wagi

bo gadacie jak by do tych 110kg wagi jakaś super mocna ławke potrzebował

http://www.allegro.pl/item300749982_szklana_waga_kuchenna_max_5kg_dok_1g_za_27_70_.html Co powiecie o tej wadze? Jest bardzo tania, ale czy dobra?

Mam 180cm wzrostu i 59kg wagi. Problem w tym, że w czasie dnia mam strasznie obwisłe "cycki". Nie mówiąc już o dużych sutach. A za tydzień jedziemy z klasą na basen więc głupio by było wyjść z takimi zwisami. Co ciekawe, jeśli np. wyjde z pod gorącego prysznica do chlodnego pokoju to wszystko jest normalnie. Piersi prawie w ogole nie mam, czyli [...]

Ja mam ten sam problem;/ jak się złapie za sutka to czuje jakbym miał małego cukierka pod skórą.. a nie jestem gruby 170 cm, 60 kg wagi, poziom tkanki tłuszczowej 15 %.

[...] dość chudy. Kiedyś miałem nadwagę, nie umiałem dobrze biegać, szybko się pociłem itd. Teraz się czuję normalnie. Czy ta lipo albo glikomastia została po zrzuceniu wcześniejszej wagi? Czytałem już dużo na ten temat w innych tematach z tego forum, jednak nie wiem co może mi najbardziej pomóc. Zmieniony przez - slake1 w dniu 2008-02-02 18:11:54

u mnie na siłowni jest takie coś i fajnie się na tym ćwiczy. te ciężarki to przeciw waga, im więcej dasz przeciw wagi tym łatwiej się podciągasz.

cykl dobiera się do stażu zaawansowania wagi itp ciężko w ciemno rozpisać cykl tym bardziej że to nie pierwszy cykl a jeśli już ma za sobą kilka to te 10 susty nic nie da

bb - bodybulding -kulturystyka ts - troj boj silowy cyzli MC + WL + SQ ja zamierzam dobic do dobrej 75 kg wagi i pozniej przybierac na sile niemarzy mi sie jakas sylwetka typu COleman czy nie daj Boze kotlet tylko cos typu Zane mila dla oka

[...] aktualnie i wcześniej preparaty: -karnityna- bez efektu, olimp therm-line- tez nie zauwazylam nic spektakularnego, chociaż w sumie zapobiegł nadmiernemy przyrostowi wagi w trakcie załamania Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: Montignaca (zalecenia mniej lub bardziej stosuje do dzisiaj), [...]

[...] nie bardzo. Prosze o opinie 2gie pytanko takie czy przy jabolu mzona alkocholu cos chlapnac czasem czy tak jak przy mono totalna abstynencja wskazana:) inf o mnie: 86-87kg wagi(po redukcji) 178cm wzrostu staz z silownia przemyslaną jakies 5-6 miechow(a ogulnie z silownia ponad rok wczesniej judo pare latek) jestem endo-mezo chyba :P Płaska 120 [...]

po wysyceniu zalecana dawka kreatyny jest 0,03g na kg ciala przelicz i sprawdz jak to sie ma do Twojej wagi :D + dodaj ew cos dla spokoju umyslu :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2008-02-03 09:19:10

mam 16 lat, 180cm wzrostu prawie 90 kg wagi, biceps 36-37cm klatka 110 pas 96 udo 65 łydka 43cm, chce przedewszystkim zwiększyć siłę i poprawić wygląd, czyli nabrac masy mięśniowej, a gdy już bede ją miał zacznę redukcję tłuszczu, pozdrawiam

[...] planie pierwsze 3 serie robie 12 powtórzeń z 30 kg, następne 3 serie robie 10 powtórzeń z 40kg a ostatnie 3 serie robie 8 powtórzeń z 50kg. Moje info. 177cm wzrostu , 60kg wagi i staż ok.4 miesiące Prosze o opinie który plan jest lepszy na mase i siłe oraz jak są jakieś błędy to powiedzieć co poprawić z góry thx :D Zmieniony przez - Zefirek94 [...]

Waga: ~60 kg(sierpien) Wzrost: 179(moze juz 180). Lekarz na koncu wizyty powiedzial : " siedz mniej przed komputerem i CWICZ". Co do tej wagi to nie jestem pewien, wazylem sie jakis czas temu(teraz nie dziala, trzeba bedzie kupic nowa). Siedzac przed komputerem chudne dosyc mocno, czasami mialem tak, ze zjadlem sniadanie a przez [...]

[...] inna praca fizyczna i trening). Według mnie skrajne różnice mogą dochodzić do 1500kcal. Czy zatem jest sens wyliczania sztywnych diet w rozpisaniem na godziny i dokładne wagi pokarmu? Wydaje się, iż w "leniwy" dzień byłoby zbyt wiele kalorii, a w "intensywny" za mało. 6. Nic nie zastąpi różnorodnej diety - wiemy to wszyscy, na opakowaniach [...]

tak wiem tylko chodzi oto ze wysokosc stosu w stosunku do jego wagi moze byc za duzo bo poprzez przekladnie ruch zostanie skrucony o polowe czyli jesli caly wtciag bedize mial 240cm trzeba odjac wysokosc stosu i grubosc profili konstrukcyjnych i zostaje niecale 2m ruchu trzeba to podzielic przez 2 (skrucenie rochu) zostaje niecaly metr mozliwosci [...]

Witam Boguc Dzieki za szybka odpowiedz!!! Nie robie masy cwicze na sile i przy okazji troche chce sie rozbudowac, ale to naturalne.Chce z mojej wagi wyciagnac jak najwiecej a nie lapac tylko "zbedne kiogramy". Bialko oczywscie mam i diete tez. Wiadomo ze jak cwiczysz sile to musisz jesc duzo weglowodanow zeby miec powera, a co za tym [...]

witam serdecznie:)chcialabym prosic o ocene diety,ktora ulozylam sobie w oparciu o wiele innych,ktore znajduja sie na tym forum. Dodam tylko,ze bardzo zalezy mi na zgubieniu wagi,stad moga wynikac bledy w diecie. Moje zapotrzebowanie wyliczylam na Bialo-136 g Tluszcz- 68 g Weglowodany-150 g Kobieta - 23 lata Waga - 69 kg Wzrost - 170 cm [...]

witam serdecznie:)chcialabym prosic o ocene diety,ktora ulozylam sobie w oparciu o wiele innych,ktore znajduja sie na tym forum. Dodam tylko,ze bardzo zalezy mi na zgubieniu wagi,stad moga wynikac bledy w diecie. Moje zapotrzebowanie wyliczylam na Bialo-136 g Tluszcz- 68 g Weglowodany-150 g Kobieta - 23 lata Waga - 69 kg Wzrost - 170 cm [...]

Witam. Mam 16 lat, 173 wzrostu, 58 kg wagi, szczuple rece i mam okazje zapisac sie na kick-boxing i nie wiem czy w ogole z moja postura jest sens. Szybkosci, sily i refleksu mi nie brakuje ale z rozciagnieciem tez slabo. Dodatkowo mam problem z nadgarstkami( jak juz wspominalem mam szczuple rece) gdyz przy jakichs szybkich ruchach czy to krecenie [...]