Puchar Podkarpacia w WL na ilość pow-30.10.2010

Witam
Zawody w wyciskaniu sztangi leżąc na ilość powtórzeń połową wagi ciała, oraz w kulturystyce są w tarkcie przygotowywania. Planowana data to 30 pażdz. 2010 w sali kina Wczasowicz w Iwoniczu Zdroju.
Regulamin wkrótce.
Info: [email protected] , tel: 609 397 627

troszku późno podajesz termin,
jakieś nagrody w wyciskaniu ?

REGULAMIN

1. ORGANIZATOR : Klub Sportów Siłowych "GRYF", GOSiR, GOK w Iwoniczu Zdroju.

2. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW : 30 października 2010 r. Sala kina "Wczasowicz" w Iwoniczu Zdroju. Godz.9.00 - zapisy, ważenie, godz. 10.00 - rozpoczęcie konkurencji wyciskania, ok. 11.00 - rozpoczęcie rywalizacji kulturystów .

3. WARUNKI UCZESTNICTWA :
- dobry stan zdrowia , dowód tożsamości
- zawodnicy poniżej 18-tu lat przedstawiają zgodę rodziców, lub opiekunów prawnych na udział w zawodach.
- zawodnicy dorośli podpisują listę o starcie w zawodach na własną odpowiedzialność
- strój sportowy
- opłata startowa: młodzicy i kadeci - 10 zł.,pozostali - 20 zł.

4. KATEGORIE WIEKOWE I KLASYFIKACJE W WYCISKANIU SZTANGI:
- kobiety open
- młodzicy open ( do 15 l. )
- kadeci open ( 16-18 l. )
- juniorzy open ( 19 do 23 l. )
- seniorzy open ( 24 do 35 l. )
- mastersi open ( 36 do 39 l. )
- weterani open ( od 40 l. )
- najsilniejszy zawodnik Iwonicza

5. Kulturystyka - kat. open

6. NAGRODY ZA KAT. WIEKOWE OPEN : I - III m: puchar, dyplom, nagroda rzeczowa, IV - V: dyplom.
W zależności od sponsorów, przewidziane są dodatkowe nagrody.

7. POSTANOWIENIA KOŃCOWE:
- organizator nie ponosi odpowiedzialności od następstw nieszczęśliwych wypadków
- komisja sędziowska powołana jest przez organizatora, a kluby zgłaszają swoje kandydatury
- zabronione jest stosowanie koszulek specjalistycznych do wyciskania
- wszelkie sprawy sporne będą rozpatrywane po wpłaceniu kaucji- 50 zł.

Kontakt:
tel. 609 397 627
e-mail: [email protected]
skype; rafals525

Cześć

Proszę podać jakiś regulamin , jak dokładnie ma wyglądać ruch przy wyciskaniu czy np. tak jak na :

"Akademickich Mistrzostwach Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym 50kg " -
na ławeczce leżąc we Wrocławiu (i nie tylko na takich zawodach - przy wyciskaniu wielokrotnym ).

- Czy nogi dotykają ziemi czy mają być uniesione nad ławeczką ???

- Czy dotykamy sztangą klatki i robimy pełny wyprost w łokciach (to jest pełen zaliczony przez sędziego liczącego ruch ... )

Czyli krótko reasumując :

Kładziemy się na ławeczce unosimy nogi do góry nad ławeczkę (zgięte w kolanach , ławeczki nie można dotknąć stopami )
Sztangą dotykamy klatki piersiowej i robimy pełen wyprost w łokciach (pełen zaliczony ruch) .To najważniejsze reszta np tempo itp w gestii zawodnika , tak jest na zawodach w wyciskaniu wielokrotnym .

A JAK MA BYĆ U WAS ???


Serdecznie pozdrawiam


P.S.
Trochę do was daleko

ZASADY ROZGRYWANIA KONKURENCJI
WYCISKANIE WIELOKROTNE POŁOWĄ WAGI CIAŁA

1.Każdy zawodnik zostaje zważony i zostaje mu przypisany do zaliczenia ciężar sztangi, jaki jest najbardziej zbliżony do połowy ciężaru wagi ciała.
2.Kolejność rywalizacji jest zgodna z podziałem wiekowym zawodników.
3.Każdy zawodnik ma tylko jedno podejście.
4.Czas boju jest nieograniczony.
5.Zaliczone zostają tylko te podniesienia sztangi, w których zawodnik dotknął gryfem klatki piersiowej, a następnie uniósł ją do wyprostu stawów łokciowych.
6.Dozwolone jest:
- ustawienie nóg i dłoni w różnych pozycjach
- stosowanie pasów, opasek, bandaży i rękawiczek
- stosowanie różnego tempa wyciskania, o ile nie uniemożliwia ono liczenia
- chwilowe zatrzymanie sztangi na wyprostowanych ramionach
7. Zabronione jest:
- stosowanie koszulek specjalistycznych do wyciskania
- robienia odpoczynku za pomocą położenia sztangi
8. Pozostałe kwestie, nie uregulowane w niniejszym spisie zasad są w kwestii oceny sędziego głównego zawodów i nie podlegają dyskusji.

DZIĘKUJE I POZDRAWIAM .

Trofea naszych zawodów :)

osoby niezrzeszone w klubach mogą brać udział? pytam bo mam do Was troche daleko i wole sie upewnic

Nie podlegamy pod żadne organizacje i zawody są otwarte dla wszystkich. Zapraszamy!

Kto sie wybiera do 18 lat w wyciskaniu?

Lub w kulturystyce?