wagi

[...] się, że po operacji mózgu wszystko wraca w 100% do normy, bez żadnych negatywnych skutków. Nie jestem lekarzem, ani neurologiem specjalistą. Więc nie potrafię jednoznacznie odpowiedzieć na Pani pytanie, z powodu wielkie wagi tego pytania. Jedyną osobą, która będzie Pani w stanie doradzić to lekarz, który będzie znał się na swoich fachu ;)

[...] i jezdz na rowerze-3 x w tyg po ok 1,5-2 godz.... 2.zacznij stosowac diete-i zadnych + kalorii-mysle ,ze - 300 kcal/dziennie bedzie ok.kulturystyka to nie robienie wagi tylko budowanie miesni.a ty chcesz robic wage...polecam program vitalmaxu liczacy wszystko. 3.zapomnij o tym swoim treningu-spal go,wykresl i zapomnij.za 2 mmiesiace [...]

E, nie przesadzałbym. Ale faktem jest, że to trudne, trzeba znać dogłębnie swój organizm i ogólnie cały ten kocioł z żywieniem, suplami i treningiem... zależy tez od wagi , stażu, poziaomu zaawansowania itp, itd... Poza tym wakacje to nie jest raczej czas sprzyjający budowaniu masy... Można też w sumie robić masę (jeśli jest to poooowolutku) i [...]

mam 187cm wzrostu i 85kg wagi. Sorry czlowieku ale smiesznie sie wyglada gdy nogi ma sie jakby sie je cwiczylo 4 lata a gora wyglada marnie. Gdy dojdzie wszytko do normy to zaczne cwiczyc nogi. Cwiczylem je miesiac ale zrezygnowalem. Masa szybko idzie i w ogole same plusy no ale narazie dam sobie z nimi spokoj z reszta kazdy ma inne priorytety.

Po co miałbym zawyżać wymiary? Łydka i przedramiona to faktycznie moje słabe strony, może przez to że jestem ekto i zaczynałem z wagi 67kg. Aczkolwiek ćwiczę obie te partie. Akurat przedramienia nie mierzyłem. A co do siły : WL - ponad 120 Mc - ok. 150 Przysiad - 140 Dokładnie wiem tylko klatę. MC i przysiad to zbliżony ciężar bo w tych [...]

[...] Byrd i Rahman? Przecież oni zdobyli tytuły, więc jak dla mnie dobrze skończyli. Jak dla mnie pojęcie "naturalny ciężki" to już dawno obalony mit, nawet Toney z wagi średniej przeszedł do ciężkiej i zdobył tytuł(choć go zdyskwalifikowano za doping). Wogóle nie wierzę w bajki typu, że Tyson, Tua, Byrd i niemal wszyscy inni bokserzy [...]

Lipa Spadek wagi będzie raczej spowodowany ubytkiem wody i masy z jelit, wiec nie dygaj.

[...] nie wpłynie negatywnie na mój organizm? nie 3. Jak długo na danej diecie żyć? 2 tygodnie czy więcej? to jest szkielet. Dieta się powinna zmieniać wraz ze wzrostem/spadkiem wagi Co do samej diety to: 1. które to posiłki około treningowe? 2. Nie widać wielonienasyconych kw tłuszczowych i w ogóle zdrowych tłuszczów 3. z szynek/wędlin zrezygnuj na [...]

[...] w latach 90-tych mogli ręczniki podawać innym,a teraz nie,bo jest słaby poziom HW. Jak dla mnie pojęcie "naturalny ciężki" to już dawno obalony mit, nawet Toney z wagi średniej przeszedł do ciężkiej i zdobył tytuł(choć go zdyskwalifikowano za doping). Wogóle nie wierzę w bajki typu, że Tyson, Tua, Byrd i niemal wszyscy inni bokserzy [...]

dzekuje :* ale to jeszcze do wagi docelowej brakuje ok 8kg no ale dam radę w Londynie też można się poodchudzac :)

[...] Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : ... Stosowane wcześniej diety : niechybnie powiem, stosowałem w 2006 głodówkę (11 dni bez jedzenia) samopoczucie super , spadki wagi małe. W 2003 roku moja waga wynosiła 86kg i na tym poziomie się utrzymywała przez wcześniejsze lata. Później wziąłem się za siebie i w 2004 w ciągu 3 miesięcy schudłem [...]

Według ukraińskich sportowych mediów, wczoraj rano z Kijowa do Sankt Petersburg udał się mistrz świata WBC wagi ciężkiej, Witalij Kliczko (40-2, 38 KO). Oficjalny cel wizyty Ukraińca nie jest nikomu znany, ale według jednej z wersji, Witalij poczuł się już naprawdę zmęczony telefonicznymi niedomówieniami w negocjacjach w sprawie jego walki z [...]

Ten deko więcej się kosztuje, ale ja właśnie taki bym wybrał :) 170cm więc prawie taki jak Ty :) 75kg wagi więc będziesz mógł trochę z nim potrenować parter http://allegro.pl/item1075884123_profesjonalny_worek_dragon_skorzany_170_45_cm.html Dodam że sam zbieram się do zakupu takiego worka :) Zmieniony przez - JonQ-RHS w dniu 2010-06-21 11:54:00

gram w piłkę nożną i mam bardzo dobra technikę i ŚREDNIĄ szybkość , jestem dosyć niski 165 cm wzrostu i 50.6 kg wagi . zdecydowanie chce poprawić sprint na odcinku 30-40 metrów.

Witam, ile mogę dać założenia kalori jeżeli trenuje FBW 3x/tyg, mam 18lat, 182cm wzrosut i 86 wagi, lekko otłuszczony.

[...] dałem wczesniej. jak ustalisz białko i tłuszcze na stałym poziomie reguluj węglami (tzn zmieniaj tylko ilosc wegli a nie ruszaj białek i tłuszczy). 7kg to ładny przyrost wagi. skoro chcesz budować miesnie przy min ilości tkanki tłuszczowej to skup sie np na następujących produktach : zródło wegli to ryż i płatki owsiane, warzywa , zródło [...]

sam tesc wystarczy. a pozatym troche malo masz tej wagi

Mam jeszcze takie pytanko czy kolaż może pozwolić sobie na niedokońca super zdrową dietę?Chodzi mi głownie o produkty typu;drzem,naleśniki,czekpolada itp. Dodam,że moim priorytetem nie jest super wyrzeżbiona sylwetka tylko wyrzymałość i utrzymanie wagi.

[...] kwestja jeszcze zawartości puryn, czyli mleczne raczej odpadaja, odpadaja też bcaa w suplementacji ajk i wszelkie odżywki białkowe. (zawartośc białek wielkocząsteczkowych i zbyt duża łatwość we wchłanianiu. raczej trzymaj sie zalecien lekarzskich . o ile pamietam to w tej chorobie zaleca sie nawet redukcje białek do 0,8g ./ kg wagi. pozdr mc

[...] które spożyte przez człowieka podnoszą odpowiednio poziom cukru we krwi po spożyciu, co kwalifikuje dane produkty w kategoriach: na chudnięcie EW. szczuplenie, na utrzymanie wagi oraz na tzw. tycie. I tu zauważamy w tabelach z tzw. IG ogromną ilość błędów, które w rzeczywistości są nieprawdą, zwłaszcza wobec ciekawych każdej diety otyłych [...]