[...] WIELOKROTNE POŁOWĄ WAGI CIAŁA 1.Każdy zawodnik zostaje zważony i zostaje mu przypisany do zaliczenia ciężar sztangi, jaki jest najbardziej zbliżony do połowy ciężaru wagi ciała. 2.Kolejność rywalizacji jest zgodna z podziałem wiekowym zawodników. 3.Każdy zawodnik ma tylko jedno podejście. 4.Czas boju jest nieograniczony. 5.Zaliczone [...]
[...] WIELOKROTNE POŁOWĄ WAGI CIAŁA 1.Każdy zawodnik zostaje zważony i zostaje mu przypisany do zaliczenia ciężar sztangi, jaki jest najbardziej zbliżony do połowy ciężaru wagi ciała. 2.Kolejność rywalizacji jest zgodna z podziałem wiekowym zawodników. 3.Każdy zawodnik ma tylko jedno podejście. 4.Czas boju jest nieograniczony. 5.Zaliczone [...]
watpie w te 10 cm. cos sie skurczy na pewno,ale ile ,to nie wiem,najlepiej jakbys sie skontaktowal z producentem,spytal. wydaje mi sie,ze przy 65kg wagi,ta na 190 cm,nawet po skurczeniu,bedzie ci duzo za duza. ja mam 178 cm,~72.5 kg,bralem judoge dragona na 180 cm,no i po praniu,nie jest mi na pewno za mala...moze troche rekawy za krotkie,ale i [...]
[...] tego czy budujesz mase czy redukcje to powinienes robic sesje cardio...to od twojej diety bedzie zalezne jaki cel osiagniesz. Trening cardio pomaga budowac mase miesniowa - jesli uzupelnimy weglowodany, badz utrate wagi jesli przeglodzimy nasz organizm.Ponad to uelastycznie naczynia krwionośne, pomaga usowac zbedne metabolity i wolne rodniki.
jestem kobieta mam 26 lat po ciazy bardzo schudlam chciala bym szybko wrocic do swej poprzedniej wagi czyli 60kg mam 167 i waze tera 48kg tragedia te wszystkie proszki na przytycie nie pomagaja niewiem co robic
Proponuję umieścić w regulaminie wszystkie wagi.W razie zgłoszenia małej ilości zawodników w wagach,ewentualnie w dniu imprezy skonsolidować grupy najmniej obsadzone.
21 lat 72 kg wagi 178 cm wzrostu Poprosze o sprawdzenie mojego treningu. Trening na masę 3 dni - Plan treningu Poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko wyciskanie sztangi na skosie głową w górę wyciskanie sztangielek na skosie głową w dół rozpiętki na płasko wyciskanie francuskie prostowanie ramion na ławce prostowanie na [...]
Witam Panowie, mam 23 lata, 183cm wzrostu i 80kg wagi, od 3 tyg. zaczełem ćwiczenia na siłowni + dieta. Jednakże chcialbym zasięgnac waszej porady co musze jeszcze w moim jadłospisie zmienić aby cała praca nie poszła na marne. Będe bardzo wdzięczny za wskazówki. 1.Śniadanie 8.00 150g Twarogu + musli(bądz płatki owsiane) z mlekiem 2.Trening 10.00 [...]
[...] nie wiem czy przez kawę przyspiesza mi jeszcze bardziej czy wręcz w drugą stronę. Dodam, że piję kawę parzoną z cukrem i śmietanką. Jeżeli kawa mi przeszkadza w nabraniu wagi to nie będę pił bo ważniejsza jest masa niż chwilowa przyjemność. W tej chwili jestem drugi dzień bez kawy i czuję się fatalnie psychicznie ale lepiej fizycznie. [...]
Andrew dasz rade mi zgrać zdjęcia ze Szczytna na płytkę? Pozdro. Mam pytanie czy na zawodach będzie jakiś bufecik żeby coś przekąsić bo z tego zbijania wagi na Twoją prośbę zresztą to będę głodny:) http://www.sfd.pl/Body_Station_nowy_sklep_Chorz%C3%B3w_Batory_dworzec_PKP-t659336.html
[...] wypocin i ew. porady. Wiem, że napewno nie ustrzegłem sie błedów ale lepszy taki początek niż nic i dalsze trwanie w niezdrowym i nieświadomym odżywianiu :) Cel : spadek wagi do 70 kg z tym, że zależy mi na pozbyciu się tłuszczu i w jego miejsce zbudowanie mięśni. Celem jest dobra forma do grania w piłkę wiec waga 70 kg z redukcją tłuszczu i [...]
[...] przy filmie Kładzenie się spać : 22.30 Jeśli chodzi o produkty w posiłkach ,to nie liczyłem na gramy,zawartości (b,ww,t),ile co zawiera, gdyż zbytnio nie umiem, niemam wagi jubilerskiej, więc na oko napisałem co w stanie bym mógł zjeść i o jakiej porze. Niewiem czy to wystarczy na moją dietę masową, albowiem bardzo ciężko jest mi przytyć. [...]
MAM WYNIK 111 PRZY NORMIE 34 CO TO MOŻE OZNACZAĆ W 1987 ROKU CHOROWAŁEM NA NADCZYNNOŚC TARCZYCY AKTUALNE WYNIKI TSH MIAŁEM DOBRE TJ W NORMIE . badanie anty tpo mam robione po raz pierwszy .Aktualnie nie odczuwam żadnych dolegliwości jak wcześniej przy nadczynności tarczycy tj. spadek wagi pocenie i drżenie rąk.
[...] do jej wzrostu... moglby ktoś mi doradzić jakis dobry plan treningowy?? nie uwzględniam części ćwiczeń z powodu spraw zdrowotno-osobistych... moje dane to: okolo 173cm wzrostu, około 80 kg wagi, około roczny starz na siłowni, trening 2 razy w tygodniu, nie cwicze nóg i nie na kazdą maszyne dam rade wejść prosze o propozycje. z góry dziękuję.
[...] tym nie zyska, ani pieniędzy, ani sławy. Każdy wie, że Haye nie jest prawdziwym mistrzem. Jak od początku go za takiego nie uważałem. Dwie większe walki i już wielki mistrz wagi ciężkiej. Zobaczcie na Tomka ile walk musi stoczyć, żeby wejść na szczyt. Haye'owi zdecydowanie za łatwo to poszło, a teraz jeszcze, zamiast starać się, żeby zamknąć [...]
Witam Mam 21 lat 179 cm wzrostu ok 71 kg wagi. Wykupilem karnet na nowa silownie i zamierzam nad soba pracowac. Nawiasem mowiac chcialbym podniesc swoja mase miesniowa. Dopiero zaczynam. Dowiedzialem sie ze na poczatek najlepszym treningiem bedzie ACT pozniej ewentualnie typowy treing na mase. Troche odbiegam od tematu za co przepraszam. Do [...]
[...] i Andrzejem Wasilewskim. Pojedynek odbędzie się 11 grudnia tego roku w Białymstoku, a jego stawką będą pasy mistrza świata federacji WBF oraz międzynarodowego mistrza polski wagi lekkiej. Przypomnijmy, iż obaj ci zawodnicy skrzyżowali już rękawice dziesięć dni temu i po dziesięciu wyraźnie wygranych przez Snarskiego rundach zwycięzcą został [...]
[...] do mnie ja zorganizowałem tyle zawodów "kiedyś " że teraz mogę sobie pozwolić na strat u innych.Panowie zawody są w koszulkach i trudno na ostatnia chwilę zmieniać wagi tak jak pisałem wcześniej ( to duży problem....medale..grawery itd)Panowie nie ma co się kłócić..trzeba zrobić tak by wszystko miało ( ręce i nogi) ale to wymaga pewnych [...]
[...] uczęszczam na MT i postanowiłem zredukować wagę po naradzie z trenerem kazał mi zjechać z wagą do ok 70kg a potem złapać suchej masy mięśniowej i ubić mięśnie do wagi ok 75kg od 12.10.2010 więc ruszyłem z siłownią z planem FBW aby spalić zbędny tłuszcz a nabrać troszkę mięśnia i siły jestem zadowolony ponieważ w tydzień spaliłem 1,5 [...]
ampul82 nie martw się masz u mnie dobry obiadzik za zbicie wagi,zgram ci fotki,jak przyjedziesz do Złotoryi to dzwoń odrazu Stiv12 masz dobre przeczucie -już niedlugo-nadchodzi czas żeby rozruszac tą dyscypline bialy7045 nie zawsze trzeba wygrywac,liczy się dobra atmosfera,zawsze to będzie jakiś krok w twoim doświadczeniu, bez względu na to [...]
Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!
