wagi

[...] było już ok. Dziś jak w każdą niedzielę sprawdziłem wagę i pas. Waga wskazała 53,1 kg (a więc +1kg wstosunku do ostatniego ważenia w dzienniku, ale -1,9kg w stosunku do wagi po wyjeździe - ale tam akurat wpadło sporo różnych różności). W pasie 74,5 cm (+ 1cm - kurva, tu znowu rośnie %-)). TRENING 1. Odwrotne wiosłowanie - rampa 12 0 kg / 2,5 [...]

A miałem Cię jeszcze pochwalić za te przysiady bo jak pisałeś bierzesz 115% swojej wagi wg mnie to bardzo dobry wynik ja mam nogi cholernie słabe ale oczywiście wynika to również z moich zaniedbań bo nie bardzo się do nich przykładałem (jeśli w ogóle chciało mi się już je poćwiczyć). Żałuję tylko, że teraz na wakacjach gdzie naprawdę chciałem się [...]

[...] dobrze ;-) Filmik: http://www.youtube.com/watch?v=Ep-gRzgK0_0 Pytania/wnioski: 1. Czy MCNPN jest w miarę ok? Pytam, bo obciążenia coraz więcej - powoli dochodzę do swojej wagi na sztandze, więc pytam z ostrożności ;-) DIETA Posiłek I: owsianka z mlekiem z rodzynkami, wiórkami kokosowymi, żurawiną, gruszką i masłem orzechowym Posiłek II: 2 [...]

KALI! Ty wiesz, że ja miałem to samo dzisiaj?! mówię odnośnie wagi... Wczoraj takiego cheat'a walnąłem, że to chyba mój rekord - cały dzień normalnie trzymałem miseczkę, a na koniec jeszcze ( jak to w każdą niedzielę ) mały cheat: 4x grube kawały ciasta drożdżowego z masłem orzechowym + 4x grube kawały babki cytrynowej + trochę gorzkiej [...]

[...] brania tego badziewia. A zapowiada się na więcej - nic lepszego nie wymyślili ;-) Co do rozciągania - lekko się rozciągam, ale nie przywiązuje do tego jakiejś większej wagi. Dzięki, że wpadłeś, zapraszam :-) PS nadal bierzesz leki? Kliknąłem w link który masz w podpisie i widziałem, że na innym forum pytasz o bolący łokieć ;-) Mnie lekarz [...]

[...] krwi i moczu, żeby wiedzieć na czym stoję. Dzisiejsze pomiary: - waga: 60,5 kg (+ 1,2 kg) - pas: 75 cm (bez zmian) * zmiany tygodniowe Jestem lekko zszokowany tym wzrostem wagi. Bo fakt, kcal jak zwykle mniej więcej, ale węgle lekko obniżone. No i mam wrażenie że lekko trzymam wodę (aczkolwiek to "nie od nerek", bo sikam normalnie %-)) TRENING [...]

Z kości na ości %-) Może nie tyle chudnąć, co pozbyć się tłuszczyku, przy zachowaniu wagi - tak bym chiał to zrobić książkowo ;-)

[...] Fot. UFC.com Ronaldo Souza i David Branch porozumieli się w kwestii pojedynku, który miałby odbyć się na gali UFC 230 Najwyraźniej zawodnicy wagi średniej UFC Ronaldo „Jacare” Souza i David Branch doszli do porozumienia w kwestii pojedynku, który miałby się odbyć na gali UFC 230. ESPN poinformowało, że Souza i [...]

[...] Nurmagomedov: „Zawalczę z Conorem McGregorem tylko wtedy, gdy mi za to dobrze zapłacą” Podczas gdy wszyscy oczekujemy na oficjalne ogłoszenie pojedynku między mistrzem wagi lekkiej UFC Khabibem Nurmagomedovem a byłym mistrzem Conorem McGregorem, „Orzeł” stawia warunek. Otóż Khabib Nurmagomedov stwierdził, że nie ma zamiaru dawać swojego [...]

[...] Luke Rockhold obiecuje, że nie będzie trzeciej walki z Chrisem Weidmanem W dniu 3 listopada na gali UFC 230 w Nowym Jorku do pojedynku rewanżowego staną dwaj byli mistrzowie wagi średniej Luke Rockhold i Chris Weidman, ale Rockhold zapowiada, że będzie to ich ostatnia walka. W grudniu 2015 roku na gali UFC 194 były mistrz Strikeforce Luke [...]

[...] UFC 231 i zestawienie Shevchenko z Sijarą Eubanks jako walkę wieczoru gali UFC 230. Walka Valentiny Shevchenko z Sijarą Eubanks będzie oczywiście pojedynkiem o zwakowany pas wagi muszej, który został odebrany Nicco Montano. Mimo wszystko odwołanie pojedynku Shevchenko z Jędrzejczyk było bardzo zaskakujące i ta zmiana pozostawia polską zawodniczkę [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Derrick-Lewis-5.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Derrick Lewis uważa, że walkę o pas wagi ciężkiej powinien dostać Stipe Miocic Derrick Lewis docenia otrzymanie szansy na zdobycie tytułu wagi ciężkiej w walce z mistrzem Danielem Cormierem na gali UFC 230, ale jego zdaniem na tę walkę i rewanż [...]

[...] Lewis – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC 230, która odbędzie się w Madison Square Garden w Nowym Jorku, a jej walką wieczoru będzie pojedynek o pas wagi ciężkiej między mistrzem Danielem Cormierem a Derrickiem Lewisem. W co-main evencie zobaczymy walkę w wadze średniej między byłym jej mistrzem Chrisem Weidmanem a [...]

[...] Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Israel Adesanya o szybkim rozprawieniu się z Derekiem Brunsonem i odebranie tytułu mistrza Robertowi Whittakerowi Zawodnik wagi średniej UFC Israel Adesanya jest bardzo odważny w swoich przewidywaniach dotyczących pojedynku z Derekiem Brunsonem na gali UFC 230 i dalszych planach obejmujących [...]

[...] Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Demetrious Johnson: Negocjujemy występ w co-main evencie UFC 226 Mistrz wagi muszej potwierdza toczenie rozmów o superfightcie. Wczoraj informowaliśmy, że T.J. Dillashaw (15-3, 11-3 w UFC) odrzucił propozycję walki z Codym Garbrandtem (11-1, 6-1 [...]

[...] Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Alexander Volkov zawodnikiem rezerwowym na walkę Stipe Miocic vs Daniel Cormier na UFC 226 Pojedynek między mistrzem wagi ciężkiej Stipe Miocicem a mistrzem wagi półciężkiej Danielem Cormierem na UFC 226 będzie jedną z największych walk w historii, ale zawsze dobrze jest mieć plan „B”. Ten [...]

[...] Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Daniel Cormier chce stoczyć jeszcze dwie walki po UFC 226, a rywalami mają być Brock Lesnar i Jon Jones Chociaż mistrz wagi półciężkiej UFC Daniel Cormier zapowiedział, że jest już u schyłku swojej kariery, którą zamierza zakończyć przed 40-stką, wciąż ma planach stoczenie jeszcze dwóch [...]

[...] Juan Cardenas / UFC.com Francis Ngannou o planach po walce z Derrickiem Lewisem na gali UFC 226 Były pretendent do tytułu wagi ciężkiej UFC Francis Ngannou ma jasno określony cel dotyczący tego, co będzie chciał zrobić po tym jak pokona Derricka Lewisa na gali UFC 226. Francis Ngannou stanie do [...]

[...] Wyniki ważenia przed galą, która jutro odbędzie się w Las Vegas. Walka wieczoru: 265 lbs: Stipe Miocic (242,5) vs. Daniel Cormier (246) – walka o pas wagi ciężkiej Karta główna (godzina 4:00 czasu polskiego): 265 lbs: Francis Ngannou (253) vs. Derrick Lewis (264,5) 170 lbs: Paul Felder (170) vs. Mike Perry (170,5) 155 lbs: [...]

[...] w walce o pas na gali FEN 14 Dennis Stolzenbach, dwukrotny mistrz Europy IKBA, będzie rywalem Tomasza Sarary w walce o pierwszy w historii tytuł mistrza federacji FEN w K-1 wagi cruiser. Smaczku temu pojedynkowi dodaje fakt, że 15 października na gali FEN 14 Silesian Rage w narożnikach obu zawodników staną dwaj świetni trenerzy – Ernesto Hoost i [...]