waga

Nie takie syfy, zalezy jaka sie wybierze. Musze je kupowac bo tak mi wygodniej poza tym sa b. smaczne :) Zobaczymy co z tego wyjdzie.. Mam nadzieje ze waga i wymiary na +

[...] francuskie hantli jednorącz 5 x12, 7 x12, 10 x12 -Skullcrushers 10 x12, 15 x10, 20 x8 Komentarz do dnia: Zmniejszyłem ciężar, wszystkie powtórzenia wykonane idealnie technicznie i bez pomocy. Za tydzień zrobię podobnie, a za 2 spróbuje dołożyć ciężaru. Aktualna waga 77kg - tak przy okazji Zmieniony przez - Yush w dniu 2013-01-21 19:39:11

A tak w ogóle to dopiero jak sie zaczniesz odchudzac to zaczyna sie problem z waga... pozdrawiam ps: a brzuchy zawsze mozna robic

[...] co do jakto ktośpowiedział finezyjnych ruchów zadeha(mi tam się on nie podoba,już wolę klejnowską)to najpewniej wynikają one właśnie z tej siły,mimo że w *** waży to ta waga nie jest dla niego obciążeniem,ale jakby z niego zdjąćte fałdy to by koleś120kg nie ważył-wiem że powiedziałem teraz cośkompletnie nie na temat, gdyby te jego przeszło [...]

1. orzechy włoskie 2. oliwa warzywa 4. dodaj białko 5. tuńczyk zamieniaj z innym mięsem, masło, warzywa 6. twaróg daj półtłusty i dodaj warzywa. Płatki zalej ciepłą wodą/mlekiem lub gotuj jak zalewasz odczekaj ok 10 minut. Jajka jedz jak chcesz jednak nie polecam na surowo. Gainer w razie braków w diecie inaczej strata kasy. Z wagą nie ma problemu [...]

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): kontuzja kolana dlatego unikam przysiadu i boksu póki co" lekarz , diagnoza , zalecenia ? Waga: 56 kg Wzrost: 168 cm Dieta: nic konkretnego ale raczej jest Czym w takim razie nabierzesz masy , tylko poprzez dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników do potrzeb i celu . czyli [...]

Przepraszam, nie wiedzialem o jaka ankiete chodzi:) Prosze o porade:) Płeć :Mezczyzna Wiek :20 Waga :78 Wzrost :178 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :1 miesiac Uprawiane inne sporty :tenis raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wpelni wyposazona silownia Dieta : 4-6 posilkow dziennie, [...]

[...] USG też nie wykazały nic niepokojącego. Okres wywołany tabletkami przepisanymi przez gina pojawiał się na 2 cykle i zanikał (przez niski pozim hormonów?) Moja najwyższa waga to 50kg po okresie dojrzewania. Zawsze lubiłam sport, aktywność fizyczną. Później na studiach trochę mi zleciało, nie miałam wtedy swiadomości co do odżywiania itp. [...]

[...] odbije pas. Generalnie świetna walka o pas mistrzowski, tak to powinno wyglądać. Kto kase postawił TJa jest teraz bardzo bogaty. Hendo niestety sie zawiodłem i smutno było to og,ądać, jednak liczyłem że narobi kłopotów Cormierowi ale jednak nie ten wiek, nie ta waga, a Cormier jest naprawde w sztosie. Nie moge sie doczekać starcia z Jonesem.

Możesz spróbować ograniczyć węgle w ciągu dnia o 50g na rzecz tłuszczu i obserwować jak twój organizm zareaguje.. jak zejdzie ci lekko waga i obwód w pasie, to możesz dawać więcej węgli w dni np. treningu klatki ,barków a unikać w dni treningu nóg oraz wolnych. Na moje oko dieta wygląda całkiem dobrze, ewentualnie wywal węgle przed treningiem

staż ok 4lata. Dieta dobrze ułożona-nie będe opisywać. Wymiary. Wzrost ok 176cm waga 90kg biceps 40cm troche tłuszczyku mam,ale zamierzam dopiero od marca stosowac suplementy i przez ten ponad miesiąc chce schudnąc do 80kg.(spailc troche tłuszczu) jak coś to pytajcie,bo chce Abyscie mi doradzili...

waga 72 wczesniej 74. wzrost 172 treningi 3 razy w tyg. a z tym miesem i tluszczami wzialem z tego : http://www.sfd.pl/Dieta_dla_grupy_krwi_0-t655229.html

witam,chciałam lekko sprostować swoje gabaryty. waga 52 wzrost 163 liczę na podpowiedzi bądź korekty. a tak po za tym,dziękuję za dietkę kochanie

skoro twoje zapotrzebowanie wynosi ok.3100 , 300 kcal nadwyżki i obserwuj ,jeśli nie ruszysz z wagą wtedy znów dołożysz

tutaj przynajmniej jest wiarygodny wynik silowy :) a nie jak u innego kolegi, 19 lat, waga 76, biceps 36 i zaczynal z 45 na klate a po 5 miesiacach CUD! 90 na klate \-)

Witam mam tutaj tylko małą prośbę do was a chodzi o to abyście mi doradzili tylko odnośnie odżywki do diety. I przy okazji licze na jakieś opinie/sugestie/poprawki na temat diety. Waga : 65kg Wzrost : 184cm Siłownia 3 razy w tygodniu(pon-sr-pią) ok godz. 10-11 Gainer : Mass Mutation ten za 50+ zł Dieta: I posiłek 8;00 -Płatki owsiane -Mleko 2% [...]

Podalam przyklad,ze waga o tym nie swiadczy

Ja rozumiem b.dobrze, miałem na myśli iż powątpiewam w twoje bycie endo To że waga o niczym nie świadczy zdaje sobie sprawe

Jak nie chcesz kupować wagi, to moim zdaniem ilewazy wystarczy. Z tymże z doświadczenia wiem, że dla mnie łatwiej jest żyć z wagą. W rosmanie jest po 35 zł, a teraz chyba jest jakaś promocja po 30 zł. Tyle że moja mama też krzywo patrzy na to ważenie, więc staram się ważyć, jak nie widzi, a jak widzi, to oceniam na oko albo ważę i znoszę jej [...]

mam kumpla co 240 kilo cisnie waga ponad 120 z tego co mowi to bez saa doszedł do takiego wyniku. powazny koles i sadze ze prawde mowi. w tym roku w eliminacjach strongman TVN stratuje. ja bez koksu do 160 doszedłem:)