[...] słonecznika ok 270 do 600 mg/kg -a nawet wg innych źródeł ok 840 mg/kg - ostrygi źródłó; "Kuchnia i medycyna' Julian Aleksandrowicz i Irena Gumowska, 1983 zważając na rok wydania, książka jest dosyć stara, ale myślę, że nie aż tak dużo się zmieniło. Pewnie ich wartość w mg/kg może nie być dokładna, ale te produkty z całą pewnością [...]
[...] póki co pozostaje w rozpisce a organizacja poszukuje rywala dla niego. Smolka od czasu ponownego angażu do UFC walczy w kratkę przeplatając zwycięstwa z porażkami. Zeszły rok 29-latek zakończył wygraną przez nokaut w starciu z Jose Alberto Quinonezem, wcześniej musiał jednak uznać wyższość mocnego Caseya Kenneya. Gala UFC 264 odbędzie się 10 [...]
[...] i odrzywkami, oczywiści po każdym cylku zejdzie trochę... 6. czemu nit ni eweryfikuje diety i suplów tylko patzrzy że koks był nie aż tak mocny.... 7. był to mój drugi cykl rok temu wziołem deke 10ml i 20 teścia potem clomid.... Jeżeli kogoś obraziłem to sorki ale mógł ktoś napisać że chyba daty wymiarów pomyliłem a nie młotkiem..... to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobra to podam to co moge w tym momencie ;) Wiek: 19 Waga: 60 Wzrost: 185 Staż treningowy: 3 miesiace ale jakis rok temu, aktualnie jakis miesiac ale bez powaznego planu treningowego Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Piłka nożna Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): Brak Stosowane wcześniej diety (rozklad [...]
Licze na dobry wystep Martineza,ale po ostatnich fotkach i ocenie konkurencji top3 to bedzie sukces,pozostaje nadzieja ze powalczy za rok po dobrych przygotowaniach,ale jak Phil utrzyma tempo to raczej o drugie miejsce powalczy Vic w 2010 no wlasnie Phil,mysle ze numer 1 w tym roku,chyba ze Dextera wcisnie ktos na pierwsze zeby utrzymal tytul, [...]
[...] trening 4 razy w tygodniu z niczym mi to nie koliduje. Dodam że teraz nie zależy mi tak bardzo na budowaniu siły chce się wziąć solidnie za poprawę sylwetki żeby na przyszły rok było znacznie lepiej. Strasznie kuleją mi klata tricepsy i barki, a nogi i prostowniki najlepiej rozwijają mi się na małym zakresie powtórzeń z dużym ciężarem. Zmieniony [...]
Jeśli chodzi o nagrody w głównych kategoriach to wygląda to tak: (powyżej 23 lat następujące kategorie wagowe) do 80kg 1200/700/500 do 90kg1200/700/500 do 100kg 1200/700/500 do 110kg 1200/700/500 +110kg 1200/700/500 Open 2000 Bon Kelton ( sponsorowany przez serwis SFD) Są to bony o podanej wartości na zakup suplii u sponsorów imprezy [...]
Fajnie to wszystko wygląda :-)) nawet lepiej niż rok temu ale tutaj to chyba duza załsuga sali bo wszystko widac jakos tak ergonomiczniej ustawione.Sport sam w sobie jakos mnie nie porywa ,ale gdyby nie natłok zajec to z checia bym wpadł nawet tylko popomagac i pogadac :-)) bedzie jakas foto/video relacja???
Z technicznych zmian na 2010 rok dochodzi jeszcze możliwość napędu na 4 koła, a w konsekwencji możliwość wykorzystania przednich kół do ładowania KERS. Co także daje możliwość napędzania przednich kół przez KERS. Jakoś nie wyobrażam sobie, że któryś zespół wyprowadzi wał napędowy do przodu żeby napędzać koła przednie głównym silnikiem . Moc [...]
Tylko masa zalezy od diety. Argument normalny - mc czy przysiad powinno być dużo silniejsze niż np. wycisk na poziomej a tym bardziej skosie. Ile ważyłeś rok temu ? W trenowanie partii raz w tygodniu bym się nie bawił jeszcze, dalej budowałbym podstawy bo są bardzo kiepskie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-05-20 18:32:10
bylem ciekaw Tomku jak sie zmienili przez rok ;-) I po poskakaniu z tematu do tematu wyciagnalem takie wnioski jak na poprzedniej stronie. Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2012-09-17 18:58:39
o ile sie nie myle to pierwsze udokumentowane przypadki koksowania (testosteron pozyskiwany jeszcze z przeróbki byczych jąder :) ) są z igrzysk w Berlinie :) chyba 32 czy 36 rok :) drugi brat jak widać długo żył bo aż 88 lat :) a co do ich wymiarów to zauważcie, że ten pierwszy z wyglądu dużo większy miał o 7 cm mniej w klatce :) czy tu nie ma aby [...]
No cóż, wyjaśniam... Można teoretycznie przygotować zawodnika do tego, żeby wygrywał znając trzy techniki na krzyż. Będzie silny, skuteczny i straszliwie toporny w walce. Może nawet zostanie mistrzem Polski. To właśnie taki wyrobnik. Można przygotować zawodnika tak, żeby nie tylko wygrywał, ale potrafił to robić czymś więcej niż waleniem dollyo, [...]
[...] taki temat rzeka i nie ma sensu sie tutaj rozpisywac. co do samego treningu to do poprawy. zasada jest taka ze zaczynamy od duzych miesni i konczymy na malych a Ty robisz np triceps przed nogami. zajrzyj do podwieszonego tematu "pierwszy rok treningow" i wybierz jakis dalszy etap. masz wszystko ladnie ulozone razem z iloscia serii i powtorzen.
[...] mnie mistrzem i mówię Wam, że szybko nikt nie powtórzy tego co on osiągnął w PRO! Łapy zdecydowanie na plus, separacja jak zwykle bardzo dobra, a forma wręcz rewelacyjna i mógł być spokojnie 2, a nawet i 1, ale to jest subiektywna ocena sędziów i nic nie poradzimy! na FB Robert pisał, że jest bardzo zadowolony i oby za rok był jeszcze lepszy :-)
Jak zaczynasz, zawsze jest spoko. Pół roku później wszystko będzie inaczej wyglądało. Skoro już wybierasz taki plan, to pamiętaj o co najmniej 8 godzinach snu i diecie. Źle się wyraziłem - masa może być, ale jaka? Kolega ma staż 3 tyg., a nie rok np. Dla mnie plan jest grubo przeładowany, nie rozumiem też po co mówisz, że się mylę, jak potem [...]
Zdrowych, pogodnych i wesolych swiat drogim forumowiczom zyczy Jacek i team Kaizena. Niech Nowy rok przyniesie wam przyrostow w rozmiarze XXXL, rzezby ektomorfow i separacji Dextera Jaksona. Niech treningi od teraz sprawiaja tylko przyjemnosc i przyniosa nowe niezapomniane wrazenia
Czas nieublaganie gna do przodu Jak szaleniec wlecze nas za sobą, Czas więc przystanąć na chwileczkę Aby na ten Nowy Rok zyczenia przesłać, Trzeba się zadumać i zamysleć wielce I powiedzieć to, co powiedzieć trzeba; Aby widok dla każdego był bajeczny, Aby perspektywa ukazała się jak tęcza, Aby słońce nie zachodziło nigdy w sercach Nawet gdy smutku [...]
10 lipca - UFC 264: Dustin Porier vs. Conor McGregor 3
