w miejscu

Tak patrze to w tym temacie nie obstawiłem finału a w dziale u juniorów win Hiszpani a bym był wtedy w ogóle na 1 miejscu %-)

[...] oceny sędziów? Szansę zdobycia naprawdę dużej ilości supli? To wszystko rozegra się 21 września w Poznaniu na Malcie. Uważni znawcy kibice,koneserzy ćwiczeń siłowych na pewno tego nie przepuszczą i obejrzą to na miejscu lub live .... A już w ta sobotę zobaczymy wycwiela w akcji w Turku-na I zawodach serii Polska Liga Wyciskania Wielokrotnego

[...] to sobie pomysl ile taki heath dostawal od muscletecha czy ronnie od bsn'u? nie mowiac juz o wolfie czy flexie, ktorym bsn zalatwil przeprowadzke do usa na stale, kupno domu, i jezdzenie 'fajnymi autami' ? coleman mial chyba z 5 aut w tym hummera, chevroleta, mustanga i cos tam jeszcze... no tak na jego miejscu gra nie warta swieczki %-)

Dziś miała być bieznia ale w nocy mi sie astma odezwała i dusiła mocno rano byłam nie przytomna teraz siedzę i piję kawę aby sie jakoś obudzić. Ciekawa byłam czy nikt nam nie zrobi porządku i naszej poezji nie usunie ale widze że wszystko jest na miejscu

[...] + jak zwykle DNT Jam cierpliwa z tymi łapami i generalnie z fatem :-)) Szkoda tylko, że bez napinki wyglądam jak ostatnia, nieskalana ćwiczeniami, łajza #-P|-) Słabo bica widać, bo w ogóle zdjęcie w niefortunnym miejscu zrobione, ale jest jak ta lala /-)_ Powoli do przodu ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e88b3d47960a482fa4add934a6806466.JPG

Mikosiu, rymowanka jak najbardziej, ale też oglądałam wcześniej filmiki Huberta, a tam widać o co w tym wszystkim chodzi %-) Ann, bo Ty wcześniej dobrałaś dobrze ciężar ;-) U mnie chyba łeb wziął górę - to liczenie, stuttersy, tempo i w rezultacie sama się zablokowałam @-) W każdym razie teraz już zupełnie czuję się na miejscu :-)):-D

[...] rekord Juventusu w ilości rozegranych spotkań dla Turyńczyków na arenie Międzynarodowej. Del Piero wystąpił poraz 88 bijąc rekord Scirei, który wystąpił 87 razy, na trzecim miejscu znajduje się Alessio Tacchinardi (86 występów). 12 z największą liczbą występów na arenie Międzynarodowej: Del Piero 88 Scirea 87 Tacchinardi 86 Bettega 82 [...]

[...] Thurama tez zabraklo. Trezeguet ma nienajlepszy sezon, zreszta jak cala obrona, bo tyle bramek ile w tym sezonie to Juve dawno nie stracilo. Szkoda, ze znowu jestesmy na miejscu 3 objetym kwalifikacjami do LM ale wiecej meczy o jakas stawke to z drugiej strony wiecej sprawdzianow dla nowych pilkarzy w poczatkach sezonu i wiecej wplywow z [...]

[...] określił występ swojego klubu jako słaby. Wielka szkoda. Byliśmy pewni, że wygramy, ale w tym sezonie wiele rzeczy nam nie wychodzi - powiedział piłkarz Bianconeri. Za wcześnie jest, aby mówić co złego się wydarzyło. Przedyskutujemy to w ciągu tygodnia i będziemy ciężko pracować, aby zakończyć sezon na drugim miejscu - dodał. SerieA.pl

ja to tylko czekam jak się potoczy walka o mistrzostwo w serie A ... Juventus notorycznie traci punkty heh ... AC Milan odrabia i już tylko 3 pkt dzielą obie ekipy ... mi to rybka kto będzie mistrzem ... szkoda tylko że Inter na 3-cim dopiero miejscu Aaale w LM w seoznie 06/07 będą i to mnie cieszy

[...] przerwy i w dodatku od razu odnoszę sztangielki maszerując do stojaków przez całą siłownię - dodatkowy spacer farmera %-). Też czasem specjalnie robię sobie bułgary w takim miejscu, żeby przespacerować się z kettlami, mimo że mogłabym bliżej. Aż się zastanawiam czy nie powinnam poczytać, jak w zasadzie taki spacer farmera prawidłowo wygląda. Na [...]

[...] powtórzenia) - więc łokieć i bark (a dokładnie przyczep głowy długiej bicepsa) to tak bardziej profilaktycznie, bo potrafią się odzywać. Za to noga cały czas na pierwszym miejscu. Jak będzie dobrze to bym jeszcze w przyszłym roku ze 200 kg przysiadł dla zabawy. A w dodatku chciałbym to zrobić nie robiąc przysiadów dłużej jak miesiąc - taka [...]

Wrzucam czym się wzoruję wykonując trening A i B. To tak dla ułatwienia dla mnie, żebym miała wszystko w jednym miejscu. trening A 1) Wznosy nóg z leżenia -wykonanie- Kładziemy się tyłem płasko na podłodze ramiona za głową(najlepiej, jeśli trzymamy jakiś punkt oparcia np. szafa, kaloryfer), tułów przylega do podłoża. Z tej pozycji unosimy nogi do [...]

a tak apropo to rzadko kiedy już udzielam się w psos, kiedyś to non stop tam coś mazgrałem, zresztą obecnie jestem na 1 miejscu w tabeli "znawcy w dziale" z ilością 520sogów w psos hrhr %-) musiałem się pochwalić ;-)

[...] 1 seria 12 powt 12kg 2 seria 10 powt 17kg 3 seria 8 powt 22kg jak masz dostep do wyciagu to daj ze 2-3 serie max wyprostow Przedramie: raz w tyg starczy moze byc w tym miejscu -Uginanie nadgarstków z sztangą podchwytem 3 serie po 15 powt 20 kg Więc tu pojawia się moje ostatnie pytanie "jakie odżywki powiniem brać , czy to powinny być [...]

w tym samym miejscu byly polfinaly miss polski, ale niestety nie zostalismy

greku proste że cię kolana bedą boleć, jeśli zaczynasz trening wyskoku od konca.. Naprawde zastanowiłbym się na twoim miejscu 2 razy i nie wykonywał plyo przy obecnych wynikach siłowych. Wróć na siłownie, wykorzystaj pamięc mięśniową i po 3 miechach można się brać za dynamikę, bo inaczej to według mnie bez sensu. Zmieniony przez - headstrong w [...]

[...] lektory wieczorkiem :) oj jest ciężko ale chce znów spróbować. Może z wsparciem innych chociaż by na forum uda mi się. W pasie to niestety po ciąży tak wyszło bardziej ja zawsze miałam taka buleczke w tym miejscu a juz wyżej płasko taki mój urok :) badania miałam robione. A może podpowiecie jakie suplementy kupić ? Co do ćwiczeń ? Dziękuje Wam :*

[...] zmiana diety jest zawsze szokiem dla organizmu i nawet rzeczy, wcześniej konsumowane bez wyraźnych objawów, nagle staja sie problemem. Szczerze, nabiał jest na pierwszym miejscu wsrod powodow wzdec. Co do treningu to zobacz sobie cos takiego jak sklecilam do konkursu [...]

Tydzien 1 12 marzec Dzisiaj trening plecow i bicepsik, szczerze zawsze jak robilem martwy ciag, to na pierwszym miejscu, dzisiaj wedlug zalecen zrobil jako ostatnie cwiczenie, no i jest roznica, moze nie tyle co w sile, ale juz mialem slabszy chwyt. Ale zaj**isty wycisk, jeden z tych treningow ktory cie rozp*****la ale w pozytywnym znaczeniu :D [...]