wagi

Obciazenia mam do 90 kg ;] Wiedz nie macham sama sztanga . Cwicze tym sposobem od 1 stycznia . 173 cm 66 kg wagi . Dietka jest taka sobie :P (profesjonalista nie ejstem ) wiem ze jedno cwiczenie tylko na bicka i na tricka jakos postaram sie to zmienic :P hantle staram sie sobie zmotac ! pozdro

Zgodzę się z annihilusem i kaczką Mamed nie jest już takim chłopaczkiem jak powiedzmy Marcin Held , ma już swoje lata i najwyższy czas na czołowych zawodników z jego wagi , oczywiście nie zaczynając od Andersona , nie mówiąc już o tym że pierwsze trzeba w UFC walczyć :)

[...] Ważyłem się dzisiaj i wychodzi na to, że z dietą z pierwszego postu chudnę 0.5kg tygodniowo. I tu pojawia się moje pytanie, a w sumie to dwa. Po pierwsze, czy to normalny/dobry/zły wynik, a po drugie, czy jezeli zwiększę kalorie, tak jak to radzą użytkownicy w postach wyżej, to czy tempo spadku wagi nie zmaleje? Z góry dziękuję za odpowiedź :)

jak walisz non stop taka duza dawke tak czy tak beda spadki kolo 14-16 tyg bycia na omie a moze i wczesniej ! a w najlepszym wypadku utrzymanie wagi robionej przez 12 tyg

Źle się wyraziłem - w pierwszej kolejności chcę widzieć Conora w wadze lekkiej. Może Max przejdzie kiedyś do tej wagi A Aldo ładnie na boksie się skupił ale niestety zasięg zrobił swoje Zmieniony przez - Puar w dniu 2017-06-04 16:06:19

No i mamy osobliwa sytuacje, w ktorej zarowno mistrz Holloway jak i nr 2 wagi zostali ubici przez Conora. Ponadto Conor zdobyl pas LW nie walczac po drodze z ani 1 zapasnikiem :-)

[...] – czekałem na tę walkę o pas od długiego czasu Bardzo możliwe, że Frankie Edgar dostanie trzecią szansę na zdobycie tytułu mistrzowskiego i stanie do walki z nowym mistrzem wagi piórkowej Maxem Holloway’em. Po zwycięstwie Maxa Holloway’a z Jose Aldo na gali UFC 212 i zdobyciu tytułu mistrza, pojawia się pytanie kto może być kolejnym kandydatem [...]

[...] Karolina Kowalkiewicz Facebook Komentarze Karoliny Kowalkiewicz i Claudii Gadelhy po walce na gali UFC 212 W pojedynku wagi słomkowej kobiet na gali UFC 212 zwyciężczynią została Claudia Gadelha, która pokonała Karolinę Kowalkiewicz i utrzymała swoją pozycję numer jeden w rankingu. Po walce [...]

Nie chce redukcji w rozumieniu spadania z wagi, chcę tylko zmniejszyć bf z 15% na 10%.

[...] ze nie ma duzo fatu jest troche naciagne ale kiedys wazylem 107kg dlatego mozna powiedziec nie ma duzo fatu jak na mnie;d teraz bedzie to lepiej brzmialo;d moja historia wagi 16lat-65kg 17lat 75kg 18lat 82kg(szczyt formy) 20lat 100kg 21 107kg szczyt smalcu 22-23takie lekkie trenowanie niestety nie mialem czasu zeby trenowac non stop po [...]

[...] to aktualnie wiem ze nie jestem w stanie ani tego ani tego osiagnac zadowalajacego mnie bo koncem czerwca wyjezdzam celuje w cos po srodku przy wzroscie sily i spadku wagi jakos miesa jakie mam sama sie wyrobi ale na ostra redukcje nie mam czasu ani na jakis mocny plan silowy rownierz wiec aktualnie macham zeby sie nie zapuscic cel to 90cm [...]

[...] Taką dietę mam już od około miesiąca i szczerze mówiąc waga za bardzo nie idzie w dół. Jak dorzucam więcej węgli to mam wrażenie, że mnie podlewa. Dopóki nie miałem wagi to posiłki jadłem na wyczucie i na zasadzie obserwacji. A może źle wyliczyłem zapotrzebowanie? Chociaż jak używam tego automatycznego kalkulatora na "PoTreningu" to mi [...]

[...] pomiary nie są zbyt dokładne a jeśli jednak bedziesz chciał sobie takie pomiary robić w celach podglądowych to rób zawsze na tym samym urządzeniu ( Tanita , inbody itp bo wagi domowe to tylko mało znaczący gadzet ) pamiętaj też że do takiego pomiaru trzeba się przygotowac jak do badania aby wynik był jak najbardziej dokładny . Osoby, które [...]

Przy okazji, dążę do tego, aby mieć ~85kg przy możliwie najniższym poziomie bf. Lepiej jest zrobić to masując do, powiedzmy 95kg i redukując, czy trzymać niski bf i powoli dobijać do tej wagi?

[...] na tym, że najpierw spożywa się wyłącznie produkty z fazy pierwszej, a następnie dodaje się do nich warzywa i taki rytm stosuje się aż do momentu osiągnięcia pożądanej wagi. Czas jej trwania jest więc nieustalony, może wynieść od kilku do kilkunastu miesięcy, w zależności od ilości kilogramów, których chcemy się pozbyć. Osoby, które mają [...]

[...] + pierś Przed snem 21:30 Mleko ( Szklanka ) ryba albo twaróg + oliwa to by było na tyle karnityna słaba dużo więcej osiągniesz dietą pamiętaj by nie dawać zbyt mało kalorii bo mozesz być zaskoczony brakiem spadku wagi ponieważ organizm zwolni wtedy metabolizm dodaj interwały sobie do treningu Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2008-11-20 18:25:50

(213 cm wzrostu, 151 kg wagi, 41 zwycięstw, 0 porażek, 31 k.o., pseudonim "Beast from the East"), nara z Andrzeja nic nie zostanie ten kolę nie przegrał ani razu

Więc po co są takie wagi? Rozumiem, że waga która kosztuje 50 zł może być neprecyzyjna, ale która kosztuje 1000 lub więcej?

Niekiepsko, plecy mało ruszane, płaskie takie. Skoro przez ost rok dowaliłeś 7 kg wagi, to znaczy że nie stoisz w miejscu: też doobrze. Inni mają lepsze efekty bo rygorystycznie trzymają diety, mają dobry plan którym wytrwale ćwiczą. No i dokładanie ciężaru też jest ważne, jeśli masz mało obciążeń i sytuacja się nie zmieni przez długi czas pewnie [...]

U mnie skoki wagi rzędu 3-4 kg to norma