wagi

[...] jablczanu, popoludniu 5g jablczanu. Biorac pod uwage, ze trenuje 3x w tygodniu, wystarcza mi 550g nitro2 oraz 360 kaps cm3 na 6 tygodniowy cykl(akurat ta kreatyne stosuje. zapewne zaraz podniosa sie glosy, ze w DNT wystarczy 5g kreatyny, ja natomiast uzywam 10g, chocby z powodu mojej wagi. Zmieniony przez - chris1980r w dniu 2010-05-11 10:10:04

Xenadrina dobra Brałem w zeszłym roku, kiedy organizm sam niechciał już tracić wagi. Nie czułem po nim skutków ubocznych, przy czym dawał energię do ćwiczeń i zwiększał potliwość Ps: Chociaż bardziej sobie chwalę DYmaBurn Ps2: Ile dałeś za GainaBolic? Nie lepiej było kupić 6,8 kg Mutant Masa? Lepszy składowo...w smaku też

[...] ( rower, bieg, basen ) W pozostałe dni aeroby do 45 min Niedziela odpoczynek Zrobiłem pierwsze ładowanie po 15 dniach, od tego czasu waga skoczyła i ciężko ją zbić nawet do wagi przed ładowaniem. Podczas ładowania obciąłem tłuszcze do 30 g , białko bez zmian i 700 g węgli, ładowanie trwało 40 godzin. Co jem ? - piersi z kurczaka ,tuńczyk, ryby [...]

ciekawe co zrobi organizator po protestach )) przeciez od wagi do startu nie moze byc wiecej niz 2h ... w koncu kazdy ma miec rowne szanse ... a startujacy pozniej maja wiecej czasu na uzupelnienie plynow i moga dzieki temu lepiej wypasc. Ciekawe jak sie to ma do tych rownyach szans, o których Ci ... na poczatku mowili Zmieniony przez - Kuba_SnK [...]

tak zaczynałem od wagi 107 kg byłem strasznie otyły... ale nie mam fotek z tamtego okresu bez koszulki bo kompleksy raczej nie pozwalały się fotografować :P tamte 3 fotki ostatnie są już po rekucji gdzie waże 87 kg.

Solaros widze ze bardziej jestes ogarniety w sprawie aerobow Robie je na maszynie eliptycznej i mam tez pomiar pulsy i mam tez obok dwa odznaczniki 60% to utrata wagi a 80% docelowej to juz cardio. No ale jak robie te 60% nawet wchodze na 70% to strasznie wolno idzie. Ruchy wolne i takie stopniowe nagrzewanie sie i pocenie. A jak walne ten niby [...]

[...] + mecz w sobotę. Mam 16lat. NIE INTERESUJĄ MNIE ODPOWIEDZI TYPU DAJ SOBIE SPOKÓJ ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 170 Cel treningowy: zmniejszenie wagi Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna 6dni w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt [...]

Pousunięcia woreczka żółciowego straciłem 12 kgwagi.Przystąpiłem do treningu po 3 m-cach od operacji to jest od 1 .08.2009 i trenuję do dziś - brakprzyrostu masy , waga stoi w miejscu.

[...] że pomimo sukcesu piątkowej gali MMA, którą w kulminacyjnym momencie oglądało 5,3 mln widzów, Polsat nie będzie pokazywał pojedynku Pudzianowskiego z byłym mistrzem wagi ciężkiej UFC, Timem Sylvią, zaplanowanego na 21 maja w USA. Polsat ma prawa tylko do pojedynków Polaka organizowanych w Polsce, a wykupienie praw do transmisji [...]

a jakie były wyniki w wyciskaniu połową swojej wagi ? bo rozumię że tamte wyniki dotyczą przysiadów

witam,mam 13 lat,55kg wagi i 168cm wzrostu,jestem bardzo aktywny fizycznie.Prosze abyscie mi dawali cwiczenia które moge wykonywac na plecy,oprocz drązka.cwicze jak dotad na sprężynie takiej rozciąganej(nie wiem jak to sie nazywa).mam równierz0 hantle 3kg.wielkie dzieki za pomoc

Czlowieku...co ty chcesz wycinac? oO Oponke z brzucha...oponke sobie wycinaja laski. Poza tym jesli masz 174cm i 15kg wagi to czarno widze ta twoja mase. Pzrymasuje jeszcze kilka gg zeby bylo z czego rzezbic.

[...] dwóch tygodni stoję w miejsu, nawet czuję jakbym przez majówkę mimo dużej ilości żarcia spadł o powiedzmy 2kg, i teraz nadrobił tak ewentualnie 1kg. Celowo nie sprawdzałem wagi ani wymiarów, chcę zrobić to dopiero w przyszłym tygodniu. Więc cel 75kg napewno nie zostanie osiągnięty, ale trudno. W tym i przyszłym tygodniu mam gnój z ocenami, [...]

[...] mojej żony i dziecka wygrać tę walkę." - powiedział podczas konferencji Diablo. Podczas Galii wystąpią jeszcze inni zawodnicy z TREC TEAM między innymi młodzieżowy czempion wagi ciężkiej federacji WBC Andrzej Wawrzyk, Damian Jonak oraz Dawid „CYAGAN" Kostecki [...]

[...] - jeden z dwóch znanych braci Wakelingów, którzy są najbardziej znanymi zawodnikami z Wielkiej Brytanii w Muay Thai. Także Chris Knowles bić się będzie o kolejny tytuł wagi ciężkiej w Anglii, bowiem w Europie poniósł dwie prestiżowe porażki niedawno. Karta walk 71 kg.: Jordan Watson (Leeds, Anglia) vs. Buakaw Por. Pramuk (Tajlandia) 67 kg.: [...]

Zero saa do min 80kg wagi.

Witam! Na wstepie chciałem zaznaczyc ze mam 16 lat, 184cm wzrostu i 69kg wagi. Ćwicze juz 4 miesiące na sucho i chciałbym troche nabrac masy miesniowej tylko nie chce byc jakis zasyfiały czy cos, bo znam wielu kolegów co brało odżywki i im puzniej syfy powyskakiwały. Więc chciałbym was sie zapytac co mi polecacie, jakąs odżywke czy moze macie [...]

mam 182 wzrostu 73 kg wagi mam przeciwwskazania ortopedyczne na nogi , diete mam na 2660 , co więcej ???, suplementów nie biorę

[...] ile gram białka na kilogram należnej masy ciała jest niezbędne zależnie od poziomu aktywności danej osoby. Jest to gdzieś około jednego do dwóch gram białka na kilogram wagi należnej, może nawet trochę więcej, jeżeli ktoś jest naprawdę aktywny. Nie należy spożywać mniej przez dłuższy okres czasu. Powiedziałbym nawet, że lepiej już jeść [...]

proponuję raczej trening z poodzialem grup w taki sposób aby trenować kazda z grup 2x w tyg- już podobnym planem zdaje się poslugiwałeś; góra-dół. myslę,ze to Ci wystarczy- jeszcze kwestia redukcji, może jednak masa z dobra jakością bo redukowanie przy takich parametrach wzrostu do wagi wydaje się dziwne...