waga

Witam,dzieki za zaineresowanie:) Wiec Biceps ok 35 Klata ok 95 przedramie ok 28 pas 85 wzrost 167,waga ok 67-68

Ankieta działu Doping: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 80 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: 44cm KLATA: 115cm UDO: 64 TALIA: 79-80 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA BIALKO: 2,5-3g WEGLOWDANY: 6g TLUSZCZ: 1-1,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to juz pisalem:P 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa :) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok.4 miesiace 11.POZIOM BF% : nie wiem :) [...]

Po 8 tygodniach Monohydratu Olimpu: waga+7kg Obwód ramienia+3cm Obwód klaty+5cm Obwód uda+6cm wycisk+15kg martwy ciag+25kg przysiad-nie sprawdzalem ale na serie tez poszlo ok 25kg więcej w pozostałych ćwiczeniach tez duzy wzrost siły na serie(ok 10kg) dieta w miare była. pozdro

Gwardyjska waga nie wyczuje twojej marnej masy. W piatek mnie nie ma. Jestem spompowany po kreatynie wiec tylko robie interwaly i odpuszczam technike. Na gwardii bede pewnie dopiero od poniedzialku dzień w dzień.

80 waga i 44 w rece - ladnie

75 kg przy jego wzroście to dobra waga ale już dla w pełni rozwiniętego człowieka, a przeciętny 18-latek nie ma jeszcze takiej masy mięśniowej jak 25-latek.

dokladnie nie wiem ile ale cos ponad 70 kg. do treningow kicka dojdzie jeszcze silka wiec waga i sila wzrosnie;)

Cel: masa Waga 76kg Wzrost: 178 Białko: 150g Tłuszcze: 97g Weglowodany: 235g Zapotrzebowanie kaloryczne: 2215 kcal Śniadanie: Musli ok. 100g 3 jajka Garsć rodzynek Musli zamień na płatki owsiane - chyab ,że sam je robisz.Rodzynki moim zdaniem zdędne.Daj jakiś tłuszcz - np. orzechy. Śniadanie II: 2 kanapki chleba razowego 4 plasterki chudej [...]

[...] 7373901 21:22:12 mam 1 pyt jaka odrzywke kupic na SILE Ja 21:22:33 kupe jedz 7373901 22:09:53 Witam mam 1 pyt co kupic najlepiej na sile z odrzywek moj wzrost 174 cm waga 66kg cwicze juz jakies 4 miesiace i wczesniej bralem NitroBolan 2 i HMB revolusion. Interesuje mnie TYLKO jak narazie SILA i co upic zeby PRZYROSLO JEJ JAK NAJ WIECEJ... [...]

wszystko na + waga 3kg obwod ramienia +2,5cm (ale bylo tez troche odrobki po wakacjach wiec na czysto 1-1,5cm) obwod klatki tez pare cm na plus czuje po koszulce to jak uciska jak nigdy dotad hehe a wczesniej az tak nie bylo sila: martwy ostatnia seria 98kgx6 a przed 70x6 przysiad tez 5 kg wiecej na kazda serie ogolnie zadowolony jestem pozdrawiam

1.WIEK: 18 2.WAGA: 80 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:1,5 6.DIETA staram się BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 z omkiem i metą pierwszy 5 strzałow drugi 10 8.TRENING: 5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3miesiące [...]

marcin jaka waga, jak forma? wznowiles treningi?

Kup kreatyne i nie wymyslaj, przelicz sobie ile masz kalorii , a jaki dzienny tryb akytwnosci i wyjdzie jak jest. Jesli bilans jest spory na + to nie ma ****a zeby waga nie skoczyła do gory.

W Twoim wieku jest to zupelnie normalne. Sam mam 16 lat, zaczelismy z kolegami jakis czas temu chodzic na silownie i kazdy zaczynal z takim ciezarem. Nie bierzesz 20 kg, tylko 40, bo waga gryfu tez sie liczy. Nie masz sie czym martwic.

[...] http://www.bcaa.pl/olimp-tribusteron-60-120kaps-p-194.html http://www.bcaa.pl/product_info.php?products_id=816{6}29 Czy to dobry zestaw na początek? Coś byście dodali? Wyrzucili? Pytanko jeszcze jedno - czy jeśli przestanę ćwiczyć i jeść odżywki gdy już moja waga mnie będzie satysfakcjonowała to czy możliwy jest powrót do starej wagi?

Póki co 4-5 miechów przerwy, ale waga się trzyma na 112 . Już lada dzień zaczynam działać dalej, a jak tam barki, zaleczyłeś ?

Staz: 1,5 roku, ale tylko 2 miechy bardzo regularnych treningow, wiec tak lipa troche waga: nie wiem, jestem po chorobie, cos kolo 74/75 kg wzrost: 176 cm cel: sila, no i masa, chce dobic do 82/83 kg do poczatku lipca TRENING Treningi: sobota, niedziela, wtorek, czwartek Dzien 1: Klatka piersiowa + triceps Wyciskanie glowa w dol: 12/10/8/6 [...]

nie ćwiczylem dwa tygodnie - zaszedlem w koncu na silkę - a tu ruch do przodu na 110 . ha! tylko waga znowu zjechala 2 kg przez pieprzoną chorobę.

Wiek 15 Waga 58kg Wzrost 178cm Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba) Staż 2 miesiące Aktywność fizyczna w szkole na w-f Dieta: śniadanie 3 jajka białko jogurt naturalny Obiad Makaron kotlet z kurczaka banan sałata posiłek przed treningiem napój typu red bul banan jogurt naturalny posiłek po treningu biało ryż banan kolacja 3 jajka [...]