wagi

[...] przy takim systemie? " Regulujesz to kaloriami w diecie . Żeby rosły mięśnie, musisz mieć nadwyżkę kaloryczną, a aeroby ograniczą odkładanie tłuszczu z tego powodu. Jeśli będzie niedobór kalorii, nastapi spadek wagi, a ćwiczenia siłowe trzeba wtedy wykonywać z mniejszymi obciążeniami, systemem na rzeźbę, żeby ograniczyć palenie mięśni.

Zgadzam się z Tobą Knife i to rozumiem, ale jest wielu niskich zawodników wagi ciężkiej, jak np. Tua, Tyson lub Hunt z K1 i nie wierzę, że ponad 100 kg to ich naturalna waga. Technika ciosu rzeczywiście jest najważniejsza, ale przyjmijmy, że jest 2 zawodników i obaj mają świetną technikę. W tym przypadku jeżeli obaj mają 70 kg masy naturalnej, ale [...]

"Zgadzam się z Tobą Knife i to rozumiem, ale jest wielu niskich zawodników wagi ciężkiej, jak np. Tua, Tyson lub Hunt z K1 i nie wierzę, że ponad 100 kg to ich naturalna waga" Wielu geny specyficzne. "Technika ciosu rzeczywiście jest najważniejsza, ale przyjmijmy, że jest 2 zawodników i obaj mają świetną technikę. W tym przypadku [...]

Jeśli człowiek nie ćwiczy sztuk walki ma przewage wagi, a przegrywa technicznie probóje obalić przeciwnika dla mnie to oczywiste...

[...] Jeśli macie w domu młodego pasjonata kettlebells - zgłoście go (/ją) na zawody! Nie ma nic bardziej motywującego do dalszej konsekwentnej pracy niż poczucie atmosfery współzawodnictwa Kategorie i wagi odważników znajdziecie w regulaminie, ale małą ściągę publikujemy także w komentarzach! Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2020-01-21 12:02:36

jezeli tylko tyle waze to chyba wiadomo ze nie wezme duzo na klate itp.jesli o to ci chodzi .co mialem wpisac ze np 50 kg wezme i tyle??//bylem u lekarza bo nie moge przybrac wagi za cholery przez bardzo dlugi czas ale jestem zdrowy.dlatego przez przypadek gadalem z kumplem ktory juz ma dosc dlugi staz i mowil ze moze ph sprubowac ale z rozsadkiem [...]

Proponuje dodać mniej po wprowadzeniu np. 600 i jeżeli nic nie ruszy w przeciągu tygodnia, dwóch to dodać więcej. Pamiętaj, że podstawa to obserwowanie organizmu, pomiary wagi, %bf itd. To pozwoli ustalić idealne dla Ciebie zapotrzebowanie.

Spora różnica wagi pomiędzy Gomim a GSP i myślę, ze do takiego pojedynku nie dojdzie.

myśle że nie musisz tak bardzo przywiązywać wagi do tego co z czym i kiedy brać. weź tak, jak ci odpowiada.

[...] 1,5-2 miesiecy (Wazyłem prawie 100kg przy wzroscie 165cm) . Moze sie to wydac nie prawdziwe, ale tak bylo naprawde . Pozniej juz w kilka miesiecy schodzilem do najmniejszej wagi cos 65kg . Teraz waze 78 bo sie masuje no i wzrost jest wiekszy . Tej szybkiej metody nie polecam nikomu i raczej nie powiem co masz robic zebys tak szybko zrzucil [...]

[...] pompa po treningu hehe szybko cos ale ok teraz pytanko biore co 6 godzin 1 tabs mety i to mi wychodzi 30 mg dziennie zwiekszyc to czy jak?? waze dokladnie 88 kg swierzo z wagi zeszlem zapodałem sbie do tej metki prolo i propio oczywiscie dietka i odzyweczki animal 'pump' + "pak" a po treningu "mutant masa" oczekuje na [...]

Kiedyś jak byłem na cyklu meta + deca + test enan, gdy już skoczylem mete po 4 tygodnia i ogolnie byłe w 8 tygodniu cyklu dobiłem sobie jednorazowo 2ml/500mg omnadrenu a tak bo juz nic nie szło, super na mnie podziałało jeszcze przez 9,10 i 11 tydzień miałem znaczne przyrosty siły i lekko wagi o jakies 1,5kg.

[...] się od 1,5-2,2 g białka na kg. Jest to wzór ogólny, ale dla większości prawdziwy . Nasz "model" z racji jego aktywności i płci , będzie przyjmować 2g białka na kg wagi ciała czyli : 2x80 = 160g białka A jak wiemy 1g białka to ~4 kcal na g, więc : 4x160 =640 kcal a więc to ilość kcal jaką musimy dostarczyć z białek Następnym [...]

Dieta redukcyjna dlatego, że na wakacje chcę trochę zejść z wagi ;) w zimę przybrałem sporo kg a niedługo wakacje. Może to być dla większości osób z tego forum dziwne, ale nie chcę na dzień dzisiejszy wyglądać jak monstrum z mięśniami ;) Chce na wakacje plażową sylwetką. Czyli wiadomo w moim przypadku będzie to mało mięśni, ale chcę zgubić fat ;/ [...]

[...] powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]

Mam 180 wzrostu, 66-67 kg wagi (Za nim zaczelem cwiczyc wazylem 58kg,reszta w profilu) i cwicze ponad rok. Dostep do silowni mam praktycznie 24h na dobe, bo mam wlasna (calkiem przyzwoita ) Pozdrawiam! Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka. Zmieniony przez - Xpufcio w [...]

Ok dzieki rozumiem juz co robic i jak przybrac na wadze pytanie czy potem powinienem zrzucic znowu do obecnej wagi czy zrzucic mniej, czy moze tez patrzec w lustro i chudnac do momentu az bede zadowolony z rzezby

malo wagi za duzo wzrostu cwicz i lap mase w twoim przypadku to jak narazie to dietka i trening jak narazie to bez supli bo to by bylo bez sensu lap soga na zachete

no to wez twoja cudowna wage i jesli masz WPC to sprawdz jak najprosciej odmierzyc 30g bez wagi ^^ waga z dokladnoscia do 1 g troche kosztuje:/ Zmieniony przez - StabuniO w dniu 2006-09-19 20:59:23

a ja zrobilem cos takiego : wsypalem srednio czubata lyzke stolowa ostrowi do torebki sniadaniowej i pojechalem do media marktu gdzie maja wagi elektroniczne wygladalo jakbym koks sobie wazyl ale udalo sie i wyszlo ze taka lyzka ma 12 gram. Mam pytanie odnosnie ostrowi i bialka w ogole: przez jaki okres mozna to wpieprzac? ja jem ok 60 gram [...]