w rok

[...] zacząłem ćwiczyć. Uda z tego co mierze są idealnie równe. Z chodem wszystko okej, różnica w stopach jest 1 cm, ale mi to w niczym nie przeszkadza, mam to od dzieciństwa i z roku na rok różnica się zmniejsza. Mama mi tu jeszcze podpowiada że mam minimalne skrzywienie kości piszczelowej. Zdjęcia [...]

[...] i gitara i rekordziki jakies pojda gł opieram sie i na niej najbardziej mi zalezy-sila z priorytetem na rece:D Ten wynik na kltae to jeszcze nic szczegoolnego jeszcze z rok bede musial ciezko pocwiczyc jak bede targal z ponad 160kg dla mnie to bedzie juz rewelacja.Wtedy mozna juz pokazac sie na turniejach w wyciskaniu,chetnie tez bym [...]

shitman_xD - masa to nie mój priorytet ; D rocznik 94 ;] z grudnia jestem to praktycznie rok w plecy ; D

ThermoLife - T-Bol ErgoPharm - 6-oxo I FORCE - Max Out Competitive Edge Labs - Suppress-C (wzorowane na tym temacie: http://www.sfd.pl/***_Hardkorowy__NIEHORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787.html) Zbędne w Twoim wieku. Ogólnie walisz strasznie dużo supli, meltdown'y itd a staż zaledwie rok, chyba nie tędy droga ;-)

Ja wrzucę taka małą dygresje, rok temu łapało mnie jakieś przeziębienie, trenowałem było wszystko ok, pewnego dnia po treningu nóg złapała mnie gorączka, zbijałem, budzę się na drugi dzień i miałem jakby coś w stylu zakwasów ale tak 3x mocnejsse niż normalnie, wstać nie mogłem, potem góra mnie złapała, to samo mega zakwasy, po kilku dniach [...]

[...] które można zauważyć jeśli się zna zagadnienie metabolizmu. Oszczędzanie kaloryczne również nie istnieje w odbiciu o metabolizm czy nawet pochodne temu. Proponuje biochemie rok 2 i 3 dziennych studiów. Tam jest pięknie opisane czym się charakteryzuje. Proponuje również badanie włosa gdzie mozna i jest to ujęte. Jestem specjalistą w tym [...]

Za rok chciałbym gdzies wystartować jakieś debiuty może, ale jeszcze zobacze bo nie chce sie wtopić w otoczenie??. Jak narazie to od sierpnia skupiam się na łapaniu masy chciałbym osiągnąc 90 kg do stycznia a potem od połowy stycznia przypalnki do 70 kg. ___________________________________________________________________________"IF I ALWAYS [...]

panowie ... ten post ma już rok ale tak się składa że Decool właśnie wstawił aktualne fotkie w poście "Swirusy"

[...] też pracuje biceps jak wypychasz to triceps nie potrzeba ci dużo ćwiczeń na łapy raczej skupił bym się na dużych partiach i siła i masa pójdzie w górę z resztą to nie 2000 rok teraz wpisujesz w google w youtuba poprawna technka np w wyciskaniu i masz 100 filmów i artykułów co i jak o tym planie też bym po czytał jak sam chcesz sobie układać bo [...]

Myśle ,że jak solidnie przetrenujesz cały rok pod okiem w miare dobrego trenera to znacznie poprawisz swój czas,tym bardziej ,że na początku zawsze są największe postępy.Skontaktuj się najlepiej z jakimś klubem w Twojej okolicy.Poza tym czas który masz to jest przecież tempo truchtu,myśle ,że jakbyś się sprężył nawet teraz to byś minute [...]

Jerome Le Banner urodził się w 1972 roku 26 grudnia czyli w święta, w mieście Le Havre, niedaleko od Paryża. Jego przygoda ze sportami walki zaczęła się gdy miał dopiero 6 lat, zaczął ćwiczyć judo. W wieku lat 14 przerzucił się na Jeet Kune Do (sztukę walki Następna szansa na zdobycie tytułu nastąpiła w roku 1997. Jednak na drodze [...]

Nie widze sensu stosowania spalaczy z kofeina i innymi substancjami pobudzajacymi w trakcie cyklu ma mase. Co wtedy bedziesz stosowal w trakcie redukcji? Wieksze poracje kofeiny i caly rok tak na niej jechac? Skoncentruj sie na jednym a pozniej na drugim.

Zapłaciłem i to 400 zł za rok diety plus treningów. Waga 89-90kg, cel redukcja, staż na siłowni zerowy. Da sie cos z tą sytuacją zrobić? Zmieniony przez - Monster-Drużyna Mistrzów w dniu 2018-03-24 21:54:46

No i co z tego, ze jakiś ekspert w dziale suplementacja coś powiedział? Na jakie badania się powoływał? Popatrz na daty. Przypuszczalnie ten sam ekspert rok później to odwołał powołując się na nowe badania. Jest gdzieś artykuł o tym na forum, trzeba tylko go pogrzebać. Kiedyś uważano, że cholesterol z jajek szkodzi i nie wolno ich spożywać [...]

[...] i robić w konia organizm, dawki były po 250mg/ml i zastrzyk przez miesiac co 5dni, pozniej co 3dni %-) Kolega lepiej nich zmieni swoje teorie bo możesz mieć potem problem z odnalezieniem swoich jajek moj ziomek uparcie twierdzi ze nic mu nie zmalalo, a bije juz 3 rok testa bez przerwy i hcg na oczy nie widzial %-) musi miec duza wyobraznie %-)

Grudzień każde zabiegany świata, nowy rok,jakieś imprezy wigilię plus pandemia i wszystko sprawia że żyjemy w takim okresie w mega biegu Osobiście zapomniałem zagłosować;-)

Grudzień każde zabiegany świata, nowy rok,jakieś imprezy wigilię plus pandemia i wszystko sprawia że żyjemy w takim okresie w mega biegu Osobiście zapomniałem zagłosować;-) Wybaczam, wiem że Twój głos poszedł by na mnie :-D

[...] (wyposażenie siłowni) : 0 sportów, staż treningowy = brak, siłownia w domu (ławeczka, stojaki sztanga, hantle, drążek, kupie też wyciąg, obciążenie w zapasie na przynajmniej rok) Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie : Nie stosowałem wcześniej diety. Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) : ok Stosowana lub [...]

Nie wiem jaki masz staż ale jeśli jesteś początkujący to na podziały siła/hipertrofia jest za wcześnie. Na siłke zacząłem chodzić jakoś rok temu w kwietniu,ale to przeważnie weekendowo, bez większego pojęcia i planu. Regularnie ćwiczę od września-października zeszłego roku. Zacząłem od fbw, później push-pull i teraz split 1xtyg. To ja bym się [...]

No tak normalka, ja znam takiego przekręta że to juz szczyt wszystkiego nikt mu nie dorówna z tych tu opowieści. Koleś ćwiczy około rok, ale jak ćwiczy ! Raz w tygodniu weźmie omena jak ma, w drugim tygodniu od kogoś kupi listek mety i weźmie w 3 tygodniu deke 1 strzał kupi sobie hehe. Ma tak na***ane we łbie że tylko o tym gada. Przed szkołą [...]