w rok

[...] a z bułek to przeważnie zytnie bułki 2-3 dziennie @Ron - nie wierze w takie cuda a i cena odstrasza :) @Ajron - z jaj tylko wiejskie kupuje w ilosci 30 szt tygodniowo, rok temu miałem 260 holesterol i teraz 300, może to stres , browary i brak ruchu sie to tego przyczyniły...prawda na jaw wyjdzie w marcu. @flex - "zdrowy tryb zycia" [...]

[...] - nie polecam, ale i nie łatwo ją otrzymać, trzeba się mocno starać :-D od tej pory biegam wolniej, dla mnie sam fakt biegania jest sukcesem, (kto wie może dla Ciebie za rok, dwa złamanie 3h w maratonie to będzie cel). Każdy jest inny i mamy tu mega sportowców - Xzaar i takich trochę jakby leni - np. Ja :-D Leni bo wiem że mógłbym więcej ale [...]

[...] nagle zaczęła umieszczać na Endomondo zapisy z treningu siłowego, gimnastyki itp. Inna koleżanka (maraton w okolicach 3h30') również widziana była na siłowni. Powiadam: rok temu to byli biegowi ortodoksi. Na 100% bieganie zmienia. Mentalnie. O ile traktowane jest jako rzetelny trening, a nie "zabijanie kalorii" i walka z niekorzystnymi [...]

[...] białka, węglowodanów i tłuszczy): 280b/ok 400 -450 wegli/90 tł Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: meta solo 2 lata temu , tesc enan+ meta+deca, tesc +npp+winio rok temu Opisz swój plan treningowy: split, fbw, Cel cyklu: jak najwiecej miesa i jak to mozliwe utrata tłuszczu Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 1 rok [...]

[...] np. do Brazyli, i trenowanie z tamtejszymi zawodnikami. Ja sie z tym pogladem zgadzam, ale watpie czy taka sytuacja nastapi. Jak sam Pawel w jakims wywiadzie wspominal, rok 2006 bedzie dla niego ostatnim rokiem w ktorym bedzie rywalizowal na ringu. W karierze sportowej osiagnal juz wszystko, tak wiec rywalizacja w Pride jest to dla niego [...]

[...] ale mięśnie :) w tym wieku łatwo się masy mieśniowej nie łapie, zważywszy na to ile on musi trenować i ile aerobów jechać dla kondycji ... jakby poćwiczył jeszcze dłużej niż rok, to po bagażu jakim dało mu przeciążenie organizmu w judo - zostałby kalekom bo każdy wie na czym przy tak intensywmym treningu trzyma i łapie się mase :) a jako 90 [...]

jest różnica między rok temu a w zeszłym roku

[...] rozpoczac uprawienie wyczynowe sportu na pewno mniej inwazyjnego niz sporty walki. Celem zaadaptowania sie aparatu wiezadlowego do wysilku. Dopiero pozniej +- kolejny rok mozna pomyslec o powrocie do dyscyplin kontaktowych , gdzie nie tylko wysilek jest czynnikiem uszkadzajacym. Porozmawiaj ze swoim ortopeda co on mysli o powrocie do [...]

[...] nam uświadamiać, że karate tradycyjne to jedyne słuszne karate i zaczął wyśmiewać karate kyokushin, że niby to Oyama wcale nie był karateką tylko zapaśnikiem, który ćwiczył rok czy dwa u Funakoshiego i założył własny styl. tylko nie wiem kto tu jest większym karateką Oyama czy Włodzimierz K. który z maty uciekał najszybciej. to tak odnośnie [...]

[...] ze względu na tapicerkę, której nie da się porównać z tą poprzednią. Oferuje ona zupełnie inny komfort ćwiczeń. Shevy, widziałeś ceny paliw na stacjach oraz prognozy na rok 2012 ? Pomyśl teraz, co dzieje się w firmach kurierskich tzn. ile będzie kosztował transport sprzętu, który będzie duży gabarytowo ( czyli nogi przyspawane do konstrukcji [...]

[...] forumowiczów się zgadzam i z coraz większą ilością wpisów Michała się nie zgadzam. Po pierwsze zmiany sprzętu który teraz firma przeprowadza jest według mnie spóźniona o rok może nawet dwa więc gdy te zmiany są jeszcze opóźniane to forumowicze mają podstawę aby się lekko denerwować i mnie to też denerwuje ale wole obracać to w żart niż [...]

moze to bylo cale pranie przez rok zbierane Kasia no ale ogolnie fajny Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-03-26 13:43:38

[...] przywiozło swoich klubowych kolegów dzięki czemu atmosfera była bardzo rodzinna. Dzięki tak licznej grupie uczestników i ich pozytywnym opinion rośniemy w siłę i na pewno za rok będziemy jeszcze lepsi . Największy wyciśnięty ciężar - 220 kg należał do Konrada Fornalczyka, który już po raz kolejny dostarczył nam wielu emocji . Wyniki [...]

rok temu chyba było o żywcu niegazowanym rozlewanym w stodole %-)

Chlopaki jest jakis nie drogi ,dobry i wygodny mikser lub blender? Duzo fajnych przepisow jest i bez tego nie da sie obejsc. Zwlaszcza jesli chodzi o szybkie sniadanie. kupilem najprostszy blender ręczny za 29,99zł w Tesco i jest nie do zdarcia - wytrzymał rok poprzednio miałem wszelakie z przedziału cenowego 50-200 i padały po kilku miechach

Mozna dojsc do wprawy, tylko co robic z korpusami, nozkami i skrzydlami jak ja tylko cycki jem %-) A moja zonka to chyba z rok to bedzie jadla Zmieniony przez - dive_popo w dniu 2013-06-04 11:41:03

sa do kupienia bialka sproszkowane i cale jaja sproszkowane. W cukierniach mozna popytac bo oni uzywaja takich sproszkowanych jaj..... A i jeszcze jest obawa czy ten susz jajeczny to nie sproszkowane wapno,kosci ryb i ogolnie kosci i dopiero jaja:) Taka afera rok temu byla:)

Warto rozejrzeć się po zakładach gdzie szyją i sprzedaż. Ja tak kupowałem za 250-350zł (typowa cena) graniak. Tam dopasowują wszystko w cenie i odbierasz za 2 dni, chyba że trafisz na od razu dobry to masz od ręki, mi musieli przeszyć troszkę. Fakt ja go używam raz na ruski rok.

no ok to tak na szybko sie dostosuje :) z mojej wiedzy wynikalo ze 50g bialka wchlania sie do organizmu w przeciagu 3h wiec dostarczane co 4h bedzie git ;) widac sie przeliczylem :) 2. plan zakladal dostarczanie tluszczy w omega3, gdyz zabawa z siemie lnianym jest klopotliwa , a po piciu oleju lnianego chce mi sie wymiotowac ;/ 200g wegli to [...]

[...] u mnie to wygladalo tak http://img513.imageshack.us/img513/3705/porownanieik.jpg Redukcja trwala ok 4-5 miesiecy ale lepiej to rozlozyc jeszcze bardziej w czasie na np rok Jak bedziesz czul ze za bardzo tracisz miesien(w ostatnich tyg/miesiacach) to dodaj sobie propa(100mg trzy razy w tyg pon - sr - pt) albo winstrol w dawce 50mg trzy razy [...]