wagi

[...] tzn wczesniej troche trenowalem zakupilem 200mety i 10 tescia i jak to najlepeij wykorzystac trenuje 4 razy w tygodniu czasem 5 jak czas pozwala. mam 188 wzrostu i 70 kg wagi. nigdy nic niebralem oprocz odzywek i niewiem jak mam sie z tym obchodzic ile razy brac i jak czesto. czy potrzebuje czegos jeszcze i czy wogole jest sens w takich [...]

daj sobie spokoj z koksem-188cm i 70kg wagi mowi samo za siebie probowales kreatyny?

60 kg wagi i mezomorfik? podaj wzrost obwody pasa, klaty, barków

[...] wszystko, na poczatek moze jakies wyjasnienia dlaczego Anorektycy (bo to mi sie kojazy z zagłodzeniem)chudna a ja tak bardzo przytylam?? Ciagle dziwnie to dla mnie brzmi ale wierze skoro tak wszyscy mowia. Narazie co zrobic zeby zahamowac tycie a potem zeby wrocic do swojej wagi i wyrzezbic sie. Masy nie potrzebuje. Potencjal na dobra rzezbe mam.

Chcialbym ulozyc sobie diete ale potrzebuje mniej wiecej wagi produktow a ni chcialbym sie pytac was o wage kazdego ktorego bym uzyl do tej diety no wiec potrzebuje jakiegos kalkulatora badz jakiejs stronki dzieki ktorej bym wiedzial ile co wazy .....

nie podałeś wagi brak zdrowych tłuszczy mało białka cała do poprawy zapoznaj się z linkem niżej tam masz wszystko opisane

[...] nigd sie nie odchudzala i uwielbia ww (szczegulnie slodycze) mysle ze najlepsza byla by dla nij dieta ww latwiej byloby jej wytrzymac ... ale nie wiem jak dobrac btw do wagi jej zapotrzebowanie to 80x24=1920 x0.9=1728 (x1)czy od tego wyniku mam odjac 500kcal czy jest to juz tu odjete? i tera zaczynaja sie problemy nie wiem jak rozplanowac [...]

[...] i zima jod chce przyjomwac w postaci tabl-kelp walmarku a ten c.... to jest kofeinna w tabl czy mylę się? Moim celem jest podkrecenie metabolizmu-->z mozliwoscia spadku wagi. Równiez cwiczę, wiec nie yslcie, ze tylko chce zajadać się tabl:) Jeszce jedno pytanie-czy w moim przypadku niskie cisnienie)wspomagacze z efedr. i kofeiną są ok? [...]

Ja wagi nie mam i na całe szczęście, ale mierze sie z 2 - 3 razy dziennie

[...] masie co prawda tylko ok. 2-3 kg, ale w bicepsie 1 cm. Ale najciekawsza jest siła - przed treningiem 58 kg wyciskał na płaskiej 5 razy, a teraz 60 kg - 10 razy. Teraz 5 razy wycisnął 70 kg Ja też powoli odczuwam wzrost siły, a co do wagi to na razie jeszcze nie wiem, bo się nie ważyłem, ale widzę, że sporo poszła klatka(priorytet) i najszerszy

chodze na silownie miesiac i chcialbym wziasc jakas odzywke czy cos napewno nie mete itd mam 73 kg wagi 185 nie chce nic na mase bo wole sie wyrzezbic nie wiem co kreatyna moze?ale po niej podobno tluszczyku pozostaje troche i brzuch wywala troche ?pomozcie ale powazne odpowiedzi dzieki

[...] droga jest lepsza? Nie można tego jednoznacznie stwierdzić. Są "za i przeciw" po obu stronach. Omwmy te wady i zalety: DIETA TŁUSZCZOWA: ZALETY: - szybki spadek wagi - wzrost poziomu dobrego cholesterolu i obniżenie poziomu trójglicerydów - powoduje uczucie sytości - mniejszy wybór produktów (jedzenia) może ograniczać apetyt - dużo [...]

DIETA TŁUSZCZOWA: ZALETY: - szybki spadek wagi PRAWDA - wzrost poziomu dobrego cholesterolu i obniżenie poziomu trójglicerydów PRAWDA - powoduje uczucie sytości PRAWDA - mniejszy wybór produktów (jedzenia) może ograniczać apetyt E CO ONI WYMYSLILI - dużo niezbędnych zdrowych tłuszczy i białka JASNE WADY: - część spadku wagi, to utrata [...]

[...] twoim opiniom, odszło do katabolizmu i dewitaminizacji. Po powrcoie na high-carb poprawiły siewszystkie moje rekordy, wróciła siła, mogłem intensywnie ćwiczyć, a spadek wagi jest niemalże porównywalny. I to na diecie tłuszczowej mialem "wilczy apetyt" (na węglowodany). Teraz wszystko się uspokoiło. Nie mam, wahań cukru (zbadane [...]

[...] ale jakies 7 miesiecy temu przestalem ( duzo pracy , malo czasu, nie starczylo na silownie ). Dodam ze nie jestem typem karka, mam teraz 26lat ,191cm wzr i ok 88kg wagi ( schudlem, wczesniej waga oscylowala kolo 95 kg ). Czy to cos powaznego ze serce mi tak wolno bije? Lekarka powiedziala ze to moze byc spowodowane odstawieniem [...]

[...] stary na temat obecnego cyklu i przylutuje efekty. Jak narazie jest piaty tydzień? Albo szósty? Gubię się już... w każdym razie ok. 6cm w pasie mniej i siakieś 4-5kg wagi. Obwody ramion (dla porównania że mieso nie leci) ok. 0.5cm w góre. Zostało jeszcze 5tyg T3, w połączeniu z Clenem w miedzyczasie, dod. 2tyg Clenu na sam koniec solo... [...]

ledwo srednio jestem zadowolony z imprezy baterie z wagi wycignalem, po***** mam sie wkorwiac do tego, za kilka dni sie zwaze

[...] to kwintesencja suplementacji w tym sporcie: pompa jakiej nigdy nie zaznałem na treningach powolna ale systematyczna i ciagła poprawa jakosci umięsnienia ( lekki wzrost wagi + ubytek tkanki tł) regeneracja jakiej nie zaznałem jeszcze nigdy na zdnej mega kombinacji supli ( preparat pozwolił zwiekszyc intensywnośc treningu o ok 30%) wrazenie [...]

Dostal black belta po wygraniu Grand Prix wagi sredniej o ile dobrze pamietam gdzie calkiem dobrze radzil sobie w parterze z Mistrzem Olimpijskim i Swiata Yoshida. Nadal mu ten pas szef federacji Brazylijskigo jiu-jitsu chyba Carlos Jr Gracie

[...] komus odpowiada trening u nich, a nie u nas, jest to jego sprawa. Kazdy powinien znalezc taki klub, ktory bedzie mu najbardziej odpowiadac. Zgadzam sie ze przywiazywanie wagi do paru zlotych roznicy to nie jest dobry pomysl. Choc przyznaje ze kiedys sam przywiazywalem i kiedy drogi trojmiejskich instruktorow Bjj sie rozeszly zalozylem sobie [...]