w domu

Nie jeden przemyski u Ciebie w domu jest? \-) Nieźle się bawisz.

Fajter sam w domu

O brak miejsc to się nie martwię. Z dojazdem też sobie jakoś poradzę. Właśnie wiem że są treningi poranne i wieczorne w k-1. Dlatego mówię że trochę zależy też jaki grafik będę miał na studiach. A wakacje mogłyby się skończyć bo już mi się nudzi w domu, a na studiach na pewno ciekawiej będzie niż teraz

ja z owoców to banany, jabłka (o ile są słodkie) z ananasem podobnie...no i jak są truskawki to tonami wpyerdzielam ....no i mandarynki ale to w święta, bo bieda w domu

Jeszcze z podłogi w domu to ok. Ale jakby mi sie na gymie rozsypało to bym się 2x zastanowił czy chce to z powrotem w puszce

Jeden nie rozsadny moment i takie konsekwencje, sam po nokaucie w domu jakis małolat mi kastetem w głowe wypłacił (na szczescie tomografia nic nie wykazała) ale jak upadałem z noga cos sie stało i siedze przykuty do łóżka albo komputera. pozdrawiam

[...] na 40min osobnego treningu tętno 60-70%max. W tym tygodniu na siłownię niestety nie mogłam się udać, dlatego myślałam o zmianie treningu na wolne ciężary. Posiadam w domu sztange hantelki i ławek. Micha dzisiaj słabo ale od jutra 100% według zalecen /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/634d03c679044f559833946ba967dd5b.png Zmieniony przez - kakaduka w [...]

Aha mam jeszcze pytanie jedno, czy przyda mi się do czegoś worek treningowy? Bo mam go w domu i nie wiem czy się przyda do czegoś czy tylko do zwykłego nap*****lania :D

Zwykłe poręczy niestety nie mam w domu ;p

[...] górnego do pleców 3 x 12 do 10" - zmeinic na "PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ" Czy moge tak pozmieniac? Pozmienialem bo cwicze w domu i nie mam mozliwosci tych cwiczen wykonac (posiadam jeszcze lawke skosna - glowa w dol - do brzyszkow) Zmienione cwiczenia bralem z Atlasu Cwiczen aby bylo latwiej. Jest [...]

dandyk wiemy,mamy w domu telewizory w0jt kupilem sobie na sniadanko do roboty,buleczki,salami i pomidorki,dieta w choy,a o % nie pisze

uuu to szczerze wspolczuje naprawde Spoko aż tak źle już teraz nie jest - nawet treningi staram się robić jakieś w domu - pompki, sprężyny i te sprawy Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-28 08:39:56

dzis nie chce mi sie rozpisywac,dzien lipny pogoda raz burza raz słonce,jak to niedzile spedzona w domu z rodzinka dieta trzymana w 100% żadnych odstpstwem pomimo ze były na stole placki,czekolady,soki dzisiejsza dieta 7.30 płatki owsiane mleko jajka nektarynka orzechy włoskie 11.30 kasza jeczmienna(pecak) piers z kurczaka oliwa orzechy surówka [...]

[...] nie wyliczałem,nie liczylem kcal,ale jadłem tak: na technologi sałatke z piersi kurczaka z ryzem i dodatkami risotto grzybowe lasagne piers w sosie winogronowym tosty z bananami napoleonka na zimno pomidory faszerowane krem sułtanski wszystko po trochu oprocz kremu,tostow potem w domu jadlem placek czekoladowy wlasnej roboty i bulki z czyms tam

[...] piątek dzien nietreningowy wstałem rano do budy na 7.00 zjadłem sniadnako i pojechałem o 6.45 ostani dzien w szkole minal spoko skonczylem o 12.00 i o 12.45 bylem w domu dieta ladnie trzymana na 18.00 pojechałem do pracy ostani dzien tez i sobota,niedziela wolne ruch byl sredni 6.20 musli orzechy pestki dyni mleko cynamon,olejek [...]

[...] sie zeby zdazyc na autobus a i tak wystalem sie 15min na przystanku i sie okazalo ze wczesniej mi uciekl i na nogach musialem isc 2,5km myslalem ze szlak mnie wezmie w domu o 13.10 6.30 płatki owsiane,mleko,WPC,olej z pestek winogron 10.20 grahamki,jaja,maslo,warzywa 11.40-12.25 TRENING 13.30 ryz bialy,piers,troche golabka,sos 17.00 [...]

dzis przeprowadzilem w domu lekki trening, podciaganie na drazku 10,8,10,8,10 dzien dobry bez obciązenia 12,12,12,10 pompki zwykle 12,12,12,10 pompki na poreczach 10,8,8 uginanie ramion ze sztanga 12,12,12,12 pompki w podporze tylem 12,12 skłony w lezeniu plasko 25,25 unoszenie nog w leżeniu na płasko 25,20 do tego duzo sie rozciagalem fajnie [...]

dzis pojechalem na basen i sie okazalo ze zamkniety byl dzis pieklem placka z mama robilem salate,robilem przy aucie w garazi i bylem na zakupach sylwek w domu przed TV i kompem i sie z tego ciesze Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-12-31 20:03:30

dziś kupiłem inne rodzynki i patrzę w domu, że zawierają dwutlenek siarki? do kosza z nimi co nie?

jak mam trening 20:15 - 21:30 to po tr. chciał bym od razu z bidonu wypić białeczko i do tego może rodzynki. ten trening to SW jutro zaczynam, czy jak białko wrzucę do bidonu i koło 21:30 zaleję wodą to będzie ok? 30min. busem jadę czyli w domu bym był na ok. 22:30 i wtedy posiłek ryż biały + jajka białka a po tem twaróg i sen