waga

Prosze tutaj: (mam nadziej że widać) Moja waga ok. 75 kg Wzrost: 174 cm Cel: Redukcja i nauczenie się dobrego odzywiania. Suma kalorii: 2103,0 Suma bialka: 164,0 Suma tłuszczów: 70,0 Suma węglowodanów: 203,5 Trzeba kliknąć na obrazek dwa razy to się powiększy. (Do skutku = znaczy dwa razy i jak za małe to znowu dwa itd ) Na 1 kg ciała: B [...]

SeWo prawda jest taka ze waga nie jest dobrym miernikiem tłuszczu , znam takie przypadki ze ktoś chudnie 5kg z czego 4kg to mięsień pozdro

to niezle tylko troche dziwne waga nie spadła 3 razy byles na basenie i 3 % poszło

nie przecze 6cm z pasa w dol 2 cm z bica poszlo dupy nie mierzylem )) ps: myle ze leci tluszcz - waga sie nie przejmuje az tak

Witam,Mam od niedawna 18 lat i cwicze juz 1.5 roku.Ciezko mi idzie z masa bo mam DupYaty metabolizm ale staram sie moze bedzie lepiej.Moja waga to ok 70 kg zaczynalem cwiczyc wazac 55kg.Wymiary na dzien dzisiejszy : Biceps - 35cm , Klata 99 cm , Udo - 55cm , Lydka - 37cm.Prosze o subiektywna ocene,dzieki z gory :) Zmieniony przez - WitosaTeam w [...]

Witam Wiek w tym roku 18 lat, waga ok 80kg 180cm Staż ok 8 miesięcy

Witam waga 78kg cykl na propie 50mg e2d dieta lekko przerobiona od tej elite Dieta wygląda następująco: 1) 100g płatków owsianych + pół litra mleka + 50g rodzynek + plaster duży twarogu - udział makroelementów wygląda następująco: białko: 47g tłuszcze: 13g węglowodany: 140g kaloryczność: 865ckal 2) jogurt 500ml + 2 duże banany - średni udział [...]

[...] - Turniej odbędzie się w dniu 27 maja 2006r. na obiekcie sportowym Hali Sportowej KWB Bełchatów przy ul. 1-go Maja 68 IV. PROGRAM TURNIEJU - konferencja techniczna 10.00 - waga uczestników turnieju 10.30-11.15 - rozpoczęcie turnieju 11.30 V. UCZESTNICTWO - w turnieju mogą brać udział wszyscy chętni uprawiający wyciskanie w leżeniu z [...]

Mam problem. Chodzi mio o zrzucenie mi kliku kilogramów. Oraz o jakiś plan na przygotowanie z 6 miesięcy do ćiczenia na siłowni.Mam 16 lat wzrost 170/171 cm waga 59. Moja waga i wzrost są idealne do mojego rozwoju na ten wiek. Chodzi mi o pomoc w rozpisaniu planu.PROSZĘ O POMOC !!!

Niech mnie ktoś oświeci: Dieta ckd dla kobiety: Waga:80kg 80kg x 24= 1920 x 0,9= 1728 1728 x 1.3= 2246 kcal Wyszło 2246 kcal czyli to jest bilans 0? Z tych 2246kcal trzeba obciąć jeszcze te 500kcal i dopiero rozkładac na mikroskładniki? Pozdrawiam.

Tak, zbilansowana lub low-carb, w zależnośći od tego jak się dana osoba na niej będzie czuła. Co do zapotrzebowania, to te 2246 kcal to jest teoretycznie kaloryczność, przy której waga się nie zmienia.

[...] coś innego (do tej pory nogi ćwiczę bardzo lajtowo, a biegać mogę od niedawna) - byłem straszny leszczyk (nie żebym teraz był jakiś wielki, ale wtedy to była dopiero bieda: waga ok 55kg, biceps ok 28cm) - tak więc chęć poprawienia wyglądu - impuls bezpośredni: wizyta u kumpla (w moim wieku), który robił serie ciężarami, których ja nie mogłem [...]

coś mi tu własnie nie pasuje u ciebie :)patrze ,a tu 65 kg waga <wow> 35 w biku <wow> coś mi się wydaje ze ten wygląd na sucho nie zrobiłesz :)

Ja tez mialem takie cienkie przyrosty po mono. Waga +1kg, wyciskanie +2kg.

Witam suchajcie mam podobny problem a mianowicie jestem juz ponad tydzien na cyklu Nitrobolon 2 x2 i jakos nie widac zadnych efektow .Diete mam, moja obecna waga to ok.92-95kg.Nitro przyjmuje tak jedna porcja rano jedna przed treningiem i jedna po.Musze rowniez dodac ze zaliczylem przygode z SAA i moze dlatego stacki juz na mnie nie dzialaja Co [...]

Witam Dieta była układana na podstawie postu Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... by ellis Na razie same założenia, dietę wrzucę gdy ktoś sprawdzi, że rozkład jest ok. Dieta dla kobiety: Waga: 80kg Wzrost: 164cm Osoba ta kwalifikuje się do 2 grupy dietetycznej i 1 grupy aktywności fizycznej. 30 x 80kg= 2400kcal Makroskładniki Białko [...]

Siema. Wrzucam moje foty do porownania. Pierwsze zdjecie przed, a po nim po, dla porownania, po polowie lightowej redukcji. Lightowa dlatego ze bez areobow bo mialem mature wiec nie mialem za bardzo czasu. Jestem na roztrenowaniu aktualnie bo mialem 4 tyg przerwy z powodu matury ;(. Podsumowujac redukowalem sie 4-5 tyg bez areobow, po tym 3-4 tyg [...]

trzy tygodnie temu instruktor na silowni zważył mnie na wadze która oprócz wagi pokazuje %tkanki tłuszczowej, waga pokazala wtedy: 82kg i 27% tkanki tłuszczowej. Po trzech tygodniach stosowania diety i cwiczeń na siłowni waga pokazała dzisiaj: 82kg i 22,7% tkanki tłuszczowej. To chyba jakas sciema, czy tak powinno byc? moze cos zle robie?

buehehhehe kolego do spalenia kilograma tluszcu potrzeba 9000kcal w przyblizeniu 3 wypady na basen - watpie czy 200g fatu spaliles, a waga nie jest tu zadnym wyznacznikiem

[...] siłowni zwazylam sie na specjalnej wadze która pokazuje oprocz masy %fatu, wynik z przed 3 tyg to: 82kg i 27%fatu dzisiaj zwazylam sie kolejny raz wynik byl dosc dziwny, bo ta sama waga znowu pokazala 82kg ale juz tylko 22,7% (wszystko pod okiem instruktora, wiec o pomylce nie ma raczej mowy) czy to normalne zeby tak wyszlo, no i bez utraty kg