wagi

hks1950 nie znam osoby ktora robi uginanie na dwugłowe siedzac bo nie jest to prawie wykonalne, ruch jest za krotki A GDZIEZ TAM, TRZYMASZ SZTANGE NA UDACH I UGINASZ, MASZ DOBRE 3/4 PELNEGO RUCHU A ZALETA JEST TAKA ZE NIE MASZ SZANS NA OSZUKIWANIE/BUJANIE TULOWIEM OCZYWISCIE PISZE O DWUGLOWYCH RAMION Syltron WODYN - nikogo nie uraziłeś, [...]

idiotyzm nie ma to zadnego uzasadnienie, a tylko w tych wsyztskich karatach jakas poyebana filozofia bliskeigo wschodu czy innej dziczy albo glupie widzi mi sie trenera dla mnie bzdura totalna i tylko dzialanie na szkode zdrowia, odwadnianie chyba ze ktos sie przygotowuje do wagi, ale to inna sytuacja

i 40kg wagi

Podając swoją dietę musisz uwzględnić ile gram produktu zjadasz na posiłek. NP: na śniadanie 8 białek jaj ok. 300g produktu, 2 żółtka ok. 40g i 50g płatków owsianych co da ci tak na oko ok. 300/400kcal. Do tego wszystkiego jeszcze nie podałeś swojej wagi. Ile gram Białka,Węgli i Tłuszczy zjadasz na posiłek.

"Dennis Rogers ma 167cm wzrostu i waży 90kg" ta a ja mam niecały metr i dwie tony wagi... żenada koleś waży 70 max 80 kg przy takim wzroście gdyby ważył 90kg to był był kawał chłopa. Poza tym takich siłaczy to po wioskach mozna szkać. Twierdzi że jest najsilniejszy na świecie, to zapraszam na zawody strong man TS albo armwrestlingowe [...]

[...] Zwiększyłem więc intuicyjnie do 3,3 g/1kg, dodam że byłem wtedy nieźle zdesperowany, dieta była wszystko było. Od tamtego czasu poszło, i choć dziś nie przykładam w ogóle wagi do mięsa, to różnica była dosyć znaczna. Długo to nie trwało, dziś jem mniej (pewnie około 2 - 2,3) bo najzwyczajniej w świecie cienko u mnie z kasą i staram się [...]

Na obóz, gdzie będziesz dużo ćwiczył i pewnie jadł tak jak Ci podadzą polecam jednak Mass XXL. Myślę, że na wysokich obrotach cenne kalorie przydadzą Ci się bardzo i dodadzą siły bez efektu wzrostu wagi ciała.

zdaje sobie sprawe, ale tylko to tak ostatnio, ze względu na te wachania wagi, kiedys tak nie mialam:( ok, zmniejsze bialka, a tluszczy do ilu podniesc? co do wysiłku fiz to nigdy nie robilam wyjątkow i chodzilam na ten basen, ale teraz to wyjątkowa sytuacja, ale jeszcze 2 dni i się zaczną, więc znów zacznę coś robić, choć wolalabym coś innego niz [...]

[...] że coraz większe grono ludzi kupuje te witaminy a potem boi się je brać. Te witaminy są dla osób czynnie uprawijących sportów, dla takich co nie mają 15 lat i 50 kg żywej wagi a siłownię widzą od miesiąca, dla takich wystarczy dobrze zbilansowana dieta + ewentualnie "zwykłe" vita-min. No chyba że ktoś uważa że potzrebuje większych [...]

tylko zrozum ze dla twojego wzrostu waga 52kg to anoreksja, logiczne ze organizm dąży do wyrównania swojej wagi masz 19 lat z twoim podejściem jesteś na dobrej drodze do zniszczenia swojego organizmu i rzeczywiscie możliwe ze otyłości w późniejszym wieku, kończysz już dojrzewanie stałaś sie kobieta a ty ciągle myślisz o sylwetce malutkiej chudej [...]

[...] normlana dziewczyna ktora powinna martwic sie tylko tym by byc zdrowa, a nie czy wyglada jak zaglodzona modelka z wybiegu, wzor urody homoseksualistow narzucony, nigdy w przyrodzie nie istniejący. Popatrz na siebie z boku i zastanow sie co z ciebie ta panika wokol wagi robi i do czego cie moze zaprowadzic, będziesz sie głodzić w nieskończoność?

Przede wszystkim to chyba powinnismy zapytac ile wazysz, bo z tego co mi wiadomo wlasnie do wagi dopasowuje sie rozmiar rekawic. Komiczne byloby, gdyby 115kg gosc probowal wcisnac reke w 10tke.:)

[...] stubborn fat protocol. Mam cholerne problemy z redukcją, nigdy jej nie lubiłem, ale teraz nie przestanę chyba, że naprawdę będzie coś się działo typu masakryczne spadki wagi. Póki co stoi mi mięcho. solaros bądź dobrej myśli i nie panikuj, też się bałem pierwszego ładowania, a było bdb. Zobaczysz jaka moc będzie w poniedziałek na treningu i [...]

no o tym wlasnie mowie ze na kazdy organizm co innego dziala, ja wlasnie na LC 4tyg i CKD 2tyg zrucilem 3kg wagi i 6-7cm w pasie redukcje na wiekszych weglach bede robil wlasnie na tej bombie o ktorej pisalem, i zobaczymy Zmieniony przez - Naly w dniu 2011-05-07 15:37:37

Źle podchodzicie do ckd tam musi być wszystko co do grama rozpisane sam obecnie jestem na tej diecie przez 4 tyg 9 cm z pasa i jakieś 7-8 kg wagi. Jeśli chodzi o wymiary np. ramię czy klata to różnica 1cm, która po ładowaniu wraca. Najlepiej jest przetestować na sobie wszystko po kolei ja ckd będę polecał ale bez najmniejszego oszukiwania a cola [...]

Waga rękawic (OZ) jest zależna od wagi zawodnika. Chyba, że obija się worek w garażu, to nie ma znaczenia ale wtedy rękawice niepotrzebne .

Czyli jednak nie tylko ja wpadłem na genialny pomysł z Econo Wapń = pomoc przy redukcji wagi "Wapn(600mg rano i 1200mg na noc) wpływa na metabolizm tłuszczu i zwieksza spalanie tłuszczu." Lyle McDonald, twórca U.D 2 na której jestem. Sam to liczyłem mniej więcej na kapsy olimpu. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-10 23:36:45

[...] ruchu etc. Ciężary mogą być dużo większe niż przy wycisku-licząc wagę ciała,ubrań i dowieszonego ciężaru.Robiąc pompki bez obciążenia na starcie podnosisz już 100% swojej wagi-w dodatku w większym zakresie ruchu.Siła w tym ćwiczeniu będzie wprost proporcjonalna do wyglądu klatki-nie tak jak przy wyciskaniach(czyt. Mała klata-duże bary i [...]

[...] wykorzystywał wszystkie weglowodany do uzupełniania glikogenu, Białko do budowy, a tluszcz do energii. Jednakże ten tłuszcz wyrażony w gramach niech nie przekracza Twojej wagi ciała.' ale cienko widze ~100g fatu wraz z 1000g wegli niestety fat,blonnik spowalnia trawienie + dochodzi takie cos: 'Insulina stymuluje aktywnosc enzymu o nazwie [...]

No wlsanie z ta dieta to nie za bardzo mam jak ja stosowac, daltego staram sie jesc skromnie i z glowa. Zakupiłem OLIMP Whey Pro Matrix 750 g : posaid 80g bialka na 100g. Jak powinienem to dawkowac przy 80 kg wagi i obecnym sposobie zywienia? Zmieniony przez - Baaks1 w dniu 2011-05-13 13:24:30