens branie kreatyny kiedy sie ma 0 bilans kaloryczny ? da ona cos wtedy czy niebardzo ? celem jest siła bez zwiększania wagi ciała

[...] pierwszy cykl tak wiec prosze o doradzenie co nieotrzebne,co wywalic i co ewentualnie moglbym dodac. Cel jak wspominalem i jak w temacie masa. Choć przy 182 cm mam 90 kg wagi ale jednak sporo fatu wiec bede staral sie go zbic,i przy tym budowac mase miesniowa. OTO SUPLE : OLIMP Gain Bolic 6000® 1000g (węgle około 85g/100,białko około [...]

[...] treningu. Oprócz tego w sklepie tym funkcjonuje specjalistyczna poradnia dietetyczna Vita-Clinic, w której dyplomowany dietetyk przeprowadza konsultacje w zakresie redukcji wagi ciała. Adres: ul. 10 lutego 37, Gdynia Telefon: (058) 661-36-06 e-mail: [email protected] Godziny otwarcia: pn - pt : od 10:00 do 18:00 sobota : od 11:00 do [...]

[...] (po bardzo cięzkim treningu) brak efektów trochę się załamałem, czy ja wpadam w katabolizm czy robię coś nie tak (może przetrenowanie) dodam, że przybierając ten 1 kg wagi w pasie nic nie przybrałem przez ten miesiąc, ani nie zgubiłem cały czas mam 102 cm. Dodam, że wymiar karku i łydki zwiększył się o 1cm przez 1 miesiąc. Proszę o [...]

Witam wlasnie przed chwila pytalem se czy moge brac odyzwki dowiedzialem sie ze w moim wieku dieta to juz jest bardzo duzo-15lat.Nie mam pojecia o ukladaniu diety wiedz barrdzo prosze zeby mi ktos pomogl.Mam 180cm i 65 kg wagi.

Witam! Mam skonczone lat 14. Moj wzrost to 178 i 71kg wagi. Bardzo chciabym schudnac wyrabiajac sobie zarazem miesnie-glownie brzucha. W dni szkolne na trening moge poswiecic 2-3 godziny. W domu dysponuje stoperem do chodzenia. Conajmniej 2 razy w te dni moge chodzic na silownie lub basen natomiast w weekendy zawsze. Mogl bym i chce zakupic [...]

[...] ode mnie w głowę z lewej lub prawe strony (tzn. w ucho, chyba wiecie mi o co chodzi , wiele walk zostaje wygranych właśnie przez to kopnięcie). Mam 188cm wzrostu, 85kg wagi ,17 lat I treaz moja prośba, chciałbym abyście dali mi link lub porady jak się rozgrzewać a dokładniej nogi tak abym mogł spokojnie z wyprostowaną nogą ( na ktorej stoje [...]

[...] ode mnie w głowę z lewej lub prawe strony (tzn. w ucho, chyba wiecie mi o co chodzi , wiele walk zostaje wygranych właśnie przez to kopnięcie). Mam 188cm wzrostu, 85kg wagi ,17 lat I treaz moja prośba, chciałbym abyście dali mi link lub porady jak się rozgrzewać a dokładniej nogi tak abym mogł spokojnie z wyprostowaną nogą ( na ktorej stoje [...]

Witam Chciałbym się poradzić. Mam 21 lat 180cm wzrostu i ok 90 kg wagi. Mam zamiar zająć się bardziej treningiem na zrzucenie zbędnych kg z brzucha. Generalnie teraz ćwiczę w domu, bo pomieszczenie na siłkę mi zabrali ;/ (robie podstawowe ćwiczenia na główne partie mięśniowe w miarę możliwości codziennie inną część ćwiczę) Z tym specyfikiem dam [...]

czy moglby mi ktos podac ile w szklance to bedzie 100 g platkow owsianych ? nie mam wagi wiec z gory dzieki za pomoc

Witam, mam 26 lat, 180 cm wzrostu i 92 kg wagi (koszmar). W celu schudnięcia zapisałem sie na silownie 3 x w tygodniu z naciskiem na aeroby. W celu wspomagania odchudzania doradzono mi zakup zestawu 3 suplementów: Fire Storm Cutting Edge Maximize Pro 85 Mam pytanie co do dawkowania w dni treningowe i nietreningowe bo trafiam ciagle na różne [...]

[...] rower stacjonarny, ławeczkę + sztanga (gryf + 2x15kg + 2x10kg) może ktoś mi powiedzieć jak mam na tym ćwiczyć aby zrzucić parę kg? mam 21 lat 190cm wzrostu i ok 115kg wagi, zapewne wiem ze bez diety sie nie obejdzie, może ktoś był by tak miły i podesłał mi link ze sprawdzoną dietą i grafikiem jak ćwiczyć, lub może ktoś kto jest w obeznany [...]