wagi

No ja jutro jak ruszę na zakupy to się chyba na cały tydzień zaopatrze. :D najgorzej ze wagi nie mam i wszystko z miar robię. Wiec nie mam dokładności.

a co do wagi to mi przez 2 tyg spadło 30 dag i waga wróciła do tej sprzed miesiąca.Normalnie nie mam jak sprawdzic cy dieta działa czy nie bo stoję w miejscu :(

Raczej tak. Musze bat do wagi kupic bo nie wiem cxy miarka w unsto jest wiarygodna

ja nie mam nawet wagi w mieszkaniu, chyba trzeba by kupić, bo się zaraz okaże że zamiast 100g ryżu sypie 200 :D

[...] mezomorfik? 2.Podany link do wzoru na zapotrzebowanie wyszedł mi TDEE 2370/BMR 1619 /BMI 24.91 (zakładając że jestem mezomorfik). TDEE oznacza ilość kalorii na utrzymanie wagi wszystko poniżej to redukcja a wyżej to już na masę? 3.Czy przed i po treningu spożywać lepiej węgle proste które dadzą energię na trening a po nim uzupełnią szybko [...]

Właśnie nie wiem za bardzo jak to zrobić;/ Nie mam wagi kuchennej, a nie mam pomysłu jak to zrobić inaczej? Zasadniczo jak dotąd patrzyłem na stosunek wysypanej ilości ryżu na całą paczkę i strałem się na raz jeść 125-175g ryżu.

tak, ale jak widzisz estro 3 x norma wiec troche wody zaciągnelo, pomiar wagi rano na czczo LESTAT dodam fotke npp jak wroce z silowni, rzucisz okiem czy masz takie samo ;) Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2014-12-01 19:59:34

No to dzisiejsze jedzonko. Oczywiście nie patrzcie na tabelę zapotrzebowanie bo na utrzymanie wagi mam nieco niższe. Nadal nadganiam kcal po jelitówce, ale metabolizm zwolnił więc nie jest źle :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fcaa198eaef741158ff29edb14532f2b.png Zmieniony przez - Abiz w dniu 2014-12-01 20:55:27

Barszczyna dobre napisałeś o objętości a odwołujesz się do wagi 1kg pierza i 1 kg miecha to wciąż 1kg Zmieniony przez - kanap w dniu 2014-12-01 21:52:16

Mam piętnaście lat 190 cm oraz ok 85 kg wagi :D

[...] żebyś sobie poczytał czym jest gęstość czy objętość, a czym jest waga) Wrzuciłeś zdjęcie, na którym jest TAKA SAMA WAGA, a jedyna różnica to właśnie objętość. Wskazanie wagi jest takie samo... Nikt nie mówił, że tłuszcz i mięśnie mają taką samą objętość. Za to wagę mają dokładnie taką samą- i beka jest właśnie z braku różnicowania pojęć. [...]

To był skrót myślowy. Jeżeli naprawdę sądzisz, że nie rozróżniam wagi od objętości, to naprawdę nie mamy o czym rozmawiać. :-)

[...] dzień nie treningowy, dopiero w środę atakuję klatę plecy jeżeli się wyrobie.. Wczoraj robiłem pomiary po zakończeniu HSS-100 i w sumie trochę poszło mi w pas (przybytek wagi też spory bo 2,7kg) ale co się dziwić po 4 osiemnastkach na których nie żałowałem sobie niczego, i ruchu też teraz mniej bo na rower już za zimno. jak mało węgli to tak [...]

[...] zniknął (sprawdzone tanitą), po części może jakieś wzdęcia minęły i po części spaliło tłuszcz z brzucha. utrata bf to było coś około 1.5% (mierzone tanitą) i utrata wagi też raczej niewielka, około 1.5-2kg, czyli niby niewiele ale różnica była znaczna i widoczna i jadłem wtedy ile chciałem, nie liczyłem kalorii. zjadałem około 1 kg mięsa [...]

Nadwagi nie mam, raczej szczypior ze mnie i też nie chciałbym schudnąć, 176 cm wzrostu i 65kg wagi. zaraz poczytam ten podpięty post.

[...] negatywnych skutków zbijania to bym w ogóle tego nie robiła bo by nie było sensu z takim podejściem... Olka, faceci mają duuuużo prościej ;-) Im hormony nie mieszają w redukcji, poza tym zazwyczaj z wyższych wag zbijają, więc też procentowo mniej tej wagi im wychodzi ;-) Aczkolwiek trzymam kciuki, żeby Ci się udało :-)) Zawody są 1 czy 2-dniowe?

Prawie trzy lata wcześniej – przegrana z Chuckiem Liddellem (mistrzem wagi półciężkiej). Później wygrana z Timem Sylvia (6 wygranych walk pod rząd w tym z Andreiem Arlovskim i Jeffem Monsonem). Ostatnia walka przed Brockiem – wygrana z Gabrielem Gonzagą (6 wygranych walk pod rząd w tym z Cro Copem).

Gustafsson: „Chcę pas od Jonesa, to sprawa osobista” Anthony Johnson stwierdził, że chciałby zobaczyć, jak Daniel Cormier pokonuje aktualnego mistrza wagi półciężkiej UFC, Jona Jonesa w ich walce na UFC 182. Z kolei Alexander Gustafsson oznajmił na antenie The MMA Hour, że chciałby zobaczyć jak „DC” detronizuje „Bonesa”, ale w głebi serca Szwed [...]

[...] 200kg w koszuli I pomylilem dyski I mialem 205kg spadlo mi wszystko na glowe I bark,czekalem 2 lata az teraz czuje ze mnie nic nie boli I moge zaczac cwiczyc,po takiej fazie wlasnie oczuwam rozne bole np z plecami,widzisz tak nagle przestac cwiczyc to szok dla organizmu z wagi 113 na 93 to troche...ale to normalne przy 12 letniej sesji.

[...] Chyba, że pieprz cayenee, pieprz czarny, ekstrakt z pomarańczy... itp. są dla ciebie chemią Suple na pewno byśmy jakieś mogli doradzić, ale zalezy co od nich oczekujesz. Jeżeli dodatkowego spadku wagi to nic oprócz spalaczy raczej nie znajdziesz Przede wszystkim skup się na diecie, odpowiednia dieta i nawet nic nie robiąc można chudnąć :)