wagi

to co zjesz też waży i najzwyczajniej w świecie póki tego nie wydalisz to siedzi to w jelitach, jak wypijesz 0,5 l wody to waga skoczy o 0,5 kg - to nie jest wahanie wagi. miarodajne jest mierzyć się na czczo, a nie pod koniec dnia, waż się codziennie i po 7 dniach spójrz w wyniki zobaczysz że średnio wypada taka waga lub plus minus 1kg (to [...]

Witaj kolego,napisz lepiej nową dietę 2100 kcal o 300 mniej niż na mam na odchudzaniu! Jestem 2 cm wyższy niż ty i celuję w 77 kg wagi a tu 56 oj niedobrze,poczytaj o diecie co i jak a potem pomożemy :) Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-05-09 19:27:24

[...] Rorym MacDonaldem i Paulem Daley’em dojdzie 19 maja na SSE Arena na Wembley w Londynie na gali Bellator 179, a zwycięzca tego pojedynku zmierzy się w kolejnej walce o pas wagi półśredniej. Tymczasem mistrz Douglas Lima będzie bronił tytułu już 24 czerwca na gali Bellator NYC/Bellator 180, a jego rywalem będzie Lorenz Larkin, który podobnie jak [...]

dlatego między innymi takie sparingi oparte na zbyt dużej różnicy wagi nie mają sensu

[...] jego kontuzją. Na jednym z ostatnich treningów w Nova Uniao Jose Aldo (26-2, 8-1 w UFC) i inny zawodnik zderzyli się głowami co doprowadziło do rozcięcia na głowie mistrza wagi piórkowej UFC. Brazylijczyk ma założone pięć szwów, ale na nieco ponad 3 tygodnie przed walką z Maxem Hollowayem (17-3, 13-3 w UFC, #1 w rankingu UFC) zapewnia, że [...]

Powiem Ci szczerze, że jak na 7 tygodni to bardzo mało poleciałeś. Bo 3kg to kilka dni i zejdzie nieco wody i glikogenu masz tyle mniej. Przy Twoich gabarytach Ty ze 3300kcal powinieneś mieć na utrzymanie wagi wiec wynika z tego, że jesteś na dużym deficycie kalorycznym. A trening masz całkiem dobry.

/SFD/2017/4/24/525ce8b921994429b9c39cc995eeef14.jpg Rory MacDonald Instagram Rory MacDonald odszedł z TriStar Gym i reprezentuje teraz klub Toshido MMA Zawodnik wagi półśredniej Bellatora Rory MacDonald czekając na swój debiut postanowił kontynuować zmiany i zdecydował się odejść z dotychczasowego klubu TriStar. W życiu MacDonalda następuje w [...]

ja mogę Ci polecić Slimmertime, nie jest typowym spalaczem,ale przez ograniczenie apetytu powoduje niezły spadek wagi

[...] jestem w stanie upiec z przyczyn technicznych w chwili obecnej, dlatego bazuję na tym co kupię w sklepie. Szczerze mówiąc nie mam w tym w ogóle doświadczenia. Nie mam też wagi kuchennej, wszystko sprawdzam po prostu na opakowaniach/ulotkach. Co do soków to odpuszczę sobie, chociaż słyszałem, że taki sok pomidorowy Pudliszki to nic takiego, po [...]

[...] niż masa ciała, bo przekłada się na estetykę sylwetki. Poza tym jeśłi chudniesz, to obwody spadają - tkanka tłuszczowa ma dużą objętość w porównaniu do mieśniowej tej samej wagi. Nie pisałam o bieganiu tylko treningu siłowym - bęa lepsze efekty niż od jeżdzenia rowerem I jasne, wiem, że nie schudnę nagle nie wiadomo ile kg w ciągu miesiąca. Krok [...]

[...] Kowalkiewicz stoczy swoją piątą walkę dla organizacji UFC, a jej rywalką będzie niebezpieczna Claudia Gadelha. Obydwie zawodniczki będą walczyć o drugą pozycję w rankingu wagi słomkowej. Sklasyfikowana na #3 miejscu Kowalkiewicz będzie chciała zająć #1 miejsce należące aktualnie do Gadelhy, która wciąż utrzymuje się na szczycie dywizji. Dla [...]

[...] Buda Mendes/Getty Images Max Holloway o rozpoczęciu nowej ery w dywizji piórkowej oraz o szacunku do Jose Aldo Tymczasowy mistrz wagi piórkowej UFC Max Holloway stanie w ten weekend do walki unifikacyjnej z mistrzem Jose Aldo na gali UFC 212. Max Holloway spotkał się z określeniem, że jest przyszłością [...]

Pokazało się wiele zdjęć z wagi http://www.eastlabs.sk/thumbs/900-900-normal-90/69/40/69403a71cfb59d87255f3b55787104f0.jpg [...]

Bawisz sie w doktoryzowanie nad pierdołami i aptekarstwo a przy wadze 77 kg przyjmujesz 2200kcal ( deficyt 1100kcal ) Słabo widzę twoją dietę , ponadto twoje wywody i wyliczenia nad zależnością utraty wagi do %bf sa bez jakiegokolwiek sensu Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-06-10 15:21:30

[...] na siłowni musi być Hulkiem, każdy ma swoje cele i ideał sylwetki. Nie oczekuj po forum kulturystycznym innych rad niż takich, żeby wziąć się za porządne ciężary i liczenie makro. Redukcja wagi = odpowiednio dobrana dieta, o ujemnym bilansie kalorycznym (w połączeniu z aktywnością fizyczną). Zmieniony przez - Skelque w dniu 2017-06-13 17:25:47

[...] dowiedzieć czy zawsze oznaka działania jest kop i zastrzyk energii jak to wyczytałem gdzieś na forum ;) Zmieniony przez - SzymonWRCe w dniu 2017-06-17 23:32:20 15mg na 63kg wagi---po samej johimbinie czuje się troche pobudzony ale cos bardziej jak po speedzie ze nei idzie sie skupic na niczym i wysiedziec w jednym miejscu . czesto mam głupawke [...]

Redukcja tkanki tłuszczowej, w sumie już końcówka. Do wagi idealnej brakuje mi 1kg. Narazie mam 2700 kcal, ale jak wróce na mase to znowu stopniowo bede dokładał kcal 200 tygodniowo, aż bede 4,5k kcal. ;) Celem kupienia suplementów jest między innymi dostarczenie wszystkich witamin i minerałów. Np magnez po to bo pije kawę w ciągu dnia (nie wiem [...]

[...] jednym dniu SW mam deph jumpy czy jakoś tak, w inny skoki w dal z miejsca, w trzecim skoki na skrzynie z kolan. W przeciągu dwóch tygodniu przy reguralnym powolnym zbijaniu wagi zauważyłem poprawę wyskoku ok 2-3cm. Dodatkowo siła całego korpusu jaką tworzysz przy treningu SW przyczynia się również do zwiększania szybkości oraz skoku. Kiedys [...]

[...] redukcji, nawet do 71-72 kg. Dlatego od środy do dziś znów redukuje bo nie wiem czy to się tłuszcz tak szybko odkłada czy jedzenie zalega w żoładku że mam takie nagłe skoki wagi. Nie wiem jak mam to tłumaczyć. Trochę mi chodzi po głowie, ze po redukcji, która u mnie oznacza podaz ok 1500 kcal niemalże od razu skoczyłem do ok 2500-3000 kcal co [...]

[...] dostępu do siłowni (brak czasu) mąż przeniósł mi siłownie wiec do domu .I tak stosuje antykoncepcje dobrana pod siebie tak ze nie przybieram przez nią na wadze.Spadłam już z wagi po ciążowej 75 kg na 55 i czuje się dobrze z ta waga ewentualnie nawet jak strace jeszcze ze 2-3 będzie ok ale mam problem jak wyżej pisałam z woda podskórną i tkanka [...]