[...] poziomem przygotowania od profesjonalistów. Amatorzy - wśród nich, największe brava biję chłopakom o nickach: 1. Marcin_Olb 2. Sapphireex 3. _Richard_ (który już w zeszłym roku pokazał,że stać go na wiele!!) Zarówno Marcina Fornala jak i Michaela Wieluńskiego oceniam wysoko: bardzo dobre przygotowanie: separacja mięśni, piękne proporcje. Jednak [...]
[...] niemusze jeść po 4 worki ryżu ponieważ bedzie mnie podlewało , spójżcie na moją wagę zresztą to zobaczycie ile potrzebuje, moja waga startowa wyniosła w paździreniku tamtego roku 65kg teraz przyjmijmy że zawyżyłem sobie o 2 kg bo to wkońcu masa, przecież niebede jadł tyle co zawdonik 100kg bo to nie lata 80 że wszyscy dochodzili nawet pozasezonem [...]
Wychodzę na październik. To w zasadzie jest mój najważniejszy okres w roku. Z Europą nie wyszło z powodów finansowych, ale myślę że nie tylko mi. W M.D jest opisane jak sprawa wygląda. W październiku wychodzę na Mistrzostwa Polski, Puchar Polski. TO dwie pewne imprezy. Jak dobrze mi pójdzie a jestem przekonany że tak będzie bo w tym roku jestem o [...]
Już jestem Panowie ;) Rzeczywiście miałem ostatnimi czasy lekkie problemy w szkole ale już jest ok i ten rok zakończyłem pozywtywnie ;) Widzę że już fot sie nie możecie doczekać więc zamieszczę je do końca tego tygodnia i tak sylwetki nie zmienie za bardzo w tydzień. Nad jeziorko się wybieram w ten weekend ale pod warunkiem że będzie pogoda więc [...]
[...] , bo zawsze mi to nieźle wychodziło. Troche będzie problem nad dobraniem muzyki bo planowałem zmiksować kilka utworów tak aby jeden fajny kawałek wyszedł. Jak dobrze mi to wyjdzie to nawet bedzie można powalczyć o nagrodę za najlepsze pozowanie , która sprzątnał rok temu TOmek Błaziak ;) Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-09-25 17:26:25
[...] mam w planach zrobić plecy a w sobotę ostatni trening nóg przed zawodami. Zaś w niedzielę czeka mnie nawadnianie + ładowanie sodu. Bartek nie wydaje mi się żęby miał szeroka talie choć wcale to nie jest wykluczone, ja tego nie zauważam bo widzę sie na codzień , możliwe że cały rok robienia przysiadów tak wpłyną na to ale niestety bez tego [...]
[...] najpierw więksi a potem mniejsi. Do tego gdy schodziłem z wagi jeszcze sędzia główny do mnie powiedział : " jeszcze troche Ci brakuje w tej kategori masy , musisz wrócić za rok lub 2" , wtedy już wszystko było oczywiśte ale mimo to nie poddałem się i chciaż ukaładem dowolnym i pozowanie chciałem nadrobić, czym kolwiek, aby był chociaż o ten [...]
[...] tygodniu w czasie szkoły najczęściej posiłek 4 lub 5 zamieniam z Bulkiem lub białkiem. Odnośnie szkoły to juz do środy maja być wystawione oceny :-) czyli jak by nie patrzeć rok szkolny już za mną ;-D i za niecałego miecha matura. Sporo mam zajęć związanych z przygotowaniem do matury ale jak już te zbędne przedmioty odejdą po środzie to będę [...]
[...] fajerwerków nie ma, ale szykuję petardę na wiosnę :devil: Nie zdradzam żadnych szczegółów co do startu, bo sama nie wiem, zaplanuje jak będzie kalendarz imprez na 2015 rok - moim celem były mistrzostwa Polski, ale się jeszcze okaże :-) Obecnie bf się w miarę trzyma, może troszkę woda podeszła na brzuchu, dlatego też krata już nie jest tak [...]
Nowy rok więc czas na podsumowanie zeszłego :rolleyes: I plany na 2015 ;) Styczeń 2014 roku – były to moje początki w HiTec Team’ie, dzięki czemu miałam ogromną motywację do działania, która rosła z dnia na dzień, aż do dziś. Pojawiały się pierwsze plany i przemyślenia – co by zrobić w tym roku i w jakich zawodach wyjść. Padło na debiuty w marcu [...]
[...] scenie w Tczewie, nie spodziewałam się, że zajdę aż tutaj. Po pierwszym starcie byłam zdemotywowana - pierwsze wyjście i 4te miejsce. Miesiące przygotowywań, by znaleźć się krok od podium, bolesne odczucie. Odechciało mi się wszystkiego, do tego doszły problemy w życiu prywatnym i kompletny brak motywacji, którą na szczęście udało mi się [...]
[...] jedzenia, bokiem mi wychodzi, muszę odpocząć psychicznie od wciskania w siebie kilogramów jedzenia. Przerwa pozwoli mi tez podgonić lepiej naukę, gdyż zbliża się koniec roku, a a potem masujemy :box:Wyprzedzam pytania - 1. nie, w Sopocie nie startuję, nie podoba mi się ta impreza :) 2. Następny start w październiku na Mistrzostwach Polski [...]
wszyscy na silowni polecaja mi trening split, partia 1x w tyg np -klatka biceps -plecy przedramie -barki triceps -Nogi brzuch Moze ktos odpisac czy moge sprobowac tego planu? rok czasu jechalem na fbw a teraz miesiac na push pull, spoko ale co za duzo to moze nie zdrowo, szczegolnie ze jestem ekto i potrzebuje krotkich i intensywnych treningow a [...]
[...] treningiem fbw bez nóg i brzucha, by wypompować troszkę glikogenu, by podczas ładowania mięsnie lepiej wchłaniały, bym nie wyszła płaska jak naleśnik, co się np. stało równo rok temu na MPJ, ale mimo wszystko zdobyłam brąz. Jak będzie w tym roku? Obsada będzie bardzo mocna, jednak tym się nie przejmuję, dla mnie najważniejsze jest zrobić życiową [...]
[...] gdyż PP będa odgrywane w Mrozach za Warszawą. Do Wa-wy dojadę, ale co potem, co z noclegiem... szukam i słabo to wygląda, ale się nie poddaje :lol: Chyba, że jest ktoś kto startował rok temu i może coś polecić, albo mieszka w okolicach i coś poradzi? Wieczorem wpis z treningu, jak i co planuje zrobić w ostatnim tygodniu, jak starczy czasu :)
[...] zawsze było dla mnie małym problemem. No i udało się, może nie zostałam Mistrzynią, ale tytuł Vice Mistrzyni Polski również jest dla mnie mega osiągnięciem, szczególnie, że rok temu byłam "brązowa" na MPJ, więc jakiś progres jest. Jednak uważam, że wygrałam i to nie z dziewczynami na scenie, a ze swoimi słabościami, jakimi są m. in. brak wiary w [...]
[...] tak to ujmę ;) Na MP i GP w Kłodzku nie byłam jeszcze w 100% pewna przed PP, ale w piątek poszły oficjalne zgłoszenia, w takim razie będą to moje dwa ostatnie starty w tym roku, jak nie na rok :) Jeszcze dwie fotki od Sylwka z PP :) /SFD/Images/2015/10/20/068c6ab86f1c4301a8548237d611bed0.jpg [...]
[...] kalorii w obecnym etapie. Dużo osób po zawodach lubi się objadać, przez co dużo dziewczyn puchnie i chłonie jak gąbka wszystko co zjedzą, lecz ja lubię być w formie cały rok, stąd patrzę co jem. Dla ciekawostki dodam, że po zawodach zjadłam może tylko parę małych czekoladek, tak to czysta micha, nawet bardziej niż w okresie przygotowań ;) [...]
/SFD/Images/2016/1/2/6cbb02bacfca46b185740b0a876e6499.jpg Jako, ze pożegnaliśmy stary rok i przywitaliśmy już nowy 2016, nadszedł czas na podsumowanie poprzedniego, dla mnie bardzo udanego sezonu startowego :) Sezon wiosenny rozpoczęłam od zawodów w Częstochowie - Ogólnopolskie Mistrzostwa Śląska, gdzie zajęłam II miejsce, kolejno były Mistrzostwa [...]
Bikini Fitness 2014
