w miejscu

napięte w najszerszym miejscu

Ehh to jak gdzieś umieszczasz dane to piszesz napiete w najszerszym miejscu. Poza tym pierwsze slyszę że bez napinania.

a to ja jestem tak na oko odrysowany a co za problem łyde zmierzyć? w najszerszym miejscu jak na obrazku.

[...] że w tym wypadku lepsze by było np. aplikacja tapingu który odciąży tkanki miękkie mające biomechaniczny wpływ na struktury dotknięte urazem co da lepsze ukrwienie w tym miejscu no i dalszą stabilizacje kości śródstopia niż świecenie czerwoną lampką ? Ogólnie od szyn się odchodzi lepszym rozwiązaniem jest orteza która pozwalała by w [...]

Moim zdaniem masz insulinoporność lub jej początki, ale nie jestem lekarzem i na Twoim miejscu umówiłbym wizytę u diabetologa który Cie najlepiej zdiagnozuje. Najczęstszy powód to otyłość ale Ty jesteś szczupły więc to odpada. Długotrwała insulinooporność prowadzi do cukrzycy typu 2 wiec nie ma żartów.... Rozwiązaniem może być odpowiednia dieta [...]

ja bym na Twoim miejscu jadl te pol kilo kretki po 3gr dziennie przez pol roku i nie bawil sie w zadne cykle. kretka zawsze dziala, nawet jak nie czujesz dzialania. ma pomagac w budowie miesni i lepiej jesc ja zawsze, a mniej.

[...] uka potreningowa trwa nawet 1-2 h i nie ma co sie tak spieszyc az z posilkiem, a pozatym czy musi byc zaraz serwatka, przeciez glukoza i twarozek mysle ze beda tu rownie na miejscu, choc tu faktycznie odzywka duzo ulatwia generalnie zawsze im wiecej jesz odzywek tym lepiej ale wiadomo kasa jest ograniczona -- w Polsce malo kto moze sobie na to [...]

poprostu zwykla lawka z regulacja i tyle ja ci nie polece bo nie mieszkam od kilku lat w polsce i nie wiem co obecnie jest dobrej jakosci ale na twoim miejscu nie wywalal bym 200 zl na laweczke tylko popytal znajomych o jakis uzywany sprzet,obciazenie. i jeszcze jedno mianowicie;jako zadanie domowe obowiazkowa lektura dzialow odrzywianie,w dziale [...]

[...] kto jest w stanie rozpoznac 5-deoxy-5-adenozylokobolamine jako najzwyklejsza witamine B12 Wiara, wiara potrafi uczynic cuda. i to stwierdzenie jest tu jak najbardziej na miejscu bo wchodzac na siłownie po zażyciu 5-deoxy-5-adenozy...czegos tam hmm... a brzmi to rownie tajemniczo jak deca-durabolin, nandrolon itp. czuje sie ogromny przyplyw [...]

na twoim miejscu będąc zjadłbym sobie 20-30mg metki przez 6tyg a po ankiecie wnioskuje że twoje korzenie leżą gdzieś w sparcie

ja na Twoim miejscu czesciej zagladalbym w dziennik treningowy,niz w lustro,rozumiesz?

ja na Twoim miejscu czesciej zagladalbym w dziennik treningowy,niz w lustro,rozumiesz? Nie rozumiem, rozwiń to. (to nie jest sarkazm, poważnie rozwiń to)

Witam, więc tak. Na Twoim miejscu wyeliminowałabym niektóre produkty. Powiedzmy tak, na śniadanie 50 100g płatków owsianych, musli lub otrębów( a nie płatków kukurydzianych), następnie możesz dodać ryż jak dużo go nie zjesz to pół torebki Ci wystarczy z jogurtem, masz w diecie za dużo chleba i grahamek, jedna grahamka zawiera 260 kcal. Wystarczy, [...]

[...] sprawy w jakie bagno się wpakuje... Przecież taka korupcja co jest w Polsce to jedynie może konkurować z jakimiś państwami w Afryce. Gdzieś czytałem, że jesteśmy chyba na 5 miejscu od końca, a jeszcze niżej są mniejsze państwa wspomnianej Afryki. Sto lat za murzynami? Nie wydaje mi się Mam wielką nadzieję, że kiedyś masz kraj będzie po prostu [...]

[...] liczyć: -szybkość -wytrzymałość -prowadzenie piłki -dośrodkowania Na wieczór coś ci rozpisze, powiedz, co sam byś chciał poprawić. BTW Thomas może napisz gdzieś w widocznym miejscu, żeby wszystkie tematy odnośnie treningu ludzie pisali w Sportach Ogólnorozwojowych, bo ten dział wydaje mi się bardziej dla kibica niż piłkarza. Zmieniony przez - [...]

Ja na twoim miejscu dałbym trening ogólnorozwojowy na końcu lżejszych sesji treningowych. Podstawowe ćwiczenia z masą ciała - przysiady, pompki, podciąganie i ich wariacje, coś na abs i prostowniki + izometria na stabilizację + mobilność na końcu. Przy takiej objętości biegania wciskanie siłowni nie ma IMO sensu. Skup się dobrym treningu biegowym [...]

Podepnę się. Czy omnadren i prolka (daty ważności jeszcze kilka miesięcy), które leżały w temperaturze ok. 35-40 stopni (w suchym i ciemnym miejscu) przez około ROK czasu nadają się jeszcze do wbicia? Jak myślicie? Niby olej wygląda normalnie, żadnych osadów ani zmiany konsystencji, ale lepiej zapytać. Proszę o odp. Zmieniony przez - Adriandna w [...]

[...] masować, ale cały czas obserwuj czy nie przybywa tłuszczu w okolicach brzucha i bioder. Jak złapiesz fałd skóry w centralnej części brzucha (zawsze w tym samym, najgrubszym miejscu), to on nie powinien rosnąć. I nastaw się na raczej powolne zmiany, bardzo pilnuj żeby dieta była odżywcza i miała wszystkie potrzebne składniki (białko, zdrowe [...]

Czytajac wymiary to masz nadwage. Przy 180cm wzrostu 102 kg to juz naprawde duzo. Ja na Twoim miejscu myslalbym mimo wszystko o rozsadnej reduckji. Dorzucil aerobow i nie pozwolil dalej posuwac sie tym kg. Zaczalbys wycinke i tym samym uwidocznialbys miesnie. Estetyka poszla by znaczaco do gory a o to w tym wszystkim chodzi. pozdrawiam

moje poprzednie posty to: subiektywne odczucia po argininie i suple a stan mentalny, bo trochę spaprałem temat i tamto gdzieś zostało w innym miejscu