w rok

[...] co drugi dzień kucharzysz, dosyć dobry pomysł bo kelner wie dużo o jedzeniu, najlepsze zarobki mają chyba kucharze w hotelach, dobry kucharz dostanie nawet 25 tys na rok, ale w barze/restauracji to raczej koło 15tu plus dodatkowe godziny sprzątanie w hotelu - wyżyłowane normy, zapierdziel że nie ma kiedy usiąść, w niektórych hotelach [...]

[...] bezdech nocny. Leku nie wolno podawać pacjentom w ostrych zatruciach alkoholem, barbituranami oraz opiatami. Lek podaje się ostrożnie pacjentom którzy przekroczyli 65 rok życia. Pacjenci cierpiący na uszkodzenie nerek lub wątroby powinni powiadomić o tym lekarza przed rozpoczęciem kuracji Stilnoxem. Preparat upośledza sprawność [...]

1.Jak dla mnie niema co pokazywać a 60/70 pompek to jest norma dla kazdej osoby cwiczacej intensywnie sw chociażby 1 rok. 2. Po drugie po co dodawac takie zdjecia na ktorych kontrast i swiatlo jest takie aby pokazac sylweteke lepiej niz wylgada w swietle naturalnym. 3. Wyniki silowe... wiadomka sw to nie ts, ale w mc 130kg 4-6x podnosi zwykly [...]

Ja miałbym do Marcina pewna rade, czas się obudzić i zacząć grać na naprawde dużych obrotach, wiem że były Świeta zaraz Nowy Rok że jeszcze zostaje myśl w głowie że "trenowałem z najlepszym środkowym w NBA więc musze sobie poradzić" niestety teraz trzeba wszytko zresetowac i wziąść się porządnie do pracy, nie wystarczy taka gra jak w [...]

[...] już dość i poszedł do Miami, gdzie miał z miejsca zdobyć tytuł. Na drodze po tytuł stanął mu w poprzednim sezonie fantastyczny Dirk z ekipą i lipa z mistrzostwa = kolejny rok w NBA bez tytułu. Wniosek: Nagroda MVP jest chvja warta, gdy nie masz w swojej karierze zdobytego mistrzostwa i LeBron dobrze o tym wie. Zmieniony przez - Pippo w dniu [...]

Czytałem że Ray zastanawia się tylko już nad dwiema ofertami: rok w Heat za 3 mln dolców lub 2 lata w Celtics za 12 mln dolców. Clippers po dogadaniu się z CB i Jamalem ponoć odpadli z rywalizacji, a o Memphis przestało się mówić. Roy w zespole Adelmana - z jednej strony cieszę się, bo to jeden z moich ulubionych przechvjów z NBA, z drugiej strony [...]

[...] lepszego do lutego i wówczas mogłoby im zajrzeć w oczy widmo odejścia Howarda za darmo. Lakersi po pozyskaniu Howarda, podpisali również Meeks'a na 2 lata oraz dali umowę na rok dla Ebanksa :-)) Delfino po dobrym turnieju olimpijskim dostał umowę od Rakiet i to w Houston będzie grał w sezonie 2012/2013. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2012-08-16 [...]

[...] inwestorami, według którego drużyna nadal będzie rozgrywała swoje spotkania w Memphis. » Martell Webster od nowego sezonu będzie zawodnikiem Washington Wizards. Gracz przez rok gry dla ekipy ze stolicy zarobi $1,6 milionów. » Eduardo Najera, który zrezygnował z dalszej kariery zawodnika chce zostać trenerem w D-League. Nieoficjalnie mówi się [...]

To możesz spokojnie skorzystać z gotowego planu treningu na początek. Nie ma co kombinować za bardzo.? Wejdź sobie w temat podwieszony "Pierwszy rok treningów" i wybierz plan z pierwszych etapów, który Ci będzie pasował. Trening spokojnie machniesz w 60 minut. Ciężary musisz dobrać orientacyjnie bo tego rozpisać się nie da. Tak abyś w serii [...]

To juz w przyszla sobote,ale widze ze zainteresowanie zawodami maleje z roku na rok niestety.

To juz w przyszla sobote,ale widze ze zainteresowanie zawodami maleje z roku na rok niestety. Z czego wyciągasz takie wnioski ?

Niestety nie da się idealnie wstrzelić się w termin...zawodów jest z roku na rok coraz więcej

To było ciele w skórze wilka, czyli mój Kliford, łagodny, jak cielątko. Pól krwi husky, pół labrador. Bardzo mądry, przyjaciel rodziny, ma jedną wadę, boi się burzy, grzmotów i petard. Sika wtedy i klocki zostawia. Co rok tradycyjnie o 12 w Sylwestra mamy klocek na podłodze. :-)

[...] kwestia poprawy gęstości mięśnia (jakość), a nie typowe zbudowanie kilku kilogramów. Ten cały DSM jakby nie patrzeć też zrobił rekomp, ale ile mu to zajęło ? Ponad rok, a ty się jak totalny matoł pytasz o coś i czekasz na odpowiedź, której oczekujesz, a nie która ma w sobie najwięcej prawdy. Dlatego założyłem temat bo chciałem kilka [...]

suplementacja w sportach wytrzymałościowych jest prawie zawsze podobna. Kreatyna 3-5g dziennie przez cały rok, bcaa 3-5g przed treningami lub meczami oraz hmb do kreatyny 2-3g dziennie. kreatytne mozesz kupic vitalmax 900 lub 1200g - starczy na cały rok. bcaa i hmb Treca. wsyztsko dostaniesz na atleta.pl Dieta - utrzymuj poziom białka 1,6-2g/ 1kg [...]

ok. poczytałem trochę ale nigdzie nic nie pisze o tym że bieganie zmniejsza silę, obwód klaty itp. trenuje od rok i efekty miałem naprawdę dobre. zmieniam co jakiś czas rodzaj treningów (czasem na masę czasem na silę, cykle regeneracyjne sobie odpuszczam bo zawsze tylko raz w tygodniu ćwiczę dana partie). po roku ćwiczeń efekty są naprawdę [...]

Według mnie, sztab nie podołał przygotowaniom w tym roku. Coś poszło mocno nie tak i zapewne trzeba będzie szukać jakiejś zmiany trenerskiej na sezon 22/23. Rzeczywiście, szalenie martwi bardzo słaba postawa młodszej części kadry. Na dzień dzisiejszy nie widać żadnego godnego zastępcy dla Stocha, Żyły, czy Kubackiego, a pierwsi dwaj poskaczą moim [...]

[...] bardziej zaatakowac . A co do barkow duza intensywnosc zapewnia mi wzrost im mocniejszy trening tym lepiej dla mnie. Po dwoch takich cyklach wzrost niczym podczas calego roku zwyklych treningow barkow. Wiec tak jak pisze wyzej, ruszyc klate zrobic cos zeby w koncu mozna bylo napisac ze ja mam bo bezp. po treningu wiadomo na pompie satysfakcja [...]

dziś biegłam swój pierwszy półmaraton co prawda przygotowywałam się do niego ok pół roku ale przez okropne upały i ataki astmy podczas biegania w upał nie trenowałam przez ostatnie 1,5 miesiąca więc nie do końca byłam dobrze przygotowana. Już po i raczej na chłodno - to nie mój dystans 10km i 5km tego będę się trzymać ale może jeszcze raz pobiegnę [...]

W jakim wieku zacząłeś chodzisz na siłownie? I jaki jest wg. Ciebie prawidłowy wiek by zacząć ćwiczyć siłowo? Pierwsze treningi siłowe zacząłem ok 15 rok życia, i uważam to za bardzo rozsądny wiek do rozpoczęcia dźwigania. Wielu instruktorów twierdzi że zbyt wczesne podnoszenie dużych kilogramów może hamować procesy rozwoju u młodych ludzi. Jeżeli [...]