[...] kiepskiego w diecie, którą podał autor? I druga sprawa, co to jest w ogóle adaptacja do ketonów? Ketony są alternatywnym źródłem energii dla glukozy, jak by człowiek miał rok się do nich adaptować to by prędzej umarł. Nie chcę za dużo się wykłócać więc pytam bo kolega Antos098 jak na razie potrafi tylko gadać a żeby wyjaśnić co kolwiek to go [...]
[...] jeszcze troche masz do zmasowania. Mozesz oczywiscie na upor cwiczyc na rzezbe i wypaic sie na wszystkich ale poprostu bedziesz chudzielcem a nie "wyrzezbionym" czlowiekiem Ja bym zmienil trening bo nie mozna ciagle cwiczyc na mase. Pomasuj dobrze naprawde i dopiero sie bierz za rzezbe. CZyli za rok moze cos bedzie z tego :)
[...] :)moj kumpel tez tak mówił ze nie obejdzie sie bez kontuzji i zeby sie nie poddawac ale niestety jestem za słaby na to !! wkręciłem sie w Michaela Jacksona i juz tak ponad rok zleciał i efekty są magiczne... naprawde polecam :) a break dance jest dla wytrwałych i mocnych a po za tym trzeba tez miec ekipe jakąs z którą sie cwiczy bo samemu [...]
[...] i konkursy umożliwiające Chorwackie powerlifter w innych międzynarodowych federacji trójboju takich jak Światowy trójboju KOMITET GPC i WPC światowej trójboju Kongresu. Zawodnicy biorący udział w zawodach międzynarodowych, te federacje powinny wiedzieć, że rok po konkursie nie jest w stanie konkurować na międzynarodowych zawodach IPF federacji.
[...] Henryk Szczepański, Andrzej Urbański i Jerzy Furmanek. Od 1984 r do programu Mistrzostw Polski wchodzi konkurencja par, a od 1986 r - konkurencja kobiet. Właśnie ten rok staje się kolejnym kamieniem milowym w rozwoju polskiej kulturystyki. Polska - jako pierwszy kraj z bloku państw socjalistycznych - organizuje Mistrzostwa Europy. [...]
No tak ale ja napisalem ze nie moge przytyc zpollkilko wieceje wzgledu zejestem ektomorfik i wxzystko spalam na treningu mam 5/6xw tyg a terazjedzenna wosku i nic nie moge (biegacpywac itp) wiec malo spalam i mysle zre to dobry czas na roibnie spobie masy bo za rok bede juz trenowal-a to oznacza zeznow nie przytyje PS.w wieku 12 lat wazylem
[...] no ale co tam dziwi mnie to bo okres wakacji jest dla uczniów a przeca karnet studencki zniesli wienc jest to siłownia tylko dla pracujących a ludzie za******lają cały rok a nie tylko 10 miechów w roku fest dziwna polityka z ich strony a tak to siłke polecam chodze tam 3 miech i jest super i puki finanse pozwolą mam zamiar dalej tam śmigać [...]
Tak ten cały doktor i popek to zwykłe koksy z siłki co potrenowały rok albo dwa mma i teraz się za "fajterów" uważają... A tak już swoją drogą to Popek by to przegrał przed czasem, w poprzednich walkach ledwo żył a przecież zwyciężał przed czasem... Zmieniony przez - greg 82 w dniu 2008-07-15 09:41:29
[...] Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Zwiekszenie suchej masy miesniowej glownie na torsie, plecach, szyi, chce sie poszerzyc z boku z przodu i z tylu) Staż (Moj staz to okolo 1 rok juz tak na powaznie z ciezarami) Aktywność fizyczna (Pol roku temu trenowalem pile w klubie ale od pol roku juz nie. W tej chwili glownie trnenig silowy) Mam slaba budowe [...]
[...] aspekt wiekszości konfliktów. Choć tak obserwujac ich działalność Phila i Kaia-to sobie w drogę nie wchodzą:Phil pojawia się najcześciej tylko na Olympii a Kai działa cały rok(moze tak chce pokazać,że byłby bardziej zauważalnym i medialnym Mr Olympia? ). Jedno mogę napisać(już parę razy pisałem) wyobrażenie jakie miałem o Greenie patrząc na [...]
a i jeszcze ankieta 1 .WIEK:16 2 .WAGA:85 3 .WZROST:190 4 .WYMIARY: -Biceps:37 -Klata:111 -Udo:? -Talia:75 5 .STAZ NA SILOWNI:1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Carbo, omega3, vitamin w celu uzupelnienia diety 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:ok.200zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]
[...] da. Teras odważam się robić białko ganiery itp. Przy niej ale cały czas coś tam mruczy pod nosem za każdym razem musze tłumaczyć co tam mieszam teras się stego śmieje ale rok temu to był sajgon . Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia [...]
kreatyna bez odpowiedniego odzywiania jest niczym 10 kg czystej masy w 10 miesiecy? niektorzy w ponad rok rzadko osiagaja taki progres Na samej Diecie nie zrobie 3-4 cm w łapie przez 10 miesiecy.... zdziwilbys sie co potrafi dobrze ukierunkowany, odpowiedni trening A ty jeszcze chcesz to osiagnac stawiajac sobie za srodek do celu kreatyne... 1 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
0.5-1 kg mięśnia przy dobrej diecie a jak myślisz że kulturyści trenują 1 rok i wygrywają mr.olympia ? Liczy sie sytematyczność w diecie i w treningu odrazu to nic nie ma.. trzeba to wypracować a nie myśleć że za pstryknięciem palca będziesz miał 5 kg więcej i 5 cm w bicku na miesiac ;)
hahah jak mnie w****iają takie komentarze że słabo jak na 3 lata,większość którzy to piszą nie mają pojęcia co tak naprwdę piszą,zaczynacie z siłownią trenujecie rok i mówicie słabo,jak będziecie mieć staż powyżej 3 lat zrozumiecie o co w tym tak naprwde chodzi, jest ***any głupi stereotyp że 3 lata i już ktoś powinien być 2X2,masę mieśniową [...]
[...] gdzie grubas majacy 45 na lapie jak bedzie chcial robic konkret redukcje to co z tej lapy pozostanie ? sucha masa miesniowa jest wypracowywana latami a nie przez rok A najlepszym przykladem na tym forum Jest uzytkownik Peponent Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2010-04-13 17:03:59 Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2010-04-13 [...]
[...] nie działa poprawnie, kiedyś złamałem manetke podczas przezucania, ponieważ musiałem całą swoją mase oprzeć na manetce i pękła, omało spadł bym na ryj p[odczas jazdy, hamulce już też nie działają, ale przyznam że przez pierwszy rok używania spisywał się dobrze, teraz oszczedzam na coś lepszego, bo podczas tych wakacji już bym na nim nie pojeździł
[...] w tyg na bica robilem po 20serii ponad , cyc to samo 2-3x w tyg wiec sadze , ze wrobel ja w porownaniu do twojego bolu piekło mialem a nie oposcilem zadnego treningu przez rok na szczescie dlugo to nie trwa i potem juz sie fajno cwiczy za trening zabralem sie tak po siedzeniu na dupie pare lat przez kompem i wp*****lania schabowych Zmieniony [...]
Do Strażnik.Kick istnieje w Polsce od wielu,wielu lat a Muay Thai jest stosunkowo nie dawno,bo pierwszy turniej był rok temu.Po drugie na kicka pieniądze idą od państwa a my w Muay Thai wszystko robimy za swoją kasę.W kicku jest wielu wykwalifikowanych trenerow co wynika ze stazu w tym sporcie.Dla mnie jak na to,ze dla wiekrzosci mistrzostwa byly [...]
Dieta tluszczowa? Ktora i czy ma sens
