waga

nie podeszlem woda bo trzymalem miche, malo jadlem ale dobrze poczulem mete po tygodniu, pompka fajna juz byla a potem waga za******lala w gore i syfy wal cynk jak masz problemy po mecie

Wzrost: 188cm Waga: 108kg Pas: 102cm no nie wiem czy jest sens pchac sie dalej w mase, ja to bym odlozyl te suple i zrobil wycinke. albo chociaz jakis spalacz dorzuc

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 83 Wzrost : 179 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : ostatnio bardzo długa przerwa, 2lata z przerwami Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki, wyciąg górny Dieta : odzywianie wg. zasad zdrowego odzywiania [...]

jak nie ma przeciwskazania - nadcisnienia - owszem. po 90kap powinny byc widoczne efekty ale to zalezne jest od kilku wypadkowych, ale dzialanie termogeniczne, pobudzajace powinno byc odczuwane. Jesli nie to znak ze trzeba zwiekszyc dawke- jest to raczej wskazane dla osob z wagą powyżej 100kg. 180kap starcza na pelna kuracje. Zmieniony przez - [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 75kg Wzrost : 176cm Cel treningowy : redukcja (z jak najmniejszymi stratami mięśni) Staż treningowy na słowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : WF'y; piłka nożna, siatkówka itd. rekreacyjnie; bieganie i jazda na rowerze Dostęp do sprzętu: w Poniedziałek i Piątek siłownia, w domu drążek, hantle, ekspander Dieta [...]

z twoim,pojeciem o koksach i diecie to raczej odbij-waga twoja wogole??co ty jesz,ze taka waga przy stazu 3-letnim na silce??opanuj diete chociaz jakos poukladaj i poczytaj troche o koxie i wroc tu za rok to cos sie pomysli..pzdr ekipa

Witam. Cwiczeniem nie zajmuje sie dlugo,ale ogolnie,mam pol roku do wakacji,i chce co nieco poprawic w moim wygladzie :) Nie mam zadnego sprzetu do cwiczen w domu,no poza drązkiem. Wykonuje trening ABS 2 (ledwo zaczalem,od razu od 3 poziomu,bo miesnie brzucha juz wczesniej cwiczylem,i sa widoczne,bardzo twarde,ale to jeszcze nie to :) ) . I moje [...]

Kupiłem 9 kg wanilii, dzisiaj jestem po pierwszych porcjach i co odrazu moge napisać to: - smak beznadziejny jak dla mnie, zjesc 9kg to bedzie koszmar - rozpuszczalnosc bez zastrzezen - pełna miarka z odrobina gorki to 25g - sprawdzane na wadze Mam nadzieje ze chociaz waga pojdzie w gore

u mnie efekty tez "dziwne" a to dlatego chyba ze biore mono jeszcze jako antykatabolik i moze dlatego waga zbytnio nie leci, ogolnie mysle czy nie odlozyc oprocz tego biore Venoma (tak, ta najgorsza wersje ktora niedawno wycofali ) i wspomagam sie bialkiem

Więc zacznę tak mam 16 lat 183 cm wzrostu, ważę 70 kg, dysponuje zrobiona przez siebie ławeczka, sztangielkami oraz sztanga. Moim problemem jest to ze nie wiem jakie obciążenia dobierać do cwiczeń, oraz brak planu treningu z prawdziwego zdarzenia, często jest tak ze np. wyciskam sztange w jeden dzien 4x15 30 kg, a w nastepny dzien nie daje [...]

trzeba to poprostu wlaściwie ustalić, jesli bedzie za mało to waga ani drgnie, jesli zaś za dużo to będzie szla ale najwiecej w tłuszcz.

1.WIEK:25 2.WAGA:90 3.WZROST:170 4.WYMIARY: BICEPS:42,5 KLATA:112 UDO:61 TALIA:92 5.STAZ NA SILOWNI:9lat 6.DIETA BIALKO:3g-1kg wagi WEGLOWDANy: malo TLUSZCZ:malo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5-6 cykli,takie srodki bralem: deka,boldek, wino strz,meta,antek,oma, npp 8.TRENING:4 razy w tygodniu/ pon,wt,czw,piat 9.CEL CYKLU:masa miesniowa [...]

waga 117kg wzrost 196cm biceps 45cm klata 127 rekord wyciskaniu na klate 140kg martwy ciąg 200kg przysiad 120kg bralem na poczatku zwykła keatyne z hmb pozniej jakies 3miechów temu skonczylem Horse power+taurine+dekstroza. To by bylo na tyle jeszcze cos mam napisac jak tak to co ?

Witam, dziś mój kolega ma na sprzedaż srebrny łańcuszek- figaro waga 55g długość 60 cm próba srebra 925 cena 130 zł Możliwy odbiór osobisty w Poznaniu jak i wystawienie na allegro. REAL FOTO: http://img142.imageshack.us/my.php?image=p1010275vw2.jpg WSZELKIE PYTANIA DOTYCZĄCE ŁAŃCUSZKA PROSZĘ KIEROWAĆ DO KOLEGI NA GG: 13304146 Aukcja [...]

Witam, mam 19 lat waga 83 staż treningowy 2,5 roku z przerwami( połamana ręka) . Od 6-5 miesiecy ćwicze na sucho 2 lata temu brałem tylko mono . Zastanawiam się nad zakupem supli. Rozmyślam nad kupnem: Mono + dextroza (obydwie olimp ) czy Cell pump (biogenixa) + xpand (dymatize) btw. Dieta jest, kasy na wydatek tyle ile powinno być;] Lecą sogi ;P [...]

Mike odgryzł mu ucho bo Holyfield za***ał mu kilka krotnie z bani a sędzia nie zwracał na to uwagi. Mike był sfrustrowany ignorancją sędziego i posunął się do tego czynu... Mike jest skończony jako fighter jak sam podkreślał, ludzie nie rozumiecie ,że on jest na zasłużonej sportowej emeryturze?!?! On nie musi już nic nikomu udowadniać zrobił co [...]

[...] ciezko noga chodzi, podudzia bolą. -ostatniej pięćsetki zrobilem... 300 metrów na ostatnie dwięście dosyć mocno mi tempo spadło, trzeba było nie balować w weekend -waga rano 66,6 (ave satan ) Będe musiał powoli wage zbijać, chciałbym na sezon (zaczynam na początek marca jakies nieistotne zawody) wazyć 64kg, chociaz i tak juz duzo [...]

zamieszczam tu mój plan na mase prosze o sprawdzenie;) wtorek klatka+ biceps+przedramiona+brzuch 1wyciskanie płasko 12,10,8,6 powt 2wyciskanie sztangi skos 12,10,8,6 powt 3rozpietki na przemian (skos,płasko) co tydzień zmiana 4x10 4uginanie ze sztangą 4x10 5UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA) 4x10 [...]

Wlasnie w tym roku koncze 14 lat, juz rocznikowo mam 15, wstawilem ten temat poniewaz moj kolega gra w gorniku ma 17lat trener im powiedzial zeby sobie kupili gainery albo kreatyne i brac po treningu przed rano na czczo. Chcialbym sie dowiedziec czy moge i najwazniejsze czy jest sens na branie supli, poniewaz nie ukrywam jestem troche nie gruby [...]

Witam w moim dzienniku i zachęcam do czytania. Cel na najbliższy czas to masa i poprawa barków i pleców. Dawniej ćwiczyłem tylko klatkę. Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 178 Cel cyklu : masa Suplementy : Crevolution Zmieniony przez - redhors92 w dniu 2009-01-26 18:15:57