wagi

Witam mam problem z tkanka tluszczowa nie widac tego pomnie bo jestem ektomorfikiem i przy okolo 184 cm mam 70 kg wagi ale mam faldki cycuszki szczegolnie jak sie schyle to widac tluszcz na boczkach brzuchu i klatce i nie mam pojecia jak z nim walczyc. Rece nogi mam jak patyki a tluszcz na bokach cyckach i brzuchu jest . Stosowalem rozne diety [...]

20 minut max, bo twoim celem nie jest zrzucenie wagi podejrzewam a masa wiec wiecej niz 20 minut 3 razy w tygodniu nie biegja

[...] Postanowiłem kupić wioślarza za nastepna wypłate i dorzucić do tego jakieś brzuszki i pompki ale kompletnie nie wiem ile wydać na sprzęt zwłaszcza że mam 193 cm i 84 kg wagi wiec chciałbym zrobić troszke na nim masy.Podajcie jakieś propozycje wioślarzy na mój wzrost najlepiej trwałe ale nie jakieś za 2-3-4 tysiące. [...]

[...] C, Magnez+Potas Stosowane wcześniej diety : MŻ, niskowęglowodanowa Witam serdecznie. Pokrótce przedstawię moją historię. Od zawsze byłam pulchna. W gimnazjum schudłam do wagi 55 kg (bardzo dobrze się w niej czułam), niestety w liceum przytyłam do 69 kg. W trakcie studiów zaczęłam pływać 3 razy w tygodniu (czasami częściej). Schudłam w ciągu 5 [...]

Ciśnienie powinieneś mierzyć na "sucho" z rana. Masz pewność że ciśnienie nie jest podniesione substancjami zewnętrznymi jak i wysiłkiem. A co do wagi, to tkanka tłuszczowa (głównie trzewna) wpływa na wzrost ciśnienia.

[...] tu pisac przynajmnie co 2,3 dni, co tydzien w niedziele lub poniedzialek bede wrzucac aktualne pomiary plus moze foty. Co do mnie to mam 23 lata i 184 cm wzrostu i 84 kg wagi. Planuje zejsc gdzies do 75 kg, a dokladniej rzecz umujac do %BF 11-12. Nie zalezy mi jakos strasznie na szybkich efektach, wiec redukcja bedzie rozlozona w czasie. [...]

[...] bardzo poważnie i licze na pomoc zwłaszcza jesłi chodzi o diete, więcej sie nie rozpisuje bo bd uzupełniał wszystko na bieżąco.Moim celem największym jest zbicie do wagi lekkiej i uzyskanie jak najlepszego czasu na halowych mistrz. POlski we wroclawiu 26.01.2013. moj obecny wynik to 6:26 a chce uzyskac minimum 6:20. dystans to 2000m [...]

Hmm, mozliwe... Tylko zwróć uwagę, że np Solis i Foreman mocno przemontowali swoje style przy zwiększeniu wagi. I np o ile młody Foreman był niemal nie do ogrania, to starszy i cięższy już tak.

[...] do hted) Ława pozioma, trójbojowo : 95kg Martwy Ciąg: 150kg Przysiad ATG: 130kg Test Coopera: ~2900m I dużo i mało, nie trenowałem nigdy pod kątem siły. Zszedłem 13kg z wagi, więc szału nie ma. Trening stricte pod siłę, kondycyjnie dorzucam do niego treningi typu Tomahawk, czy jakiegoś lekkiego SENSOWNEGO (większość treningów CF to pomyłka) [...]

Dziekuje bardzo. 18lat, ok 75kg wagi, 172cm wzrostu.

2. Mistrz wagi średniej UFC Anderson Silva w octagonie ma rekord 15-0. Jego celem jest utrzymać to „0″ w bilansie porażek. mhm, to dlatego unika Weidmana skubaniec :)) Fajnie UFC promuje Bonnara jako ogromne zagrożenie dla Spidera :)) Tak samo było przed walką Mira z JDS %-)

[...] moj stan obecny to : 185 cm (i raczej nie urosne :) ) oraz 71 kg....Staz silowni - powiedzmy rok, z przerwami, ale to bylo raczej "rekreacyjnie". Miewalem momenty wiekszej wagi tj 75kg,,,ale ostatnio troche stracilem. Stad mam pare pytan. Zaczne od tego, ze przegladajac wszystkie posty, nikt nie ezwrocil tu uwagi na diete rozdzieln - zlozona, w [...]

[...] rzecz polega i ofc nie ma mowy o kimś pokroju Rumble dla Mameda, bo przecież on nie może przegrać tylko dostanie kogoś kto "100" lat temu walczył w UFC/SF w dodatku pewnie z wagi niżej o dobrym nazwisku i ŁALA. PPV imo na 100% będzie, bo skoro jest lepsza rozpiska a tamto źle się nie sprzedało to czemu miało by nie być!? Mamed się nigdzie nie [...]

Jak wyżej, 1g/10kg czystego BCAA, a nie produktu. Czyli dla wagi 100kg np. BCAA powder treca bierzesz 10g, a olimp xplode bierzesz 16g.

nawet nie wiesz jak bardzo niektóre osoby dążą do twojej wagi :) np. Ja :)

[...] A do autora: najlepiej pyerdol to wszystko, cwicz sobie na lajcie a przedewszystkim baw sie. Ruchaj, imprezuj, podrozuj. Korzystaj z zycia. Wiem ze to moze byc krepujace ale nie przykladaj takiej wagi do wygladu. Ja pyerdole chlopie masz 18lat! Wiesz co ja bym dal zeby jeszcze raz tyle miec? Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-10-09 01:08:41

[...] wąskie %-) moze i krepujace ale uwierz ze gdy mialem wf na studiach (forma basenu byla) to albo byly tam pulpeciki albo przecinki. polowa miala laski wiec chyba az takiej wagi nie przywiazuja dotego czy koks.. Gibb, dobra fakt.. nie mialemtych 100kg wtedy wiec powiedzialem to z zazdrosci };-) masuj z glowa chlopaku, zalejesz sie jeszcze na [...]

[...] dał do zrozumienia, że chce rewanżowej walki z Sowińskim. I stało się. Właściciele Federacji KSW zestawili ze sobą obu zawodników i już 1 grudnia na gali w Warszawie staną twarzą w twarz w ringu po raz drugi." źródło: http://www.konfrontacja.com/index.php?s=news&newsID=1182&sowi%F1ski-kontra-jewtuszko-po-raz-drugi-na-ksw21--o-pas-wagi-lekkiej

73 kg wagi ale przy jakim wzroście? Jeżeli mówisz że tak łatwo się zalewasz to moze spróbuj przejść na low carb bo jedząc 5g wegli napewno się zalejesz. Ewentualnie daj jakieś 3-3,5g wegli imo.

Witam chcialbym zapytac ile dziennego zapotrzebowania na bialko mozna uzupelnic odzywka?;> czytalem gdzies ze 1/3 bodajze ale wole sie upewnic i zapytac tutaj.Kolejne to ile najlepiej przyjmowac dziennie białka.2 2,5 czy 3 gr na kg wagi bo roznie pisza