w rok

Panie Janku, w tym roku nabite mam 176h treningu, suplementuję od czasu do czasu witaminy, staram się jeść zdrowo (bardzo różnie z tym bywa), skurczów nie mam, w czasie snu miewałem rok, dwa lata wstecz, teraz to już chyba wytrenowanie. Zdarza się skurcz w basenie, no ale co tu dziwnego, kiedy np. teraz zrobię mocną czterodniówkę to jest całkiem [...]

[...] do porównań, jak się planuje i trenuje z trenerem, z tabelkami i encyklopediami to się powinno mieć odwagę powiedzieć np tak: nie ma opcji czas z Gdyni, która była niemal rok temu w St. Polen będzie poprawiony (nie daję celowo wartości o ile, może trzeba zapytać trenera). Jakby nie było może faktycznie czas na mnie zawinąć się z forum, zostaną [...]

Shadow trafiłeś w sedno, takie bieganie mnie poprostu znudziło. Tymczasem siłownia: Podciąganie szeroki nachwyt 6/9/6/6/10 (ostatnia dycha znowu naciągana, nie wiem jak z nią walczyć, jakby była w pierwszych seriach to bajka, a w piątej dla mnie ciężko) Siady ze sztangą 6/9/6/6/10 (45kg ostatnio źle obliczyłem, było 40 :-) także dzisiaj 45) [...]

Niunia.. rok to duzo czasu, mysle ze w tym czasie nie jeden Cie jeszcze zbalamuci Btw pucuchy jak u chomika Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-05 15:19:12

530 w dieslu ale zalezy który rok, ogolnie diesel 3,0 to jedna z najlepszych konstrukcji diesla jakie wyszły prawie bezawaryjna i bardzo trwała i ładnie sie zbiera fakt że nawet montowano w bmw serii 7 ale tam koło 2000 r miały coś 208km

Kiedyś to i ja pijaku się tylko biłem i waliłem z bani i lewa i prawa i po zawodach. A teraz już się tylko na macie biję, bo jestem ojcem dzieciom i nie wypada. Choć zeszły rok miałem trochę bojowy, bo wybiłem kolesiowi na ulicy (zaczepiał wszystkie auta, aż trafił na moje%-)), a w urzędzie miejskim%-) kolesiowi z bani pociągnąłem, bo zasłużył. W [...]

Węglami mozesz podbić , choć to nie konieczne. I sprawdź ten plan w temacie podwieszonym PIERWSZY ROK TRENINGÓW. Powinieneś być zadowolony.

[...] z silownią, a u mnie ta przygoda zaczęła się już sporo czasu temu. Teraz od miesiąca wróciłem do treningów i chciałem po prostu zrzucić trochę tłuszczu gdyż przez ostatni rok nie miałem możliwości ćwiczyć i się zalałem. Nigdy nie robiłem redukcji, ale wiem że źle na mnie wpływa duża ilość węgli ponieważ mnie zalewa. Dlatego wolę mieć więcej [...]

[...] jak długo nie zakładam ale jeżeli nic nie "wyskoczy" to minimum te 22 tygodnie do końca stycznia a potem... dalej ;-) Czy ustalić jedną dawkę i tak jechać non-stop cały rok np. 100E3D czyli 233mg tyg. ?? Czy cyklować i dać więcej a potem po tych powiedzmy 22 tygodniach zmniejszyć na "mostek" i za jakiś czas znowu podnieść ?? Tylko na ile [...]

[...] UD sa takie zeby miesa poleciało jak najmniej, mysle ze podczas całego testu obwody spadna, przynajmniej taka mam nadzieje %-) przy niewielkim spadku wagi. Zobaczymy w praktyce jak to wyjdzie. Na rekach i nogach żyły jak u narkomana %-) jedynie dół brzucha i na klatce troche tłuszczu zalega. Tak jak pisałem po wakacjach jade przez rok z masa.

albo to klatwa poprostu, podobna data jak w zeszlym roku co to bedzie za rok nie wiesz jakie miales cisnienie podczas tej akcji? Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-09-29 11:54:53

NIE NIE NIE NIE NIE NIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE no kurvaaaaaaaa bez jaj Niech to szlag trafi... Najlepsza walka w tym roku poszła się yebać. Korean Zombie? Dobry jest ale też mi zastępstwo... Ustrzelił go Roop więc Aldo go ubije jak moja mama kotleta w niedzielny poranek. Na dodatek ponad rok przerwy, kontuzja i poważna operacja z tego co [...]

[...] mi wiara juz to zrobila i czeka, kilku sie podobno dostalo, ale to tylko dla przykladu ( tak mowia w necie ... ). Teraz trzeba odbywac jakies cwiczenia rotacyjne przez caly rok chvje moje ****zi zima. Ja bede sie staral przez te nastepny rok, dwa lata ale nie bede sie na tym skupial, bo mi lata uciekaja. Tez mam znajomego w woju, akurat tutaj [...]

Dremor wiem, że od lat na Korwina głosujesz, ja się polityką do tej pory wgl nie interesowałem, przez ostatni rok zorientowałem się mniej więcej i to będą moje pierwsze wybory w życiu i oddam głos na Korwina. Mówisz właśnie, że Korwin jest najlepszą opcją, ale nie jest idealny (a ty widzę, że się na polityce znasz) więc powiedz mi wady Korwina / [...]

[...] to główny powód, dla którego Souza TSa nie dostał. Niech zrobią Jacare vs wygrany Machida/Romero o TSa (chyba Jacare i Machida to ziomki więc nie wiem czy zawalczą) albo wygrany Bisping/Leites albo Belfort albo Henderson. Jacare ma z kim walczyć o TSa i musi to zrobić, bo w dywizji posuchy nie ma i nie może tak po prostu czekać rok na walkę o pas

dałem 299 na promo kiedys u mnie w sklepie nike, chyba rok temu

witam! mamm 20lat, 185cm wzrostu, waze 72kg, staz na silowni niespelna rok. moim celem jest zrobienie masy i tutaj mam do was pare pytan: 1) czy lepiej jest robic wiecej cwiczen na dana partie ciala mniejszym ciezarem czy robic mniej cwiczen z wiekszym ciezarem - troche źle sformuowane pytanie, trzeba znaleźć złoty środek 2) moj trening wyglada [...]

Ktoś musi na forum porządku pilnować. Za rok pomyślę, jak formę poprawię ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-11 16:21:15

po primo-mam obowiązki szkolne -matura itp :P po drugie - siłownia u mnie jest dość droga po trzecie - warunki w domu mi pasują po czwarte- mam mało czasu jak będe studentem będe tego czasu może miał więcej za rok przecież klasa maturalna :P

To było dawno, zrobiłem 1 tydzien dla rozruszania miesni i sciegien, teraz wiem, ze to bylo niezbyt dobre. Sporo czytałem, a najwiecej wypowiedzi takiego tazoo ( 2006 rok) człowiek ma pojecie i otworzyl mi oczy. Hadzbe, daj znać jak na turnieju :d Zmieniony przez - Cineko w dniu 2010-06-06 13:07:19