wagi

[...] zmienić otoczenie i wraz z całym teamem przeniósł się na kilka tygodni przed UFC 189 do Las Vegas. McGregor (17-2 MMA, 5-0 UFC) w następnej walce 11 lipca zmierzy się o pas wagi piórkowej z Jose Aldo (25-1 MMA, 7-0 UFC) w MGM Grand Garden Arena w Las Vegas. Z tego powodu Irlandczyk ogłosił, że czas do samej walki spędzi właśnie w Mieście [...]

[...] Kalorie na obecną chwilę to na oko jakieś 2000kcal, więc jestem na deficycie kalorycznym, tyle, że kalorie są za bardzo obcięte bo przy moich 180cm. wzrostu i 75 kg wagi to zdecydowanie za mało. Dodam, że trening wykonuje na dużych ciężarach, aby dawać ciągle ten bodziec mięśniom, żeby nie spadały. Co o tym sądzicie, zredukuje, ale [...]

[...] kcal i dodając aktywność fizyczną nie schudnie. U osoby zdrowej bez zaburzeń metabolicznych odchudzanie początkowo to nic innego jak matematyka. Masz deficyt masz ubytek wagi. Pisanie nie ucinaj kcal bo zajedziesz metabolizm to jedno, praca z ludźmi i praktyka pokazuje zupełnie coś innego i często te kcal muszą być na niskim poziomie, aby ta [...]

Witam Ostatnio na badaniu krwi wyszła mi podbita prolaktyna, a mianowicie 447/8 ulU/ml (makx norma 324) Czym poza dużą dawko wit b6 to poprawić? Teść i estro w normie. 25 lat ~90 kg wagi przy 183 cm Zmieniony przez - chmielu125 w dniu 2015-05-06 19:32:23

[...] jest ktoś chętny mi w podpowiedzi co źle, co zmienić bardzo będę wdzięczny. Mam 26 lat, wzrostu 191 i ważę 112, już mi się udało zrzucić ze 120 a chciałbym dojść do wagi około 100 kg. Na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu. Dziękuje bardzo za pomoc. Pozdrawiam. /SFD/Images/2015/5/6/2e5b9a8805f14375affa511abb19a538.jpg [...]

[...] pracy mięśni posturalnych i całych nóg. Zmierzyłem kiedyś akcelometrem przyspieszenia przy wymachach. Pamiętacie pewnie. Pozorny przyrost masy odważnika to dwukrotność jego wagi. 48 kg w pewnym momencie waży 96 kg. Określenie "pozorny" jest mylące, ale o tym można przekonać się dopiero jak na drodze kettla znajdzie się coś, co nie powinno tam [...]

WItam. Mam 14 lat ,158 cm wzrostu i 38 kg wagi Ćwiczę już od 4 miesięcy. Czy mogę brać już gainera i czy odpowiedni będzie w moim wieku Hi Tec Whey Mass Builder.?

[...] lekceważenie przeciwnika, słaby obóz zakłócony czymś np albo brak sparingpartnerów, problemy rodzinne, psychiczne, dragi, przetrenowanie, NIE BYŁ SOBĄ %-) złe zbijanie wagi, choroba i 10000 innych. Wg mnie nie ma się co zastanawiać nad takimi rzeczami jakby wyglądała ta walka jakby nie ćpał i ile ćpał %-) Natomiast jest się co zastanawiać [...]

Aktualne. Teraz szykuje się na MP w NAC'u ale musze trochę wagi zbić, także zobaczymy co z tego wyjdzie :) /SFD/Images/2015/5/7/14b23d2b631f4d2482c4b43881165b76.jpg /SFD/Images/2015/5/7/394803397cb143b8a87fb1d34865a043.jpg

Witam proszę o pomoc w wyborze odżywki na spalanie tłuszczu,i czy jest wgl tylko do spalania a nie stracenia wagi.Do odżywek jestem zielony i nigdy nie korzystałem.Ważę ok 71kg i mam 183 wzrostu gdzie waga jest prawie idealna do wzrostu.Wazylem ok 81kg które zrzuciłem przez silownie,areoby i zdrowe odżywianie bez konkretnej diety.W chwili obecnej [...]

[...] po raz kolejny napiszę rzecz jak że ważna czy osoba odchudzająca się jest zdrowa czy też nie. Nie da się włożyć wszystkich do jednego worka. Prosty przykład chłop 100 kg wagi z dużą masa mięśniową podczas redukcji nie musi myśleć o IG, natomiast potencjalny grubasek Kaziu niestety już tak i nie ma szans, aby węgle czerpał z żelek (kierując [...]

[...] diety przy treningu na rzeźbę. Jako niedoświadczony układacz diet znowu muszę prosić was o pomoc. Wiek 29 lat, 178cm, 79 kg, zapotrzebowanie przy mojej wadze to niecałe 3200kcal. Zgodnie z tym, że chcę stracić troszkę tłuszczu, a nie wagi ustawiłem zapotrzebowanie kaloryczne na 3000kcal. /SFD/Images/2015/5/7/3be6f85fb52d40eeb0a5b47eb5dfe40b.jpg

[...] tygodnia: 3x siłownia w tym 2x cardio po treningu siłlowym Staż na siłowni: 2 miesiące Wskaźniki według strony potreningu.pl : BF : ok. 17% BMI: 24.2 BMR: na utrzymanie wagi ok. 3000 kcal Witam. Mam problem jak większość ludzi początkujących związany z redukcją tkanki tłuszczowej i budową masy mięśniowej ,nie wiem co mam w obecnej sytuacji [...]

[...] mi się podobał kiedyś lekarz występujący w zastępstwie rodzinnego, jak rodzinna była na zwolnieniu :) zamiast wystawić zwolnienie (jakaś grypa czy coś) to przyczepił się wagi, kazał zrezygnować z cukru którego już prawie i tak nie jadłam (poza przetworami domowymi)... heh... dobrze że przynajmniej lekarka rodzinna za każdym razem jak byłam to [...]

[...] z suplementów brałem jedynie białko WPC 80. Problem polega na tym, że chciałbym się dowiedzieć jak stosować produktu wymienione w temacie razem w celu przyspieszenia utraty wagi (planuję do wakacji 2-3 cykle 1,5 miesięczne). Czy można dawkować: Dzien treningowy: Rano - BCAA, 2 kapsułki Clenburexinu + witaminy, Przed treningiem 2 kapsułki [...]

Twoj mozg jest martwy %-) Wagi ciala. Zaczynalem od 112kg :-))

Mam pytanie. Mam 173cm wzrostu i 90kg wagi. Pierwszą redukcję zacząłem jak miałem 17 lat. Ważyłem 85, schudłem do 63kg w jakieś 8 miesięcy, z czego trzeba dodać, że pierwsze 18kg w 3 miesiące. Ćwiczyłem bez sprzętu, biegałem jak wariat. Efekt mnie nie zadowalał, w 2 miesiące wszystko wróciło tak jak było, może z lekko większą masą mięśniową. Czyli [...]

[...] Cel/problem/opis: Cel - Szczupła aczkolwiek umięśniona sylwetka z wyraźnymi mięśniami brzucha(zdjęcie będzie nizej). Problem - zbyt mała waga, problem z nabraniem wagi. Obecnie wyglądam mniej więcej tak: [...]

Trening: Dzisiaj z racji AMP w 3boju siłowym, w których startuję w sobotę w Katowicach, lekki trening + cardio Trwa walka ze zbiciem wagi i to się udało bo dzisiaj na wadze około 12.00 widniało 74 kg - więc limit zrobiłem :) Podciąganie na drążku na spokojnie, szeroko, nachwytem 4 x 15, Wiosłowanie na maszynie, 60 kg x 15 x 4, Uginanie [...]

[...] Trening pon-pt (Klata i tric, bic i barki) + praca fizyczna w sobotę. Wiek 16. Moim celem jest zrzucenie paru kg ponieważ zbliża się turniej podnoszenia połowy swojej wagi na ilość powtórzeń. Dodam że za bardzo nie mogę pić dużą dawkę kofeiny gdyż chorowalem na arytmię. Stosowalem gainery w tym mutant mass'a, gain bolic. Proszę o dobranie [...]