wagi

Lady - mój tata 2,5kg w samą Wigilię przytył Saida-córuś ,a skąd wiesz? Licząc całe święta będzie z 4 kg do przodu. Przepraszam,czy znajdę tu jakiegoś specjalistę do redukcji??Muszę ogólnie po Sylwestrze wziąć się za zbijanie wagi i jakaś dyszka dozrzucenia bedzie...

[...] Trening sily dynamicznej/eksplozywnej - np. Pylometryka - 3-4 tyg./Kettlebells/Pilki lekarskie/Worki z piaskiem/Mloty/Weightfiting/Powerlifting - (30-45 % 1RM lub 5-10 % od wagi ciala, 5-12 powtorzen) - TYG. ??? * Trning sily szybkosciowej ??? * Trening wytrzymalosci silowej - Kompleksy sztangowe/ACT/CrossFit/Kettlebells/Tabata * Trening [...]

Dzięki.Zacznę kombinować po Sylwestrze z dietą.Cel:wrócić do wagi w której najlepiej się czuję-czyli 84-85 kg.Obecnie ważę...Wolę nawet nie wiedzieć,ale sądzę że jakieś 93 kg.

[...] razu przy koncowce cyklu, i tak zwlekalem z tym az mi ten cycek *******ną i pozniej juz nie bylo co zdjec robic. teraz jest najgorzej od jakis 2 lat wiec gorzej chyba juz nie moze byc... łapa 43.5 waga 105kg 190 wzrostu pas 100. totalna tragedia. na cyklu bylo 45w makaronie 112 wagi i 95 w pasie i bylem zadowolony nie liczac łapek bo makaron hehe

[...] ladna widoczna kratke. Tyle ze bylem bardzo szczuply i nie mialem na sobie praktycznie grama tluszczu. Nie wiem jak wygladasz, ale jesli masz jakis tam nadmiar tluszczu wokol pasa, to miesnie niekoniecznie beda dobrze widoczne. Trudno mi ocenic bez zdjec, ale ja swego czasu majac 177cm wzrotu i 70kg wagi juz mialem brzuch lekko zatluszczony.

odpuście sobie gainery. "kup lepiej worek ziemniaków" taniej wyjdzie poważnie nie watpie ze moze nabrales wagi ale nie przepisywal bym tego gainerowi a nadwyżce kalor.

ta ankieta cos na oko wypełniana. prolo masz na max 2tyg trena i mety na max 3tyg. 110kg wagi 3 cykle za Toba diety brak to waptie zeby cokolwiek to ruszylo.

Krac jak zwykle mimo tej wagi miesa w h..ui na..***ane masz na sobie super to wyglada dla mnie, spartan87 konstrukcja jest zeby zostac dzikiem ale jeszcze trzeba troche pozapie..alac na to.

to co przyczepia sie do worka to zapewne tensometr, tutaj masz co nieco napisane http://www.elektroda.pl/rtvforum/topic247285.html tak wogule to mysle ze z wagi elektronicznej dalo by sie cos takiego wykonac :) a co do bokserow to fakt zalezy jak sie trafi ale tez zalezy od maszyny bo maja ustawiona rozna czulosc, ja w tamtym roku z miejsca [...]

[...] wypadać. 120 tabletek- 90 zł,-/ Diatę skończyłam...mam zalecenia 2 razy w tygodniu trening siłowy i...zdrowe odzywianie z regularnymi posiłkami. Zalezy mi na utrzym,aniu wagi. Jeżeli ten preparat jest ok to kupuję ..ale wiem ,że krąży wiele suplementów, które mozna sobie darowac ...a zatem własnie się zastanawiam...czy poradzę sobie bez [...]

Na noc więcej węgli niż równowartość swojej wagi nie ma co ładować, bo wtedy może już coś podlać. Ja bym dorzucił węgli do posiłków w porze około treningowej(przed i po treningu), oraz lekko podbił kcale, dolewając NNKT.

Witajcie, Izotek biorę od 20 grudnia dawke 60 mg przy 80 kg wagi... wszystko jest spoko standardowe skutki uboczne suche usta strupy w nosie łuszczenie sie naskórka... nic pozatym, chodze na siłownie 5x w tygodniu po około 1,5 do 2h i wszystko jest jak trzeba nic nie bili nic nie strzela... Mam takie pytanie do osób doświadczonych którzy [...]

ok dzieki a efekty tez nie najgorsze juz zjadłem 200 mety i jestem przy 7 omie i 10 kg wagi i 30kg siły na wyciskaniu sztangi

[...] nad efektami(koncowymi cyklu i treningu) Ogolnie cykl masowy z 7-8tyg ,tego horsa myslalem przed treningiem , lub oddam znajomemu . Do treningu jakos zbytnio pobudzenia nie potrzebuje wiec chyba stack bardziej niz no booster, ostatni cykl to mono+HP i poszlo wmiare ladnie. 1 lutego bedzie z 9 tyg wolnych od kreatyny. (183 wzrostu ok 88kg wagi)

Dziadi dla takiego manekina jak ty nawet nie chciało by mi się odpowiadać na miejscu autora, każdy ślimak który myśli że koks to złoty środek to się myli. Dziadi ty ćwiczysz 1,5 roku trójbój i widze twoje wyniki 93 wagi i nie całe 100 kg na klatke. Ja to bez treningu od razu wyciskałem swoją wage.

[...] choc mowi sie, ze nie sa tak grozne jak tluszcz zwierzecy. Oczywiscie nie nalezy przesadzac i branie pod uwage roslin czy owocow majacych np. 1 gram bialka na 100 gram wagi nie ma zbytnio sensu chyba, ze ktos chcialby isc sladem malp czlekoksztaltnych i robic mase na salacie o owocach zjadajac ich kilka kilo dziennie. Swoja droga ciekawy [...]

Witam. Cwicze juz rok... Mam 177cm wzrostu i 72kg wagi moim celem oczywiscie jest masa... Kilka dni temu kupilem sobie Gain Bolic 6000... dotychczas cwiczylem na sucho, jest to moja pierwsza odzywka dlatego chcialbym zebyscie doradzili mi co kupic jak skoncze juz tego gainera?? Może kreatyne mega caps?? Czy moze cos lzejszego? Doradzcie mi co by [...]

[...] proste. Czyli podsumowując> BCAA - jak najbardziej ok przed i po treningu białko - dodatek do diety w celu jej uzupełnia spalacz - jest ok przed treningiem Mam nadzieję że się cały plan powiedzie. Problem w tym, że sport który uprawiam zmusza mnie częściowo do niskiej stosunkowo wagi. A skoro już przytłem chciałbym to wykorzystać i wyrzezbic.

pierdlak mogl bys powiedziec cos o tym twoim cyklu na epi ? jakie przyrosty wagi , sily itp .Bo za 2 tyg sam zaczynam taki cyklon i bardzo mnie ciekawi co z tego bedzie . A co do doboru ph najlepiej by bylo jak bys zapytal don Pawsona on chyba jest najlepiej zorientowany w temacie tych cukierków pozdrawiam

Zrobiłem z 7 kg wagi i 10 kg na wycisk na jednym pudełku epi. 3 kapsy dziennie, zadowolony jestem, ale wolałbym czegoś innego spróbować i chyba wezme h-drola. Po epi zero bloka.. Libido na + Po h-drolu 10 tabs clomu styknie? I jak z tymi gino na h drolu? Nolve mam w zapasie jc.