wagi

To nie tak, że nie rozumiem wskazówek, po prostu obawiam się nagle z 1300kcal wejść na 2230. Nie pociągnie to za sobą konsekwencji typu: nagły wzrost wagi? Czy organizm może się tak szybko przestawić? Stąd moje asekuracyjne postępowanie ( zwiększanie o 100kcal tygodniowo ). Moje zmiany Dzisiaj na drugie śniadanie: - pół kanapki chleba razowego [...]

Wczoraj rano pomiary pasa i wagi: - pas - 86 cm (+ 5 cm od początku masy, czyli 09.2014) - waga - 87,5 kg (+7,9 kg) Trochę sporo w pasie przybyło, pewnie gdybym w weekendy tyle nie pił i pilnował miski na kacu mogłoby być lepiej, ale tragedii jeszcze nie ma, do tych 90 kg chcę dobić, a potem szybka redukcja przed wakacjami. Na tę chwilę takie mam [...]

ale wagi nie masz czy co?

Z tych piersi kurczaka to i tak prawie połowa wagi w postaci wody zlatuje, więc zjedzenie tego to nie problem.

sam stosunek wzrostu do wagi nie mowi nic , sylwetka może być z brakiem miesni i mocno zalana jak i calkiem odwrotnie, daj zdjecie ale i tak klucozwa role odgrywa to jaki typ sylwtki preferujesz i jakie masz priorytety

[...] siły więcej serii na dużych cięzarach za Twoją radą. Kcal zwiększałem co tydzień od początku bloga, obecnie jem ok 4000kcal w treningowe i 3500 kcal w nietreningowe. Z nabieraniem wagi nie mam problemu ale niestety mam tendencje do szybkiego zalewania się wodą/fatem więc kontroluje kaloryczność i nie jem dużo ponad zapotrzebowanie. Pozdrawiam.

[...] rozciąga m. brzuchatego to może być on nabrzmiały wskutek nowego bodźca a odpowiednie rozciągnięcie może go trochę wysmuklić, albo nie odpowiada jej szerokość m. płaszczkowatego. Dodatkowo wygląd goleni zmieni się po zrzuceniu z wagi, jeśli jej nadmiar występuje. Więc pytam z czystej ludzkiej ciekawości, a to przecież nikomu nie zaszkodzi? :)

No a u mnie 47 samo skiny fat Tylko się do tego doprowadzilam z otyłości dziecięcej - 2 klasa podstawówki i 68kg wagi

Dawno się nie ważyłam… może to i lepiej, że wagi nie mam. Jeszcze by mi się przykro zrobiło.

[...] 10/8h śpię w weekendy 12h~. Jestem po kontuzji to znaczy nie ma już po niej w zasadzie śladu fajnie się odbudowałem z głową bez szarżowania. Jednak jeszcze nie wróciłem do wagi naturalnej 78-80kg teraz właśnie zaskoczyło elegancko jedzenie i siła nie potrzebuje kreatyny. Jak zacznie się stagnacja zawsze to 82+ było dla mnie ciężkie do [...]

500g za 10,49 a 1kg za 14,99 ale jak się nie chcę przełączyć wagi to się biadoli :))

Bardzo fajny wątek ale dalej nie dowiedziałem się w nim jaka powinna być ilość węgli przy odchudzaniu , napisane jest , że model przy 80kg wagi czyli pewnie bez nadwagi sam ustala Sobie ile węgli chcę jeść lecz nie jest napsiane ile powinno się jeść i jak to wyliczyć ..

Ja sie zgadzam. Szkoda tylko ze niktorzy organizatorzy zawodow nie przywiazuja wagi do tego jaki sprzet wystawiaja.

jak doszedłem do wagi 120 paru kilo to sie lekko problematyczna zrobila szybka jazda ;)

yo, znam to... ja miłowałąm w Neimczech chleb dyniowy z gruuubą warstwą masła...... póżne obiady z wołowiny w sosie śmeitanowym i makaronem.. i tak, w 3 miesiące z wagi 49 kg weszła na 58 %-)

Adziok123. Dzięki za rade, a co do wagi to podałem moją wage gdy ostatni raz się ważyłem a było to jakieś 2-3miechy wczesniej ;) Ale i tak dzięki

Jak to zrobiłeś że zjechałeś z wagi 4,1 kg a w klacie przybyło Ci 2,5 cm ?

Ja tam do treningu bicepsa nie przykladam jakiejs wielkiej wagi takze moze dlatego takie podejscie mam. Ale mysle, ze mozna go zrobic po nogach. Nie mowie, ze to najlepsze wyjscie, ale nie widze przeciwskazan. Raczej kwestia upodoban ;-)

[...] http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html ogólnie rzecz biorąc trudno mi uwierzyć w to, ze masz 70cm w obwodzie uda przy 70kg. wagi ciała- jaki by skład tego ciała nie był to raczej niemożliwe... w dziale już dosyć sporo było tematów z tego typu egzaminami- może równolegle już z tym tematem warto [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Filip-Toe.jpg Talent Fight24.pl: Filip Toe Pora na kolejny odcinek naszej serii. Tym razem prezentujemy Wam młodego zawodnika wagi ciężkiej, który w ciągu roku od swojego debiutu w MMA stoczył już cztery pojedynki i wcale nie ma zamiaru zwalniać tempa. Przed Wami Filip Toe. Urodzony w październiku 1991r. Filip Toe, [...]