wagi

Witam serdecznie. Właśnie niedawno została zaakceptowana moja dieta, teraz potrzebuję plan, który będę wykonywał. Mierze 182, ok 80kg wagi. Moim celem jest spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, a zarazem uwidocznienie mięśni. Planuję dokonać tego do początku sierpnia, oczywiście zdaję sobie sprawę,że w takim czasie żadnych cudownych efektów nie [...]

30cm przy 90kg wagi - zaczynalem 39cm przy 94kg wagi - obecnie jakby podliczyc caly okres jaki cwicze (bylo duzo przerw itp to bedzie z rok )

bo jesteś za słaby, za młody, za mało doświadczony, nie wykorzystasz tego środka skoro po 2 cyklach z mety się dorobiłeś wagi 75 kg....

[...] - 2 kg Tydzień temu na spotkaniu usłyszalem o kopenhaskie. W zeszły poniedziałek zacząłem. Dzisiaj -5kg na wadze. Nie czuję glodu. Przed nie mialem problemu z utrzymaniem wagi; jadam dość malo, prawie wcale słodkiego, zero cukru, chipsów i ine=nego śmiecia. Mam pytanko: Czy jak zakończę na 13 dniu i wroce do starego stylu żywienia, będzie jo [...]

[...] w 15 zawodowych walkach „Smoka" nie udało się tego stylu rozszyfrować, a oprócz walki z Samem Greco ponad 5 lat temu nikt nie zdołał na poważnie mu zagrozić. Obecny mistrz wagi półciężkiej UFC sam sobie zostawiony jest jednak tylko w ringu, a drugim ojcem sukcesów „Ryoto" jest jego biologiczny ojciec, Japończyk, mistrz Karate Shotokan (8 dan) - [...]

[...] kg a spokojnie na ławeczce dzwignie na dzień dzisiejszy 140 kg, ale tego nie robie bo nie potrzebuje cwiczyć na tak dużych ciężarach. Bardzo dużo ćwicze z ciężarem własnego ciała, teraz gdy zszedłem do tej wagi z prawie 90 kg wszyscy mówią że jestem silny jak Tur, a ja poprostu jestem dynamiczniejszy i to czuje. Ale na skałke pewnie nie wejde :)

waga 57, i myslisz ze im mniejsza waga tym wiecej kalorii ? ekto musi wiecej co nie oznacza ze ma dopjerdalac bo mu ktos tak powie. kontrola wagi a nie schematyczne wyliczenia. jadk ldla mnie przy tej wadze to i 3000 kcal to masakrycznie duzo

87kg wagi....43 w łapce nie zaciekawie jesli mysli powaznie o zawodach musi sie za siebie ostro wziasc zycze powodzenia

Chyba tak źle nie wyglądasz, skoro masz 179 cm wzrostu i 65 kg wagi. Tak czy siak, powodzenia. :)

Jak w temacie... Mam 19lat, 66kg wagi, 176cm wzrostu, cel: przytycie/zwiekszenie masy miesniowej. Zamierzam jeszcze kupic kreatyne Posiłek 1 - Mleko 2% - 400 g - Płatki owsiane - 100g - Rodzynki - 20g Posiłek 2 - Chleb razowy - 100g - Szynka z piersi z kurczaka - 50g/serek biały 100 g - pestki slonecznika,dyni - 40g Posiłek3 (przed treningowy) - [...]

Witam, Przeczytałem posty podwieszone dotyczące kreatyny. Mam pytanie czy organizm przyzwyczaja sie do dzialania kreatyny ? Tzn. Jeżeli wezme mono przez 3 cykle to z kazdym kolejnym bede mial gorsze osiagi? Oczywiscie w kazdym dostosowuje diete do aktualnej wagi. Wiem że kreatyna nie buduje miesni.

No Bombowiec rosnie ze zdjęcia na zdjęcie. Ja to bym chętnie cOx-a zaobaczył, bo on ze swoimi 180 cm wzrostu i 140 kg wagi tez ciekawie musi wyglądac. O i Gladiatora z działu C/S.

Witam wszystkich. Zaczne od poczatku: trenuje mma i w soboty mam bjj. Mam 16 lat, 186 cm wzrostu i 70 kg wagi. Moj problem polega na tym ze technike mam ale w praktyce nie moge jej wykonac. Powodem jest to ze nie mam sily by przeciagnac np reke na druga strone przeciwnika. Nie mam sily wyrwac mu sie z uchwytu etc. Jestem najmlodszy w grupie. [...]

Witam mam 77-8 kg wagi 183cm 16lat. Moj schemat jedzenia wyglada tak 1 Posilek 7:40 - 8:00 2 Posilek 11:40 3 posilek (przed trenem) 15:00 - 15:20 4 posilek (po trenie) 18:40 - 19:00 5.Posilek 22:00 - 23:00 Czy to nie za dlugie przerwy bo np miedzy 1 a 2 jest przerwa 4 godzin.Wczesniej nie moge bo jestem o 14 30 w domu a nie bede zabieral wiecej [...]

Kuka wiem, wiem światło było ale aparat z dupy niestety . Dzisiaj dostałem nowy sprzęt i jak przygotuję cos nowego i godnego nagrania wkleję. Siła jeszcze nie adekwatna do wagi ale pracuję nad tym

Edward George Foreman (ur. 10 stycznia 1949) był amerykańskim,dwukrotnym mistrzem świata,wagi ciężkiej,złotym medalistą olimpijskim i przedsiębiorcą. Stał się najstarszym człowiekiem w historii, który wygrał prestiżowt tytuł wagi ciężkiej,w wieku 45 lat,kiedy to znokautował, panującego mistrza świata- 26-letniego Michaela Moorera w 10. rundzie [...]

Podobnie Marcel u mnie w łapce 47,5 Wagi nie zbiłem własnie 102 jest,ale nie takie moje załozenia,zeby masowac do 120 itd. chce z pasa jeszcze zejsc i objetosci miesniom dodac. Zmieniony przez - krac w dniu 2009-06-08 12:31:23

Witam wszystkich na forum to jest mój pierwszy post :) Za 2 tygodnie kończe opakowanie DymaBurna Xtreme narazie jest dobrze straciłem około 3 kilo wagi i przy moich 182 cm waże już 76 kg (jestem piłkarzem ,także nie piszcie ,że nie mam z czego spalać ,bo brzuszek jest) Dieta to ogólnie rano owsiana ,potem normalny domowy obiad (w mniejszych [...]

Kuka,to ja Cie sucharze nie poznam Avasso,tak wykonuje interwały,teraz zacznę jeszcze częściej pływać i powiem Ci,że czuje się świetnie,pomimo mojej wagi,jetem sprawny,no i ukryć się nie da wydolność up. Każdemu polecam

"Jak chcesz prowadzic blog to załóż go w dziale dziennikow" Nie wiem czy się już tam nadaję Co do wagi, która stała w miejscu - ruszyło się. Wymiary + wagę podawałam z poniedziałku, gdyż zwykle w poniedziałki robię pełną "statystykę". Ciekawe co będzie za tydzień, jak zacznie się "ludzka rujka" Na dziś [...]