[...] pozbyc tluszczu to idz pobiegac a nie sie glodzic masz modulowac metabolizm a nie go spowalniac jakims wzeniem produktow zrozum ze cialo bedzie dazylo do jakiejs tam swojej wagi a co mozesz zrobic? mozesz modulować proporcje skladu ciala ale wage se zostaw w spokoju czym starszy bedziesz tym wieksza "sama sie zrobi" redukcje nie [...]
Wagi nie muszę wyrzucać, bo każdy kg mnie cieszy. Tylko mam obawy, czy aby powinien cieszyć. Twoja odpowiedź mnie satysfakcjonuje, więc dołożę jeszcze trochę płatków i oliwy i zobaczymy co z tego będzie
[...] przysiadow kiedys robilem karczycho jako 16 latek i mialem 42cm pozniej latami nie robilem i spadlo na ok 40 w formie "masowej" sadze ze tu duzlo zalezy od wagi ciala - ogolnej 48 jest w zasiegu jak sadze powiedzmy ze kark jest tak duzy jak biceps... uproszczajac majac >45 normalnie funkcjonuje nie wiem czym sie kierowalem [...]
[...] jeszcze nie Ja 15:10:53 jaki masz staż na siłowni? Ja 15:10:57 ile ważysz Ja 15:11:00 jakie wyniki siłowe? ***** 15:11:31 machalem 2lata temu 6 miechow ...185 wzrostu 80kg wagi ***** 15:11:40 osiagi silowe nie wiem Ja 15:11:46 i chcesz brac mete? ***** 15:11:50 jak machalem 2 lata temu ***** 15:11:58 to wyciskalem 115 ***** 15:12:13 juz [...]
reven - akurat nie mowilem o columbo tylko o tych zawodnikach mma. Zgadza sie ze zawsze mozna cos poprawiac, tylko uwiez mi ze jak sie zacznie praca, rodzina to coraz z tym gorzej . Pojawiaja sie inne priorytety itd. I jak sie nie ma zadnego zarobku z tych miesni to czlowiek nie przyklada do tego az tak wielkiej wagi :)
[...] nietreningowe sama kreatyna rano i popołudniu ,a w treningowe shotgun 20-30 min przed treningiem i bezpośrednio po kreatyna . kończe trzeci tydzień dawkowania , zostało mi ponad połowe shotguna , siła skoczyła , wczoraj coś słabo z wytrzymałością , ale może taki dzień , na łapie ponad 1 cm. na plus. wagi nie sprawdzałem ale myśle że poszło....
[...] i sam po sobie widziałem że zjezdzam ale chyba woda zeszła bo jakosc mięśnia się poprawiła i ku mojemu zdziwieniu wymiary poszły w góre zamiast w dół. Na moje niecałe 80 kg wagi zaczynam serie na klatke od 95 kg. ponieważ niższy nie robi na mnie zbytniego wrażenia... Też wydaje mi się że troche za ostro siebie katuje ponieważ nie było tak żebym [...]
Postępu nie widać... hmmm 4 kg wagi poszło i obwody co najwazniejsze..., bardzo ciężko mi złapać jakieś kg. tym bardziej ze robie codziennie od 7-17 i to dość ciężko w tej zasranej Hollandii:) uwierzcie ,a nie opierniczam się.... diete mam taką 6 rano płatki owsiane , 9.30 ryż z kurczakiem piersią robiony na oliwie , 12.00 również ryż z piersia + [...]
szczerze mówiąc trochę mi te wymiary nie pasują do wagi ciała, wzrostu itp... podobnie wyniki siłowe- chyba, ze trenowałeś głównie na siłę- ponadto nie rozumiem czemu chcesz trenować niektóre grupy dwa razy w tygodniu a niektore raz; wygląda na to, ze te ktore masz najsłabse chcesz jeszcze bardziej zaniedbać... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]
[...] fizycznie. Potwierdza to ostatnia walka z Coenen, w której dominowała, a i cardio miała niezłe, bo w czwartej rundzie całkowicie ją zdominowała. Boję się jedynie o zrzucanie wagi, bo cyborg już za bardzo nie ma czego spalać, po sylwetce widać, że %tłuszczu jest niewielki, bo to są same mięsnie i to dość mocno "wyżyłowane". A 5 kilogramów to około [...]
No właśnie o to zbijanie wagi się teraz rozchodzi, ale Cris ma zamiar stoczyć jedną walkę w 135 i wtedy się zobaczy jak jej organizm zareaguje. Skoro lekarz nie ma przeciwskazań to trzeba tylko czeakać na walkę i liczyć, że da sobie w niej radę.
[...] z Cyborg w wadze 135 Ronda moim zdaniem wcale nie jest na straconej pozycji. Dokładnie, Ronda też jest bardzo silna fizycznie i świetnie przygotowana, na pewno zbijanie wagi odbije sie na sile i dynamice Cris. Jedna i druga dominują swoje rywalki, ja nie bede wogóle zdziwiony gdy Ronda wygra pojedynek z nią - oczywiscie gdy dojdzie do tej [...]
[...] Cris „Cyborg” zadebiutuje w grudniu w dywizji koguciej w Invicta FC Oficjalnie ogłoszono, że Cristiane Justino – była mistrzyni wagi piórkowej Strikeforce, a obecnie zawodniczka Invicta FC – zadebiutuje w wadze koguciej już w grudniu. Czytaj dalej Ok no to kolejny krok bliżej do walki z Rowdy 8-)
[...] przedniego przez co zawodniczka musiała się wycofać z zaplanowanej walki na 5 grudnia. Invicta Fighting Championships wydała wczoraj oświadczenie: „Mistrzyni wagi atomowej Invicta FC Michelle Waterson (12-3) podejmie w walce wieczoru Hericę Tiburcio (8-2). „The Karate Hottie” w swojej ostatniej walce we wrześniu pokonała Yasuko [...]
[...] roku odbędzie się w kategorii piórkowej. Tym samym na przejście zawodniczki do kategorii koguciej jeszcze musimy poczekać. To z kolei sprawia, że znów oddala się perspektywa walki z Rondą Rousey. Cris Justino jest obecnie mistrzynią wagi piórkowej organizacji Invicta FC, ale od dawna zapowiadała, że chce zejść do niższej kategorii. Czytaj dalej
Ale za to sesję zdjęciową zrobiła fajną :-D http://www.fight24.pl/wp-content/Cris-Cyborg31.jpg Była mistrzyni Strikeforce i obecna mistrzyni wagi piórkowej Invicta FC, Cris „Cyborg” Justino wystąpiła w bardzo zmysłowej sesji zdjęciowej. Zdjęcia były robione w Las Vegas pod kierownictwem Larissy Almeidy Reis dla jej marki HardCoreReis. Czytaj i [...]
[...] coś takiego: "przeciwko komu? przeciwko lasce (Tweet), którą pokonałam w tym czasie w mojej 2 zawodowej walce!?" haha %-) Cyborgowa na chwilę obecną fakt może nie zrobić wagi = może skończyć się to fatalnie, ALE Kryśka powinna naturalnie zbić jak najwięcej (jak najmniej zbijać wody) no i zrzucić najlepiej trochę masy mięśniowej, bo naprawdę [...]
[...] od bardzo długiego czasu nie udaje się doprowadzić do walki. Gdyby się to udało to byłaby to najbardziej oczekiwana walka w historii kobiecego MMA. Naprzeciw siebie stanęłyby niekwestionowana dominator wagi koguciej UFC oraz kobieta uznawana przez wielu za najlepszą zawodniczkę na świecie i jedyną, która jest w stanie pokonać Rousey. Fight24
[...] ??? a jak Cyborgowa wygra w 140lb to nadal pasa nie zdobędzie a jak wygra w 135lb to zdobędzie. Z resztą Ronda dobrze powiedziała kiedyś, chce walki w 135, bo jak Cyborgowa wagi nie zrobi i nie przekroczy 140 to i tak nie zrezygnuje z walki z tym, że nie będzie o pas a jak zgodzi się na 140lb CW i Cyborgowa wj**ie 143-146lb? to co wtedy? [...]
Revan2005/DZIENNIK - OldSchool w piwnicy, Pp 99kg x5 str.72
