w jaja

[...] wątrobę, bratek+mniszek+przywrotnik 1l warzywa: ogórek zwykły, brokuł, pomidor, kalafior, szparagowa, papryka suple: drożdże, tran, wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki, I – jaja, maca, truskawki, kakao, mleczko kokosowe II – wątróbka, soczewica, śliwka, masło trening (przed i po koktajl truskawkowy) III – stek jagnięcy z ziemniakami na maśle IV [...]

[...] na wątrobę, bratek+mniszek+przywrotnik warzywa: ogórek zwykły, brokuł, pomidor, kalafior, szparagowa, papryka suple: drożdże, tran, wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki I – jaja, maca, truskawki, kakao II – wątróbka, soczewica, śliwka, masło III – t-bone stek z masłem, jabłko IV – bób, masło, mleko kokosowe V - śledź wędzony, marchew + orzechy [...]

[...] woda +3l, pokrzywa+bratek, zioła na wątrobę, bratek+mniszek+przywrotnik warzywa: brokuł, pomidor, kalafior, suple: drożdże, tran, wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki I – jaja, maca, truskawki, kakao II – wątróbka z soczewicą III - golonka z marchewką IV - halibut z ziemniakami na maśle V - śledź wędzony z truskawkami + jeszcze coś ale nie [...]

[...] wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki, siemię nie pamiętam co jadłam ale na pewno duuużo owoców, trochę ziemniaków, bób, śledź wędzony, tatar, orzechy, syr niepasteryzowany, jaja, jakieś badyle Zapomniałabym, jadłam gołębia :-D Oczywiście fota poniżej Mięso kolory wątróbki z charakterystycznym posmakiem dziczyzny. Mi wyszło trochę za suche (ołąb [...]

[...] I - płatki jaglane z mielonym wołem, jabłko II - burger wołowy, komosa z warzywami III - jabłko + resztka twarogu, włoskie III - ziemniaki z wołem oliwki IV - placki jaglane(jaja+jaglana), łosoś suple: ocet, wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, multiwitamina, ZMA napoje: woda 2l, kawa x1,5, zielona z imbirem x2, melisa, pokrzywa, czarna x2, mix [...]

ostatnio zamieniam ziemniaki na ryz, jak mam ochote to ziemniaki i na zmiane PONIEDZIALEK Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 gr Płatki owsiane 110 gr vitafit - wpc protein 20 gr Orzechy włoskie 10 gr oliwa 10 gr Chleb zwykły 300 Margaryna "Rama" 30 Polędwica sopocka 60 Ser, Edamski tłusty 60 Pomidor 50 Mięso z piersi indyka bez skóry 100 [...]

[...] sadza,bic ich jednak nie mozna.Mogles natomiast poczekac do przyjazdu policji i powiedziec,ze prawda jechales bez biletu,ale kanary ograniczyly Twoja wolnosc osobista,bylyby jaja.Bo niebiescy maja obowiazek cos zrobic-gdyby nie zrobili,to podpierajac sie swiadkami mozesz leciec do jego przelozonego i dyscyplinarka bedzie,a takze i oskarzyc ich [...]

[...] dla nowego kibica zostanie z pewnością na długo w pamięci, aczkolwiek żeby liczba wyjazdów była jakimś wyznacznikiem zamiłowania do klubu, to nie zgadzam się. "Niezłe jaja", morda nie szklanka.. aczkolwiek jest taki plus że dla x klubu to hasło znane nie jest, i gdy dostaną kilka razy po mordzie uspakajają się, bynajmniej do końca [...]

MU !,MU !,Mu(si) wygrać znakomity mecz się zapowiada. Ale jaja działy się w meczu Petrzałki z Porto

[...] ~18:40 - pierś z kuraka + ryż biały (40g) + sos Tikka Masala lol ~19:50 - serek wiejski + orzechy włoskie ~22:25 - Sernik z patelni na szybko by grrubas (125g twarogu, 2 jaja, 15g odżywki WPC) + orzechy włoskie (<15g) 7:55, 15:40, 19:00 - 3x1 caps. "Glucosamine Flex" Olimp 15:40 - 2 caps. "Thermo Speed Extreme" Olimp [...]

[...] + orzechy włoskie + sos Tikka Masala lol ~21:00 - serek wiejski + Jogurt Naturalny Activia + orzechy włoskie ~23:55 - Sernik z patelni na szybko by grrubas (125g twarogu, 2 jaja, 15g odżywki WPC) + orzechy włoskie 00:15 - 2 caps. "MGB6" # SIŁOWNIA: Dzień bez treningu na siłowni - strategiczne roztrenowanie. # MIĘŚNIE BRZUCHA: Dzień bez [...]

[...] pierś z kuraka + warzywa + orzechy włoskie + sos Tikka Masala lol ~21:00 - 2x serek wiejski + orzechy włoskie ~23:50 - Sernik z patelni na szybko by grrubas (125g twarogu, 2 jaja, 15g odżywki WPC) + oliwa z oliwek (<15ml) 23:30 - 2 caps. "MGB6" # SIŁOWNIA: Dzień bez treningu na siłowni - strategiczne roztrenowanie. # MIĘŚNIE BRZUCHA: [...]

[...] pierś z kuraka + warzywa ~17:00 - pierś z kuraka ~20:30 - pierś z kuraka + WPC 80% (15g) + orzechy arachidowe ~23:40 - Sernik z patelni na szybko by grrubas (130g twarogu, 2 jaja, 20g odżywki WPC) + oliwa z oliwek (10ml) + twaróg półtłusty (120g) + tran (1 caps.) 11:30, 23:40 - 2x1 caps. "TRAN w kapsułkach" Multi-Tabs 18:15 - 1 caps. [...]

[...] MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 20 (83) - DT (B) Dieta na str. 21, post 5. 7:55 - WPC 80% (12g) 8:30 - cyc (200g), płatki owsiane (100g) 11:00 - rodzynki (60g), WPC (35g) 14:00 - jaja na twardo (165g), WPC 80% (10g), orzechy (20g), warzywa 17:00 - jajecznica (240g), oliwa z oliwek (15ml), warzywa 20:00 - tunczyk z wody (150g), warzywa, WPC 80% (10g), [...]

[...] i 4 jajka, w pracy 2 posiłki - kasza, karkówka, warzywa, ten drugi to 1,5h przed treningiem. Po treningu xpand, wpc i glukoza, za jakieś 0,5h micha kuskusa, po godzinie 4 jaja i twaróg na noc. Rozdzieliłem kuskusa z jajami, bo nie daję rady tego wciągnąć w jednym posiłku. Jestem nażarty na maksa miksem potreningowym i kuskusem. Białko mam w [...]

[...] Od trzeciej serii musiałem ręce w dół opuszczać między seriami, żeby przestało boleć. RZEŹNIA! Podsumowanie Dzisiaj prawie pełnia szczęścia Micha dobrze trzymana, rano 4 jaja, owsianka i orzechy - w pracy 3x karkówka, kasza i fasola szparagowa (trzeci jako przedtreningowy) - po treningu xpand+wpc+glukoza - godzinę później biały ryż+pierś z [...]

Wszystkie odzywki bialkowe sa dobre, a roznice sa tylko w cenie, ilosci oraz niewielkiej roznicy jakosci danego bialka. System protein to mieszanka bialka jaja(40%) i koncentratu serwatki(60%). Bialko ma to swoje zalety, poniewaz serwatka trawiac sie szybko dostarcza aminokwasy znacznie szybciej, zas bialko jaja troszke dluzej. Jesli chodzi o [...]

Kuźwa to dobrze że ty w ogóle żyjesz;p.A kogo to wina była?Policja przyjechała?Masz jaja żeby jechac 140 gdzie jest 40;p

[...] jakieś krople, jak do poniedziałku sytuacja się nie poprawi czeka mnie pewnie wizyta u lekarza bo nie da się z tym normalnie funkcjonować (ból promieniuje na całą prawą stronę, nawet przy jedzeniu bolą mnie zęby po tej stronie + wstaje w nocy 3-4 razy kiedy bół się nasila). Dzisiaj też wbijam 2500j HCG bo jaja są małe jak orzeszki bez skorupki.

hcg pomogło? czujesz juz różnice czy jezcze za szybko ? Jaja następnego dnia nieco większe i libido przez dobę sporo większe więc pewnie działa. Mam też pomysł na kolejny cykl żeby bić HCG mniej ale częściej, np. 500j e3d, tutaj wiem że wszyscy biją 2500 e3d co 4-5 tyg ale na innych forach jest popularny pogląd że da się całkowicie uniknąć [...]