wagi

a co ma BCAA do wagi?

Troche ma , bo dzieki niektorym produkta mozesz przytyc :) a moje pytanie nie bylo co BCAA ma do wagi tylko jak dawkowac ;]

BCAA utrudnia owszem zbijanie wagi, lecz nie zbijanie fatu. Poza tym dzięki temu aminowi mniej mięśnia ci ubędzie mimo redukcji.

stronka znana dla nowicjuszy ktorzy nie mają wagi przyda sie

[...] kg 1-3 i nie ma w tym nic dziwnego więc pomiary powinno się robić rano na czczo po wypróżnieniu i wtedy mamy najdokładniejsze odczyty . Brać trzeba też pod uwagę że różne wagi mogą dawać odczyty różniące się o 1kg i też jest to normalne więc zawsze lepiej bazować na jednym swoim urzadzeniu i z niego analizować średnie a nie skakać po różnych [...]

To jest najważniejsze, jak mieszkałem kiedyś w bloku gdzie była drewnaina podłoga to ważyłem się condww trzy dni i były takie skoki wagi że nie wiedziałem co się dzieje, dopiero potem ogarnąłem żeby właśnie ważyć się na dużych płytach w łazience i wtedy ten wynik był poprawny, czasami wystarczy też lekko do tyłu czy do przodu się odchylić i też [...]

jak juz to kup bCAA 1g na 10kg wagi lykaj polowe przed polowe po treningu ew calosc przed lub calosc po wszystko

180cm wzrostu 78kg wagi i 40cm w łapie

Ja mam 16, kolega 15. Mam 182cm wzrostu i 60kg wagi, więc chciałbym 'podskoczyć' z 8kg+. Nie chcę jak kolega wyżej wspomina się roztyć, lecz nabrać masywną budowę ciała. Jak pisałem do dyspozycji na razie mam jedynie hantelki, więc to chyba troszkę mało.

Tak - gryzą. To miałby być zbiór kategorii w jednym temacie żeby ktoś nie musiał szukać, bo jak narazie to podaleś MT gdzie nie ma tego fajnie wytlumaczonego a z tego linku o K-B wyszukaj gdzie masz przedstawione wagi od najnizszej do najwyzszej w kazdym wieku.

Zalecana dzienna porcja: preparat stosuje się w zależności od wagi ciała. <70 kg - 6 tab. (3 x 2 tabl.) 70 kg - 90 kg - 9 tab. (3 x 3 tabl.) 90 kg - 105 kg - 12 tab. (3 x 4 tabl.) >105 kg -15 tab. (3 x 5 tabl.) wazne sa po treningu oraz rano przed sniadaniem oraz to po co stosujesz preparat z aminokwasami oraz za co one odpowiadaja poniżej masz [...]

[...] ze porcja zawiera 6tabl A dawkowanie pisze od 3-6 tabl 3min przed treningiem ale to dawkowanie wydaje mi sie dziwne a chyba jednak jest napisane ;-) to sa wart na jaden kaps. rozumiem? bcaa czyli L-leucine 200mg L-isolucine 100mg L-valine 100mg masz w sumie 400mg bcaa/kaps. wiec troche sie nałykasz... min. 1g bcaa na 10kg Twojej wagi na porcje

[...] juz co robic. 400 kcal deficyt na start to tez za duzo , lepiej zaczac od mniejszego deficytu i stracic 2-3 tyg na obserwacje niz uciac za duzo tym bardziej ze stosunek wagi do wzrostu wskazuje ze ty masz isc w zmiane kompozycji skladu ciała a nie w chudniecie typowe wiec ja nawet zaczałbym od zera kcal lub max 100 kcal deficyt i bardzo [...]

[...] przyswoic organizm jednorazowo, opinie sa rozne,ale nikt nie poparl konkretnych liczb konkretnymi badaniami, ani nie udowodnil tego.Przyswajalnosc bialka moze zalezec od wagi ciala,ale nie znana jest dokladna liczba MAX jaka mzoe przyswoic organizm jednorazowo, dlatego np. opinie typu organizm moze przyswoic MAX 40gr sa porostu klamstwem. [...]

Ja zaczynalem cwiczyc od 45kg wagi przy 175cm wzrostu (zdjecie w moim blogu). Mialem ze 24cm w bicepsie. Maksymalnie wazylem 80kg i mialem 36 w bicepsie po 2,5 roku treningu.

70kg wagi na klate 62,5kg , biceps 32cm , klatka 95 teraz na kaltke 82 i dawno nie mierzylem w sumie max , biceps 37 , z martwym sie nie forsuje ale serie z jakims 50-60kg robie , wiec z 110 mysle by poszlo , to po 6 mies

No jem ile mogę. Ale przed tym jak zacząłem trenować i ważyłem 59kg. Teraz ważę 62kg. Czy to duży przyrost wagi jak na 1,5 miesiąca ćwiczeń?

neevsky skoro już pisze na tym forum że towar mam i pytam co i jak to znaczy ze już sie zdecydowałem , i nie jest to mój wymysł że mam 65 kg wagi przez 2 lata na siłce pracy cięzkiej , przeróżnych dietach efekty znikome , poprostu czasami sie trafi organizm sk***iel i co byś nie wpier---alał , większy nie będziesz , to też z mojej frustracji [...]

[...] mega doświadczenie. Wy macie swoje cele treningowe, często też amatorskie, ja chcę zobaczyć czy krótki cykl da mi kopa by pójść o poziom wyżej przy mojej aktywności. Będę was informował jak mi idzie i czy było warto. Wracając do mojego pytania - ile, kiedy, jakiego PCT dla moich założeń i wagi? Zmieniony przez - cherb w dniu 2017-03-05 22:08:57

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]