waga

Jest już tydzień i niestety to samo.. Waga dalej stoi w martwym punkcie 69kg ;/ Wszystkiego przestrzegam w 100%, zawsze takie same wagi produktów i regularne godz. posiłków. Obecny rozkład BTW to B-2,5g/kgmc z czego 75% zwierzęcych, 25% roślinnych. T- dodałem tak jak mówiliście 200kcal i wychodzi 1,9g/kgmc Ww- minimalnie sie podniosły: [...]

Kilka tygodni, w zalezności kiedy nie będziesz już mógł dokładać obciążenia i waga będzie szła coraz wolniej, bęziesz czuł się zmęczony. Myśle, że spokojnie 4-8 tygodni.

daj zdjecie bo dla mnie to farmazony piszesz ,waga 95 ,brzuch 96 ,udo 57,wzrost 187 i jak w bicu masz 47 to jestes kosmita tokie zeczy to opowiadaj w piaskownicy nie tu

Napisz coś o sobie kolego. Wyniki, waga. Jakim planem do tej pory trenowałeś.

Waga : Wzrost : Staż treningowy : Wiek : Wyniki siłowe w przysiadzie , martwym ciągu , wyciskaniu . Przynajmniej tyle powinieneś napisać . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-10-19 09:09:17

1. WIEK: 25 2. WAGA: 81 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 61 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa -1 test meta 2.test deka wino antek 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Masz sztangę na zewnątrz? Świtna sprawa latem :-)) no mam tylko mam stojak z laweczka i do przysiadow stawiam to to na stole a wlasciwe na siedzieniach przy stole ( sa ze stolem laczone to taki stol piknikowy) i tutaj nawet zima moglabym cwiczyc na dworzez ale w ciagu dnia bo jest z reguly kolo 15 stopni ale ja moge tylko rano miedzy 6-8 {:-( [...]

wpisywanie wymiarów nie jest obowiązkowe. poza wzrostem i wagą. reszta jest opcjonalna.

ok więc piszą że lepiej zrobić codziennie inne ćwiczenia niż je łączyć. ale jak to możliwe, że zrobisz nawet 3 razy klatkę w tygodniu ? skoro są plecy, barki, tric, bic nogi ? wtedy nie zrobię nawet 2x klaty... jeśli chodzi o ankietę... Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 60 kg Wzrost : 173 cm Cel treningowy : zwiększenie masy Staż treningowy na [...]

waga: 78 kg cel treningowy: rzeźba moje pytanie w czym ty chcesz rzezbić. przeciwskazania medyczne: uraz kolana - diagnoza lekarska , wskazania lub przeciwskazania lekarskie itd. staż treningowy na siłowni: rok regularnego treningu 4 lata temu 1.ostatnio przerabiany plan? 2.podaj cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)

nie,nic nie jesz.Ostatni cykl 2 miechy temu z testa deki wina i anapolonu i 40 reka waga 81.O co tu chodzi?

ŚRODA, 19.10.11, godz. 17:45, czas trwania 45min, waga 82,6kg

ŚRODA, 19.10.11, godz. 17:45, czas trwania 45min, waga 82,6kg lawka 117,5/8,8,6,6 push press 60/6,6,6,6 barki hantle 15/6,6,6 spompowalem sie az milo %-)

Trochę nie mam czasu ostatnio pisać :( w niedzielę się pomierzyłam i trochę zeszło: biust 90/88 -2 talia 78/77 -1 brzuch 90/88 -2 biodra 94/92 -2 łydka 37/36 -1 waga 60/58.5 -1.5 tylko udziec się nie ruszył. Niewiele tego ale zawsze coś. Teraz chyba się wróci wszystko niestety, bo diety nie ma :( W poniedziałek trening był ciężki, zaczęłam robić [...]

Wzrost 177 waga 79-80 dieta jest suplementy baiłko i kreatyna staz 8 miesiecy nie ma przeciwskazan cwicze splitem nie polecajcie mi FBW

Hej jak tam waga i wymiary u Ciebie?

Wypełnij ankietę: Płeć : M Wiek :21 Waga : 87 Wzrost : 183 Cel treningowy : siła i rzeżba Staż treningowy na siłowni : jakies 7mies rok temu Uprawiane inne sporty : aeroby 20-40 min dziennie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka sztangki i obciazenie Dieta : zaczynam ograniczać tłuste rzeczy raczej zadbam o [...]

Po 2 miesiącach masowania... Waga obecnie z rana 94-95 kg wiec jakies 8 kg do przodu :-) Dietka 1. 5 jajek (calych) 100g platki owsiane 20 g otreby 2-5. 125g ryz brazowy/paraboliczny/makaron razowy, 150-200g kury, warzywa, oliwa/orzechy 15-20 ml/g 6. odzywka białkowa, masło orzechowe w ciagu dnia jak mam na cos ochote to jem poki co ostre [...]

. WIEK:21` 2. WAGA:96 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:44.5 -klatka:127 -udo:68 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4.5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.4 meta /1.8 prop 1.4 meta 3.9 Winko 8. TRENING:MASA 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM [...]

Nie wiem czy o takie info chodzi... Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 74 Wzrost : 168 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 6 miesiecy Inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : wyciąg (amatorski), sztangielki, sztanga, gryf łamany Dieta : Brak Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Monohydrate CREATIN VitalMax 300g / biorę [...]