HST - wybierz się do działu ALTERNATYWNA DROGA tam szukaj pomocy . "Staż treningowy na siłowni: 4 lata ( co rok 3 miesiace przerwy i odbudowa formy) " z takim stażem bij do działu TRENING DLA ZAAWANSOWANYCH . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 110 , martwy 100 , WL 115 " choć [...]
[...] glowa ,badania hormonów morfo itd pod kontrolą Masz u góry działu temat podwieszony o krwi właśnie, poczytaj sporo na pewno z niego wyciągniesz Po alko niestety duzonrzeczy koze mieć wpływ na taki stan ,na pewno o wiek z roku na rok wolniejsze metabolizowanie alkoholu ,ta krew na pewno też nie pomaga Plus może większe ilości wypijasz itd itp
[...] ponowić moje pytanie na które odpowiedzi nie dostałem : HMB biorę od 5 miesięcy w ilości 4 gr dziennie...na forum dowiedziełem sięże HMB można a nawet należy brać cały rok bez przerw...więc biorę. Oprócz tego pije Pure Whey Isolate 95 - w swoich tabelach zaznaczyłeś to jako "niekonieczny suplement" ....możesz mi wytłumaczyć [...]
[...] /SFD/Images/2016/8/11/fec0a70ccdf145cbadc2bdcf4aaccf0b.jpg /SFD/Images/2016/8/11/bef2ce66c42a42148086f488277022b7.jpg /SFD/Images/2016/8/11/0678b2ed24fe431b967b8bb3f52c436c.jpg 1 rok pracy z obciazeniem, 2 lata pracy z waga ciala @Laciu kozak sylwetka. Daj zdjecie jak zlecisz troche z bfa. Zmieniony przez - Haszysz94 w dniu 2014-09-23 01:04:07
no uda masz mega. Zawsze będe żałował że nie moge robić kopyt,bo szybko rosną.. Zostaje mi katowac na maszynach.. tym bardziej mc.. w trójboju by wyskoczył a tak to sobie moge tylko na WL iść. 2016 rok to troche czasu żeby przygotowac naprawde dobrą forme:), powodzenia
tak tylko sprecyzuje ze rok z okładem to byl juz jakis czas temu, a teraz 3 lata mma podczas ktorych czasem chodzilem na silke ale raczej rzadko. no i pare miesiecy temu sie wzialem za mase do 90 i jestem podczas zrzucania do 83 (przezucam sie z kategorii 77 na 84 :) ). takze staz ciezko okreslic :) Mam pytanie czy warto ciac do kosci czy jednak [...]
[...] na zdjęciach to ok. 10kg. Nie idzie mi jakościowa masa, 2 razy sprawdzałem i masówka z przylaniem a później porządna redukcja wychodziła mi o niebo lepiej niż trzymanie cały rok bfu w ryzach. Makrosy oczywiście mam wyliczone i staram się jeść cały czas zdrowo. Docelowo masa do końca marca a potem ok. 3.5 miesiąca redu. Pod koniec lipca dodam nowe [...]
188 cm wzrostu .Waga 103 kg . 17 tydzien masy - teraz od tyg VLCD jeszcze przez tydzien a potem dalej masujemy:-) Zestawienie to rok roznicy i ponad 10 kg roznicy . Tez masa jedno i drugie . /SFD/2016/11/27/893f84e30cce413b8bd8eb2729338081.jpg /SFD/2016/11/27/312023b14a43437485d5244a7d7faaeb.jpg /SFD/2016/11/27/56f79af4b1d349129b3c06f69bbd2e9f.jpg [...]
[...] tylko chyba na górnym czórki spiałema na dolnym jedna czwórke :-D Jak bym rozwinąłl motyle jak orzeł skrzydła to automatycznie proporcje by sie zmienily, Talia wtedy pamietam to chyba bylo rok po debiutach 90cm na debiutach mialem 84cm ale mam 175cm wiec nie oczekuj proporcji klasyka, Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-02-09 00:18:09
Widac po klacie ze WL szło grubo z szerokim uchwytem co? Właśnie tylko wąsko miałem moc, klatka to po genach poszła, nie muszę robić a jest heh barki do poprawy bo jak wyciskalem to ponad rok ich nie robiłem :( I kaptury tez nie chcą iść, słaby gen do nich pewnie ;) Na tym zdjęciu waga ok 109-110kg bo nie napisalem;) Zmieniony przez - [...]
Bardzo estetycznie i proporcjonalnie ,ważne że nogi nie odstają .jesteś na dobrej drodze . W tym okresie masowym nogi sa priorytetem, więc myślę że za rok będzie jeszxze lepiej
W sumie nic nie napisałem o sobie ćwiczyłem 4 lata 3 latam masówki i ostatni rok zrobiłem redukcje i później przestałem ćwiczyć pierwsze dwie fotki z 2009 waga 86kg dwie następne 2010 waga 70kg no i potem przestałem ćwiczyć ,a ostatnia fotka to forma lato 2012:-(praktycznie nic nie zostało.Zaczynam z wymiarami 37 biceps i 100cm pas masakra lubię [...]
[...] wagi 46 w ramieniu i bf na poziomie 14-15% tyle ze jest mlody bo ma 26lat i mial juz problem z gino mimo wszystko robi odblok bada sie tylko czasami a forme utrzymuje caly rok naprawde przyzwoitą czy ma jakies mocniejsze skutki uboczne nie skarży sie lecz pewnosci nie mam.Cwiczy ok 13lat ale dobre 8-9lat jedzie wlasnie takim schematem na [...]
[...] że mój Biceps jakieś 2 lata temu ( Miałem kilka przerw ale teraz chciałbym już ćwiczyć sumiennie ) wynosił 28 cm a teraz jest lekko ponad 38 cm Mój staż to coś ponad 1 rok, diety strasznie ścisłej nie trzymam ale jakąś posiadam tzn dostarczam sobie wszystko to co potrzebuje ale czasami mam dni w których pozwole sobie zjeść jedzenie nie tak [...]
[...] zdrowia”. W rezultacie, 35-letni weteran będzie musiał opóźnić swój powrót do rywalizacji, aby móc odbić się od złej serii pięciu przegranych walk. Nie walczył przez prawie rok po przegranej z Michaelem Chiesa na UFC 232 w grudniu 2018 roku. Wcześniej Condit poniósł porażki w pojedynkach przeciwko Robbiemu Lawlerowi, Demianowi Maia, Neilowi [...]
Overeem Werdum bylo rok temu w Strikeforce, nie ma co tego powtarzac w UFC, walka generalnie bylaby podobna, minus to pajacowanie ze strony Werduma Jeśli myślisz, że Dana przed walką nie ostrzegłby Werduma o konsekwencjach powtórki zachowania ze Strikeforce to jesteś w błędzie. Jestem pewny, że tym razem walka była by świetna i zakończyłaby się [...]
byl rok 1992,trenowalem w austrii na zachodnich silowniach jest taki klimat ze kazdy ze soba rozmawia a jak jest sie jes ts=eszcze dowalonym to tymbardziej.Mowil mi o swoich planach - znakomicie wladal angielskim i nauczyl sie wymawiac zdania identycznie jak Arnold,wrecz go nasladowal.Jego planem bylo wyjechac do Californii i dokonal [...]
[...] hardened. Foods made with partially hydrogenated oils should be avoided because they contain high levels of trans fatty acids, which are linked to heart disease. (Look at the ingredients in the food label.) TE ZALECAM ODRZUCIC, WIEKSZOSC TANICH OLEJOW POLY.. JEST W FORMIE UWODNIONEJ Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
Moj ojciec to jak raz na rok cos strzeli to duzo. On woli raczej chodzic po lesie, dokarmiac i pasnikami sie zajmowac No i tacy powinni być wszyscy Niestety dla większosci, najważniejsze jest, zeby co tydzień sobie postrzelać, a dokarmianie to uciązliwy obowiązek... Ps. Wiecie jak się szkoli psy myśliwskie np. norowce?Na żywych kotach, królikach, [...]
[...] euro, ale planuje także zmienić nazwę Santiago Bernabéu. Ta sama gazeta informuje teraz, że kompania lotnicza zaproponowała podobno Królewskim aż 53 miliony euro za każdy rok z nazwą "Fly Emirates Bernabéu". Klub potrzebuje nowych środków finansowych, żeby poradzić sobie z przebudową obiektu, ale działacze zgodzą się na propozycję tylko po [...]
CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA
