[...] ze zbijania. No bo 6kg to faktycznie może być nawet jedna waga Napisz coś o tych kategoriach i zawodach(o ile to jest kwestia zawodów ) Może zamiast skupić się na zbijaniu wagi, postaraj się stanac do zawodów poprostu w jak najlepszej kondycji(bo nie ma co sie oszukiwać, takie zbijanie wagi osłabia). Wagę zbijasz na nastepne zawody- też tak [...]
anarki111 co do tej samej wagi, przy tym samym wzroście, to faktycznie przy 90 kg na sztandze (ławeczce) koleś niższy będzie silniejszy :) Fakt Tylko że siła to = masa * szybkość (przyspieszenie) A zawodnik ten wyzszy będzie raczej szybszy, choć niekoniecznie przy 90 kg, ale przy 100 kg i więcej na pewno wolniejszy bedzie nizszy. Bo wtedy masa [...]
[...] mam zamiar jeść ;> Twoje zapotrzebowanie przy 169cm i 65 kg oceniłbym na 1600 kcal, czyli było ok. 500-1000 ponad to i stąd w miesiąc te centymetry i kilogramy. Zrzucenie wagi, na dłuższą metę to nie jest osiągnięcie - utrzymanie tej wagi jest ważne. A do tego trzeba zmienić styl życia, nie tylko przechodzić na dietę raz do roku... Pozbędziesz [...]
[...] zdaniem jest najwazniejsze. w poniedzialek moze wtorek umieszcze regulamin i dokladne godziny. nieoficjalnie powiem ze podzialu na juniorow seniorow i weteranow nie ma, wagi startuja od wagi do 67,5kg jesli impreza tegoroczna pokaze ze nadal jest zainteresowanie na slasku trojbojem to wtedy nastepne lata beda lepsze od poprzednich obiecuje. [...]
Jak bardzo Ci na tym zalezy a nie masz wagi w domu to wez kup miarke w aptece. Idz do warzywniaka nich Ci zwarzy miarke a potem dosyp kreatyny tak zby wyszło 5g po odjeciu wagi miarki Kreatyne po aerobach lepiej z gluzoką albo carbo. Po 30min mozesz zjesc posiłek. Gainer miedzy posiłkami. Zmieniony przez - domer w dniu 2004-09-22 12:44:10
[...] czegoś od Ciebie nauczymy, powiedz o efektach swojego cyklu Co do tej wyskoiej zawartości białka w diecie, to w moim otoczeniu panuje moda na jedzenie 2-2,2g białka na kg wagi ciała ale podliczamy tylko zwierzęce, z roślinnym to wychodzi ok 2,5g i wszyscy są raczej zadowoleni z efektów. No ale 3g to wydaje mi się już troszkę za dużo, chociaż [...]
zalezy ktorzy siatkarze. nie ma ustalonej wagi- po prostu nie moga pozwolic sobie na przybranie na wadze, bo wyskok sie pogarsza automatycznie...niektorzy waza 80-85, a niektorzy wiecej.dbaja oczywiscie o trzymanie wagi, ale u kazdego inna waga jest odpowiednia-zalezna tez od wzrostu, pozycji na ktorej graja...Ignaczak np. musi szczegolnie trzymac [...]
no właśnie, wyświetla mi się w takim razie tentno, tyle że nie wiem jak je sobie przeliczyć na % jesli kobita słusznej wagi 176 cm wzrostu, 77 kg wagi lata na orbiteku to jakie powinna mieć optymalne (czyt. spalające) tętno ? wiem, wiem...profil wypełnić boje się :D
[...] z kolei w paryskiej klinice niezbicie dowodzą, że 88% pacjentów pijących regularnie tę herbatę w ciągu miesiąca straciło 3,2-10,8 kg. Zaciekawić może fakt, że utrata wagi nastąpiła przy normalnym sposobie odżywiania. Jednak znacznie ważniejsze jest to, że spadek wagi się utrzymywał. Można więc tu mówić niejako o naturalnym sposobie [...]
[...] niektórych organów wewnętrznych (np. wątroby, trzustki, nerek), a także inne niebezpieczne następstwa np. w postaci nadciśnienia, obrzęków, przeciążenia serca (przyrost wagi jest znacznie szybszy niż zmiany adaptacyjne krążenia, serce "nie nadąża" za szybkim wzrostem wagi ciała), łysienia, zmian zapalnych skóry, ginekomastii. To, [...]
dzieki pomoglo mi to a moze jeszcze ktos ma taka diete tak jak kulturystyczna w ktorej podane sa diety na caly dzien czyli podzielone na sniadanie drugie sniadanie obiad kolacje i podany posilek konkretny oczywiscie bez wagi posilku bo to kazdy dostosowuje do wagi....
zmierz % tłuszczu a dowiesz się czy chudniesz czy tyjesz - chudnięcie to utrata tłuszczu a tycie to przybywanie tłuszczu - a nie wagi. mięśnie są cięższe od tłuszczu, w związku z tym gdy zaczynasz ćwiczyć to rozwijasz mięśnie - waga może nieznacznie wzrastać, ale jednocześnie widać wyraźną poprawę w kształcie sylwetki. sprawdzaj obwody i procent [...]
Fazik poczytaj sobie o AC z poprzednich lat to bedziesz wiedzial o co chodzi. A odnosnie wagi Mariusza: 1. Skad ty masz takie informacje? 2. Jak bys slyszal, ze ma 144,5kg tez bys sie zastanawial nad roznica do podanej wagi przeze mnie? Zmieniony przez - x-ray w dniu 2004-12-21 19:13:45
Kulturyści ćwiczą przeważnie 1 część ciała na 5-6 dni, bo to gwarantuje szybszy przyrost masy. Mysle że bokserzy wagi ciężkiej ćwiczą to raz na 7 dni dana część ciała, bo wtedy moga utrzymać wysoka wage ciała, bez większych obaw że bedzie ona szybko rosła. W końcu kulturyści tyją często 20 kg poza startami, a bokserzy tylko kilka kg. No i cykl [...]
[...] Nawet gdyby udało Ci się schudnąć 16 kg w dwa miesiące - w co szczerze wątpię - na pewno nie byłoby to dla Ciebie zdrowe. A już na 100% szybko powróciłabyś do swojej obecnej wagi. Przyjmuje się, że najbezpieczniej jest chudnąć ok. 1-2 kg na miesiąc. Wtedy masz pewność, że pozbywasz się faktycznie tłuszczu, i że uda się utrzymań niższą wagę już na [...]
[...] 1kg ale zawsze , z cro copem zremisował, otsuka, Yyela skopał po jajach, mezger( o 1kg ale zawsze ), Medina, Schirjber, Petarra,Van Arsdale,!!!!!!! na sherdogu nie są podane wagi tych jego pierwszych przeciwników ale możliwe że tez byli ci ciężsi ! Wagi tych zawodników których podałem porównałem wagą silvy która jest na sherdogu ! a z tego co [...]
[...] spożywczym. Wymaga się ujawniania tego dodatku w żywności oraz w kosmetykach. Wbrew starym poglądom, glicerol nie jest toksyczny - LD50 dla szczurów wynosi 20 ml na kilogram wagi ciała. Zarządzenie MZiOS przewiduje stosowanie glicerolu "w wyrobach cukierniczych trwałych", jednak bez bliższego określenia wyrobu i maksymalnej ilości. W [...]
Deca i Winstrol - rewelacyjne połączenie - środki, które przy odpowiedniej DIECIE pomogą Ci w poprawieniu sylwetki. Do 1,5g Nandrolonu na kg wagi ciała - 6-8 tygodni dodając Winstrol na ostatnie 4-5 tygodni po 1ml co 2-3 dni! 5g węgli/3g białka na kg wagi ciała - zero tłuszczu - nie dodawać. Aeroby 1-2 x tydzień po 30 minut!
Bez diety zapomnij nawet o 5 kg ... 25kg w miesiac / praktycznie niemozliwe ... prawidlowa utrata wagi na tydzien to okolo 1-2kg max ! iu-666 - nie rozumiem czemu ma sluzyc te 2g tranu teraz 2 pozniej i jeszcze pozniej - ogoolnie 15-20g / dzien i juz najlepiej do jednego posilku w jednej dawce to nie robi roznicy Ogoolnie polecam CKD jesli [...]
..:: MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W TRÓJBOJU SIŁOWYM ::..
