wagi

[...] zawodowe nie bede mial na nie czasu:( Jednak jak juz sie ze wszystkim ogarne, to wroce do aero co najmniej 3 razy w tygodniu. No i juz niedlugo wkeleje jakies swieze fotki i filmik, ale jeszcze troszke wagi zostalo do podbicia, zeby wstydu w tescie nie robic:P Pozdrawiam i zycze stabilnych przyrosotw:) PS A sesja nie zajac, nei ucieknie:P

przy 185 cm wzrostu i 85 kg wagi to nie ma sensu za bardzo chyba że jakieś foto dasz i zobaczymy czy jest co redukować Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2011-01-15 08:43:17

sorki pomyłka;d bo ważyłem się wieczorem... wyszło mi że z wagi 70kg w tydzień wszedłem na 71kg to dobrze?

[...] Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : rok, od 2 lat przerwa Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : w trakcie - low carb - spadlo juz 9kg wagi na samej diecie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak - mam dyma burn dymatize (ma pozniej)

[...] nie maja pojecia o tym co robia. Dla mnie cykl masowy kojazy sie z kara jak mam w glowie ile musze zjesc by byl progres. A jak sobie mysle ze to jeszcze z czasem i wzrostem wagi trzeba dodac to juz sie odechciewa zyc. A niektorzy nawbijaja soku 2 razy tyle co powinni bo wiadomo ze jatwiej jest w***ac 1 ml soku wiecej czy polknac 2 male tab [...]

Ktoś kto przegrywa z Lawlerem przez nokaut nie zasługuje na miano najlepszego uderzacza wagi średniej. Anderson ma twardą szczękę, świetne warunki fizyczne, bardzo dobry boks, zabójcze kopnięcia i klincz. Belfort w najlepszym wypadku przegra przez decyzje.

ja tez mam takiego Meso, identyczna sytuacja, tak sie działo z pierwszą wersja podobno ale działa jak nalezy choć jezeli nie masz wagi kuchennej to ciężko bedzie Ci odmierzyc porcję Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-01-15 17:11:01

[...] nie wiem czy ktoś o tym wspomniał jeśli miałeś ponad 100 w pasie to pamiętaj o jakiś kremach/maściach ujędrniających skórę brzucha, bo jak będziesz namiętnie dążył do spadku wagi i zrobienia przyzwoitej sylwetki to n brzuchu zostanie Ci wisząca skóra, więc zabezpiecz to teraz bo poźniej będzie ciężko - wiem coś o tym a patrząc na zdjecia z 1 [...]

[...] zakupiłem dwie puchy Animal Flexa, podobno jest najlepszy. Co do tego testu to problem jest taki, że mam tylko jedną wagę. Chyba, że pod jedną nogę podłożę coś o wysokości wagi i w ten sposób zważę jedną, a następnie drugą nogę i porównam wyniki? Tak jak wspomniałem w tej chwili w ogóle nie odczuwam bólu, zginam kolano, chodzę po schodach. Przy [...]

[...] plan realizuję i jest całkiem spoko - jeśli chodzi o wykonywanie go co do efektów to tak przeciętnie - co prawda czuję różnicę ale mało mnie satysfakcjonuje - spadek wagi prawie nie zauważalny a jedynie oponka wydaje się mniej napięta niż wcześniej. zastanawiam sie czy nie zacząć HST + lekkie cardio około 20min, a w dni bez HST ten plan [...]

[...] siłę od roku. Poprawiłem życiówe ze 135kg na 160kg i myśle że to nie koniec. Waże 85kg. Licze że dzięki wskazówką w-w osób osiągne w ciągu 2 lat 200kg nie przekraczając 90kg wagi. Co o nim myślicie? Pozdrawiam. ALBO 1) 20/8 50/4,4,4 75/3,3 85/3 95/2 97,5/1,1,1 2) 20/8 50/4,4,4 75/3,3 85/2 95/2 100/1,1,1 3) 20/8 50/4,4,4 75/3,3 85/2 95/2 [...]

dieta jest git nie martw sie o to, waga poleci to jest pewne bo 6-7kg w miesiac to nie moze byc sam miesien, chodzi bardziej o obwody, micooolai nie patrz na wage ja generalnie jestem chudy, ale jak zaczynalem z lapa 29 to juz wazylem ponad 70, duzo mojej wagi siedzi w nogach

[...] skoro zrobiles 6-7kg w miecha to i wiesz czego sie spodziewac , retencja musiala byc okrutna bo mix zazwyczaj ukazuje moc po 3tyg takze jak ci w tydzien doyebalo tyle wagi no to wiesz nie licz na to ze ktos ci na forum internetowym poda patent na lot na marsa czy lekarstwo na hiv niektorych rzeczy po prostu nie przeskoczysz .. jedyne [...]

Nie mogę zwiększyć wagi bo muszę trzymać się w mojej grupie wagowej bo jeżdżę na zawody w Taekwondo tj. walki waga 57-60 kg

[...] dniu pierwszym dzień drugi, po drugim pierwszy - i tak mniej więcej codziennie, chociaż czasami zdarzy się, że po prostu trening mi wypadnie. Moim priorytetem jest zrzucenie wagi (najpierw do 75, potem do 68), myślałem, żeby jednak zostać na dłużej na siłowni i popracować nad sobą. Czyli: otyły -> gruby (to dzisiaj) -> normalny/szczupły [...]

Pracuje fizycznie i 2700 nie wydaje mi się że wystarczy ja siedzę w domu śpię 10 h i 4500 kcal staram sie jeść i masa nieraz stoi 2 tyg a trening też jak powinien co 6-8 tygodni regeneracja a potem zmiana treningu.Mam kumpla co jest też takim hardgainerem 183 60 kg wagi i jak nie jad wiecej jak 4000 kcal też nie mógł przytyć.

Przem91 1. 20min moze byc. a mozesz zjesc bezposrednio. 2. nie musi byc odstepu. moze byc woda jak i ww 3 sa rozne szkoly, osobiscie jestem za tym by laczyc z weglami. kotlet95 moze byc. nie ma miarki Jasmin85 odstaw. no troche z wagi pewnie polecisz.

Nie spamujcie A co do Melvina; Ktoś kto przegrywa z Lawlerem przez nokaut nie zasługuje na miano najlepszego uderzacza wagi średniej. Każdemu może się zdarzyć. To nic nie znaczy. To, że Coleman w pierwszym starciu z Shogunem złamał Shogunowi rękę to od razu znaczy, że jest od niego lepszy? Może w tamtej walce był, ale...

Potrzebna jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Jak taką dietę ułożyć? takie informacje znajdziesz w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Warto też iść do lekarza i poszukać ewentualnych przyczyn zbyt niskiej wagi.

on kłamie z ta ankieta na mc mniej niż wl i 49 noga przy 80kg wagi he he dobre