wagi

180cm wzrostu, 83kg wagi (tak, tak, BMI właśnie przekroczyło mi 25.5) - typ tropem idąc znakomita większość dłużej ćwiczących powinna mieć zaawansowaną otyłość, a nie spore mięśnie!

no to nieźle trafiłam haha jak ktoś zacznie mi ubliżać to zaloguje się na nowo pod nowym nickiem co do wagi moich produktów to jutro będe miała wage,to mi napewno ułatwi sprawe. A teraz ide cyknąć fotki

[...] IV. sałatka (ryż brązowy, fasola czerwona, kefir, tuńczyk), jabłko V. serek wiejski, sałatka mniej więcej 1700 kcal 150 białka, 65 tłuszczu, 150 węgli dzisiaj usłyszałam przykre słowa na temat swojego wyglądu, wagi i nie były to wcale konstruktywne opinie. chcę to zmienić, już sama się źle czuje widząc jak wyglądam uwzględniając swój wiek.

kiedyś sam grałem jako napastnik. i z racji maluśkiej wagi miałem z tym problem . od niedawna ćwiczę na siłowni i rzeczywiście teraz ciężej mnie przepchnąć ,zastopować , ztym że u mnie odbiło się to na dynamice znacząco ,a sam nie wiele utyłem :)

Jutro ważenie...Jaką taktykę przyjmie Solisek ? Pretendent do tytułu mistrza świata WBC wagi ciężkiej Odlanier Solis (17-0, 12 KO), który już 19 marca skrzyżuje rękawice z aktualnym czempionem Witalijem Kliczką (41-2, 38 KO) wyznał, że nie przepada za udziałem w konferencjach prasowych oraz zapowiedział, że w sobotnią noc to on zejdzie z ringu w [...]

[...] 1 kreska :) ale cycki nadal mozna powiedzieć rosną, nie wiem może to późne dojrzewanie wymiary w obwodach sie nie zmieniły ale chyba woda zlazła ze mnie, odnotowałam spadek wagi na 59,6 a sądziłam że przed "tymi" dniami zawsze bede puchła, chyba że faktycznie waga i fat w końcu zaczął lecieć w dół, a przed tymi dniami obwody stoją w [...]

a te wagi to o dvpe rozbic najlepiej to chyba pomierzyc i z tych kalkulatorwo policzyc ja ide zgotowac ryz i spac powoli, trzymta się

[...] sobie zechca za zrobienie tego a tych obciaznikow troche jest ,chyba z 18 wsumie do przerobki . Jutro po szkole zobacze jak tam z pilnikiem wyjdzie ,no troche czasu zejdzie napewno ,otwor idealny nie musi byc aby na sztange weszlo mi jak kupie ,chociaz przedramiona sie troche podmasuja a co do wagi to nawet gramowych spraw nie bedzie pewnie ?

o prosze, i zje..a :P tak czułam że mało kalorii, ale jak juz wspominałam nie mam jeszcze wagi więc może się okazać że jest tego więcej w rzecziwstości ;) produkty mleczne 0,1% - dołożyłam troche jogurtu do twarogu z rzodkiewką i szczypiorkiem, do tej pory dodawałam śmietane-wiec chyba z dwojga złego dać jogurt. a wlałam go doslownie łyżke :) [...]

[...] to: Prezes UFC Dana White potwierdził na antenie ESPN ‘MMA Live’, że Rashad Evans nadal jest pierwszy w kolejce oczekujących na walkę o tytuł mistrzowski wagi półciężkiej i zmierzy się z wygranym pojedynku Mauricio Rua vs. Jon Jones, jeśli mistrz nie będzie bardzo pokiereszowany po UFC 128. Evans był zmuszony wycofać się z [...]

Będą konkursy dla publiczności ale za darmo nic nie ma, trzeba będzie się lekko spocić Dla Pań wyciskanie sztangi 20kg na ilość powtórzeń Dla Panów wyciskanie sztangi własnej wagi ciała również na liczbę powtórzeń. Zasady będą omówione na miejscu.

[...] Obli. W sumie to stanelam na wadze zeby zobaczyc czy podskoczyla waga. Tak z ciekawosci. Bo nastawilam sie ze w najblizszym czasie bedzie rosnac. Wiec nie biore tego spadku wagi jako sukces.Wspomnialam o nim zebyscie wiedzialy co sie dzieje. A moje wrazenia wpisuje w dziennik zebyscie wiedzialy jak ja reaguje na diete. Co jeszcze zauwazylam to [...]

[...] T:50 W:95 k1283 oczywiście dieta będzie bardziej dopracowana i poprawiona. to na dziś, mogłam się pomylić w gramach więc mogło wyjść mi za mało kalorii, niestety nie mam wagi i liczę na oko... 1. Uginanie ramion ze sztangielkami (na zmianę) 2X15/4 2. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 2x15/4 3. Wyciskanie sztangielek w siadzie [...]

Moim skromnym zdaniem 4tab czyli 20mg metki ed to trochę za mało ja swój 1 cykl zrobiłem na mecie polskiej i brałem 4tab i poszło mi 1,5cm w łapie i 10kg na cyce wagi nie pamiętam.. ale to trochę mało ja bym polecał standard 30mg -6tab. chłopaki ode mnie biora 30mg na pierwszy cykl i sa zadowoleni pamiętaj o osłonkach...

Z jednej strony Solis takiej wagi nie osiągnął od lat, a z drugiej i tak wygląda dość tłusto - czemu trudno się dziwić, bo od Vitka jest o pół głowy niższy a ważą praktycznie tyle samo. Wg mnie Solis nie przetrwa całej walki, a co do podwójnej gardy... cóż, samą gardą walki nie wygra, najwyżej przedłuży swój występ w roli worka treningowego.

rallygunia jakoś rok temu... jadłam mniej;) starałam się unikać węgli;) Ventor90 ale napisałam, że mogłam pomylić się w gramach, te wyniki wtedy mogą wyjść inne, muszę zakupić wagę... wtedy będę miała dokładne wyniki. może będę rozpisywałam każdego dnia co jem... bez podawania BTW, do momentu aż nie zakupię wagi

jak nie masz wagi to może spróbuj określić wagę na podstawie tego http://www.ilewazy.pl/ jak chcesz coś zdziałać z figurą to te ilości kcal i rozkład są bardzo ważne.. Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-03-18 19:08:04

lol irvin wagi nie zrobił

Wiesz, na jednego 20mg zadziala idealnie i nie musi leciec 30mg. Ja proponuje zaleznie od wagi zaczynac od 20-25mg i ewentualnie zwiekszyc o te 5mg po ~10 dniach jak efekty nie sa zadowalajace.

miałem kiedyś diete treningową dla wagi 80 kg z forum jakiegos z 1.5lat temu ale po 2 tyg przybralem na wadze i to nie bylo spowodowane przyrostem masy miesniowej i od tamtej pory nie stosuje tych diet z forum ;x