w miejscu

[...] biceps 36,5; udo 58; łydka 37; przedramię 30, biodra 98; brzuch 98 - 14.07.2014: waga 88kg; klatka 111cm; biceps 36cm; udo 58cm; brzuch 94cm. od trzech tygodni waga stoi w miejscu, ale brzuch spada. od ponad mam trochę więcej węgli, kolo 200g a mniej tłuszczy, brakowało mi trochę sił na treningach i regeneracja zaczęła kuleć. teraz wydaje się, [...]

Bushido C4 -21 lat, uwazasz za malo ? do autora z ciekawosci. mowisz ze odzywki typu nitrobolon "wogole nie pomagaja" jakie dokladnie odzywki stosowales przez te ostatnie 1,5roku zastoju? cos musi byc nie tak skoro od 1,5roku tyrania na silce stoisz w miejscu.

Tak jak napisalem cos w stylu fitnes ewentualnie do stopera dodac na przemian trucht w miejscu!

W miejscu dobrym robi, góra pośladka prawie przy plecach już. http://www.spotinjections.com/index3.htm Spojrz prosze.

[...] dalej 200 tylko poleciec 13 lub 14tyg...Troche mnie to marti bo megavol mial byc tylko na kicka a tu wyszlo jakby moj cykl oparł sie tylko na megavolu a teraz stoje w miejscu a nawet delikatnie sie cofam bo waga,siła i wymiary lekko spadły.Wyszły mi wszedzie zyły i mega jestem pociachany a jednak prolka powinna troche podlac... Staram sie [...]

[...] zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Preparat nie może być stosowany, jako substytut zróżnicowanej diety. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. Sposób przechowywania: Przechowywać w suchym pomieszczeniu, w zamkniętym opakowaniu, w temp. 15-25°C, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Skład:

[...] być ratunek dla tego sportu. Nie chodzi tu o wypełnienie sekcji ludźmi, bo to chyba nie jest problem. Chodzi o to, że świat idzie do przodu, a tkd w wielu sekcjach stoi w miejscu. Widać to w formułach typu K1 gdzie wielu zawodników wywodzi się z karate, bo karate kyokushin uzupełnione boksem ma wielki potencjał. Zawodnicy często mają problemy [...]

[...] ten zastoj jest spowodowany techniką. Musze sie poprawic z technika i zobacze. I powiedz mi jeszcze czy wrzucic spilta do oceny czy FBW radzisz ? edit : do tej pory jechałem spilta 4x w tyg to nie szło głupio , efekty nawet widac tylko najgorzej z ta klata,bo stoi w miejscu i nie rusza nic Zmieniony przez - ZłyDotyk w dniu 2011-02-16 19:24:47

Nie ma co czekać tym bardziej jak masz niebawem egzamin sprawnościowy, ból jest w miejscu mięśni strzałkowych co nie jest niczym zaskakujący wśród biegaczy wybierz się na wizytę do fizjoterapeuty / osteopaty.

[...] to kwestia "umowna", bo tak naprawdę nie da rady określić tego zapotrzebowania. To raczej taki odnośnik, musisz sam zobaczyć czy np. przy 3100 waga będzie rosła czy stała w miejscu, moim zdaniem większą rolę pełni odpowiedni rozkład makroskładników. Ale ogólnie to ja swój liczyłem z tej stronki [...]

[...] mnie zrobilo. A jezeli chodzi o dlugi cykl to moj pierwszy cykl wlasnie byl dlugi. Powiem tyle ze za male dawki robilem wlasnie dlatego przez pierwsze 5 tyg mial za***iste przyrosty bo az 25 kg sily i 8 kg masy a pozniej wszystko stanelo w miejscu i tak nie za bardzo bylem zadowolony do konca nie mowie ze jest zle ale moglo by byc lepiej. pozdr.

lepiej powiedz co przeskrobałeś wydaje mi sie że nie można między nimi wykazać jakiś różnic. Są chyba poprostu określone w kodeksie karnym np. zabó/ujstwo jako przestępstwo a walenie gruchy w miejscu publicznym jako wykroczenie.

W tej chwili ćwicze wszystko... Czyli na atlasie klate, rozpiętki (tylko ze zamiast ławeczki łóżko :/ ) , pompki...przysiady, nogi na atlasie, na schodach kostki, biceps wiadomo sztangietkami, triceps tez... I jeszcze pare innych :P Brzuszki itp itd... Wszystko ladnie pięknie, ale klata urosła reszta tez...ale teraz stoją w miejscu :/

no i sprawa stanęła w miejscu, trzeba jakies wybory przeprowadzić

Nie ma co sie spieszyc. Zdecydowana wiekszosc pojdzie w tkanke tluszczowa i po redukcji bedziesz w miejscu, w ktorym zaczynales. Skoncenreuj sie moze na jakichs krotkich cyklach treningowych. Jakie miales wczesniej btw, ze chcesz spozywac az takie ilosci wegli?

Bólu staraj się szukać powyżej lub poniżej. Winowajcą może być stopa, wszelkie rolowania jej będą spoko i na dodatek jakieś zimne okłady w miejscu bólu

Szkoda, że nikt nie odpowiedział... Mam więcej informacji, miałem USG, które wykazało stan zapalny w stopie, w miejscu w którym czuję ból, osoba przeprowadzająca badanie powiedziała, że może to być stan po przeciążeniu, np. w wyniku zmiany butów (faktycznie przed tym urazem zmieniłem buty z adidasów na tenisówki). W poniedziałek będę szedł z [...]

jeszcze z rok temu jadlem byle co i wszystko bylo ok, wymiary szly do przodu, a teraz kiedy wydaje mi sie ze mam lepsza diete to stoje w miejscu juz 2 miesiac

W dni treningowe: Z samego rana ok. 7.00 Sniadanie pozniej 1000 mg karnityny. Po 45 minutach trening silowy przez okolo 1,5 - 2h. Wieczorem jeszcze 200 brzuszkow,troche podciagania na drazku oraz biegu w miejscu. Niedlugo zaczynam grac w tenisa.

AKURAT DO POMPEK TO NIC NIE MAM ALE PODCIAGANIE STOI W MIEJSCU ANI RAZU WIECEJ RAZY SIE PODNIESC NIE MOGE WIEC NIE WIEM CZY JEST SENS