[...] powinny się liczyć x3 :P Po weekendzie bałam się wejść na wagę :P W sumie tragedii nie było z jedzeniem ale fryteczki do rybki i codziennie gofer z owocami były grane. Ale waga mnie zaskoczyła, bo bezpośrednio po wyjeździe było ok. Ale już coś rusza w górę. Dzisiaj stwierdziłam, że brzuszek jest już nie tylko wieczorem ale też rano :P Po [...]
[...] Ale staram się nosić jak najmniej. Nawet po schodach daję mu wchodzić chociaż trwa to trzy razy dłużej :P Muszę się ogarnąć, bo mi się to czkawką odbije. Żywieniowo jest różnie. Tzn. bez tragedii, ale gotować mi się średnio chce no i z zakupami dużymi jest problem, więc kombinuje na szybko. Plus taki, że waga wróciła do 74 ale stoi w miejscu.
Piotr Łada także z naszego forum-świetna forma,bardzo wyraźna muskulatura -zabrakło trochę masywności waga ok 100 kg pry wzroście 184 w kategorii open to trochę mało przy konkurentach [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobrze zrobiłeś bo masz mieć zapotrzebowanie na twoją obecną wagę, po prostu żeby waga szła w dół będziesz stopniowo ucinał kalorie i węglowodany :-)) Co to jest za trening %-) nie robi się wszystkich partii na jednym treningu, chyba że fbw a to mi na takowy nie wygląda %-) zajrzyj do podpiętych tematów w Juniorze "Najważniejsze tematy dla [...]
[...] makaron, + tunczyk z warzywkami i jajkiem cos w stylu tego przepisu lub makaron + ser biały połtłusty + owoc po treningu ryba albo mięso nie dawaj sera tuńczyka nie spożywaj codziennie posiłek V chleb zytni razowy jajko i serek wiejski warzywa oliwa posiłek VI ser biały połtłusty + jogurt oliwa lub orzechy ile masz lat w oóle wzrost waga? CEL
[...] Waga stoi jak zaczarowana od około 2 tygodni. Rano na czczo 80,6 - 80,8. Wcześniej przed trzymaniem diety (smażone potrawy na oleju, sporo chleba, 3 posiłki w ciągu dnia) waga była taka sama jak nie ciut wyższa - do tego ćwiczyłem codziennie na siłowni + bieganie po... Teraz kiedy jem praktycznie 3 obiady w ciągu dnia, siłownia tylko 3 x [...]
[...] jeśli o całokształt to tak jak ostatnio, ok95kg, ale w wersji z niższym bf, taki kompromis jeśli chodzi o wszystko za to najgorzej czułem sie po operacji na początku '07, waga 81, też mam foty, ogólnie kiedyś sobie zrobie galerie całą, po kolei, ale to wtedy, kiedy bede miał na koniec dobrą fote do wrzucenia, powiedzmy 100 i w miare niski bf^ [...]
no king plecy sa ja moze tez jak jakis czas dodam fotke waga narazie 86 kg mysle do wakacji dojsc do 93kg puzniej chyab juz bedzie trzeba myslec nad czarna strona tego sportu
no moja waga obecna jest 86kg ale chce do wakacji dobic do ok 94 umnie z siłko nie najgorze bo idzie lepiej niz masa wiec raz 2 bym to nadrobił i mugłbym miec jakies szanse kastet brałes no-xplode powiedz jakioe odczucia Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-12-23 20:13:52
[...] Zresztą jak widać jest to typowa tłuszczówka, jednak z rotcją kaloriami, pod typy treningów. W dni power pewnie będę zjadał wszystko, w resztę dni lżejszych treningów, więcej aerobów lub mniej jedzonka :) Narazie idzie gładko, waga spada, siła rośnie, lustro okej. Zobaczmy co się wydarzy ;) Zmieniony przez - dziubsiy w dniu 2017-01-20 00:22:10
Dokładnie tak Gandziamen ,Adamka boks opierał się na szybkości o czym nadmieniłem w pierwszej stronie tematu;-). Jak prezentuje się z większa wagą? Próbkę mogliśmy zobaczyć podczas walki z Estradą gdzie Tomek był po prostu ociężały i wcale nie błyszczał. Wówczas widać było ,że te dodatkowe kg mu ciążą po prostu. Wiem ,że wszystkie wątpliwości [...]
MT/KICK/BOKS nie sprawdzą się np. do rozdzielania (przeważnie pijanych) ludzi. Do rozdzielania potrzebna jest siła-sądzisz, że siatkarz(powiedzmy 190 wzrostu, adekwatna waga), kajakarz, zawodowy tancerz (czy Aikidoka) rozdzieli i przydusi podpitych gorzej niż bokser? Co do bramkarzy to TEORETYCZNIE nie mają lać klienta, w polskiej praktyce jest [...]
[...] tam nie chodze Wzrost:180 Obwód klatki piersiowej:125 Obwód ramienia:43 Obwód pasa:87 Obwód uda: 66 przecież to normalne wymiary, gdzie ty ciuchów nie możesz kupić ?? Pozerstwo jak chvj.... chyba że ktoś jest Gregiem, ma 75 w udzie przy 78 w pasie lub waga +120kg ... w reszcie przypadków to Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2010-01-16 11:10:04
Mam to samo z wagą. Roznice nawet do 2 kg. Ale racze wole jako wyznacznik lustro. I tyle. Waz sie raczej raz na tydzien. I cisniesz dalej. Do konca roku jeszcze czasu jest. Bedzie git. Pzdr
jak czujesz się głodny to dołóż więcej warzyw. Myślę że dzięki siłowni waga znowu zacznie iśc w dół, jeżeli chodzi o kalorie przy siłce to chyba możesz podbic troche kalorii, tylko nie węglami a białkiem ;) ten cel 98kg to do wakacji tak? bo chyba nie do końca roku? %-)
[...] 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jakieś 2-3 lata temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): waga raczej w normie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:145 [...]
[...] tygodnie jak sie z wymiaruje . a tak poważnie to celów jest kilka ,po pierwsze poprawic ogólnie sile i kondycje ,cele nazwijmy je wymierzalne to jak pisalem 1 wl wycisnąć siebie 2 mc 150 3 przysiad+ waga ciala 4 20 km bez stawania 5 km w wodzie jak zalicze ta piątkę to wymysle cos nowego ,na razie powolutku do przodu jakos sie turla 8-)
[...] sie proble na co ? 2 tygodnie trzymam kalorie w okolicach 3600 + - 200 8-) węgielki poniżej 100g i to głównie z warzyw za 10 dni kontrolny pomiar wagi i całej reszty ,jak waga będzie znowu niżej ,to trzeba będzie dowalić do pieca i tu następne pytanie .. w tłuszczu czy węglach :)) niech mnie ktoś przytuli };-) ...dlaczego dbanie o siebie jest [...]
[...] wyciętymi wegieklami,może to okres adaptacyjny ,przestawienie na inne paliwo? dam sobie jeszcze 2 tygodnie,potem sie zobaczy.przy mniej wiecej równej (jak na mnie ) misce ,waga w koncu stanęła w miejscu. i to jest plus . minus ze czasami chce mnie sie ŻREĆ . ale sa to takie napady i to nie z uczucia glodu tylko chcica ,może czas na czitmila ? [...]
[...] 10:05:40 raczej mi to nie grozi :) barbel mi bardziej pasuje , ale wycofac sie ze swingow na tym etapie to byl by juz wstyd :):) ps. pomierzyłem sie dzisiaj :)): waga 95 czyli stabilna od 2 miesiecy w karku poszedl 1 cm do przodu ,talia stoi ,ale najwazniejsze w posladach zrobilo sie mniej o kilka cm 8-) poszlo w uda :) i przedramie [...]
Paula- dziennik ciążowy vol. 2
