w domu

Wracając do tematu przysiadow...Usiluje zrobic to w domu , zeby kolana nie wychodzily za palce, niewykonalne, przewracam sie do tylu.

Fotki będą. Znalazłam kabel%-) Sałatka nicejska była mi. z mieszanką sałat, suszonymi pomidorami, jajkiem i tuńczykiem no i niestety sosem@@-)%-) Jestem! Długi weekend w domu to jest to! Jedzonko zrobione, mozna dłużej pospać, luźny grafik... mmm Wracam juz do rzeczywistości. ___________ SOBOTA NIEDZIELA DNT Miska pi razy drzwi trzymana. Domowe [...]

[...] tylko przed treningiem NO SHOTGANA ! Zamówienie zorbiłem w czwartek albo piatek w tamtym tygodniu nie wiem co sie dzieje z chłopkami na sfd ze ja jeszcze paczki nie mam w domu !!! I sprawdzam teraz pocztę i jeszcze paczka nie została wysłana ehhh ! DIETA: 1 3jajka + razowy z serem białym i szczypiorkiem + owsiane 2 Gainer 90g 3 barszcz + [...]

Hantle + sztanga 20kg (razem z talerzami) to można by było coś zdziałać w domu aczkolwiek trening musi mieć ręce i nogi, dobrze ułożony z stałym progresem. A i o prawidłowości wykonywania ćwiczeń też należy pamiętać. Byłabym bardziej przychylna siłowni (nawet to że zapłacisz za karnet mobilizuje cię do tego żeby pójść i zrobić trening a w domu jak [...]

oliwę można uzupełnić w domu a do szkoły brać wielonienasycone np z orzechów włoskich a nie cudować chyba że bierzesz pojemnik polewasz oliwą co masz w nim i święto

mam tak brudną prace ze się w hooyu nie mieści a i tak na legalu szamam sobie ryż kuraka jajka wszystko jem tak jakbym był w domu :) dla chcącego nic trudnego na początku coś się smiali a teraz tylko zazdroszczą jak oni jedzą kanapkę z pasztetem a ja wyjmę sobie pysznego pachnącego kuraka

co jeść w szkole : - maslanke - kanapki z wędliną z indyka i do kanapki warzywo - produkty sojowe - serki wiejskie -batona jakiegoś -owoce a reszte jesz w domu po szkole ... np rybe ... jajka ... itp ... posilki na cieplo ... tylko nie przesadzaj z bialkami ,,, bo mozesz sie przebialczyc ... a wtedy bedzie lipa ... dostarczaj dla organizmu [...]

Dodatkową aktywnością fizyczną jest 4x po 20 minut szybkiego marszu, ale takiego naprawdę szybkiego w sportowych butach. 5rano wstaje, 17-19 jestem w domu. Nie mam zbytnio czasu i sił na nic więcej niż ćwiczenia o 4:30 :P

Hej, Mam pytanie. Nie chodzi tu tylko o szkole czy o pracę ale tez o jedzenie w domu. Aby przybierać na masie potrzebuje bardzo dużo kalorii przez swoja przemiane materii. Szukam jakiegoś pożywienia którego niekoniecznie trzeba gotowac przyrządzać takie kurczaki czy cos odpadaja. Kaszki itp mogą być. Zależy mi na produktach bogatych w białko. [...]

Dzień 4 DNT edit: miska zmieniona, kłopoty z prądem w domu, brak chęci na mięcho zmieniły plan, zjadłam to na co miałam ochotę. Nie mogę jeść za często mięsa jak ostatnimi dniami, czasem musi byc przerwa choćby tylko jednodniowa. miska warzywa: pekińska, roszponka, cebula, mrożona fasolka napoje: kawa rozpuszczalna, zillona herbata, inka, woda [...]

[...] sensie, ze od 3 tygodni w zasadzie stoje w miejscu ale w tym tygodniu zaczynam nowy trening - nr 1 by Obli wiec mam nadzieje, ze cos znowu ruszy do przodu... zdjecia zrobie na zakonczenie 1 cyklu redukcji po trzech miesiacach - to juz za 2 tygodnie! sama jestem ciekawa bo nie mam w domu lustra, a te na silowni oszukuja bo sa wyszczuplajace hehe

[...] musiałam dojeść odzywką.Co mnie nie tłumaczy znowu z tego,że wypiłam filiżankę kakao z odrobiną syropu z agawy i około 20g grahamki (nie mam innego pieczywa w domu i nie będę mieć w tym tygodniu już). Zaraz się ogarnę i wrzucę miskę. Warzywa:lodowa,cebula,pomidor,papryka,byłyby brokuły,ale dziecko mi zjadło :) płyny 2x kawa z [...]

A ja mam siłke w piwnicy i jest w niej nieco chłodniej niż w domu, bo by ze mnie skwarek zostal .

nie no nie lepiej w domu siedziec tylko jak chodzisz jestes w ruchu a) 3/4 ciala masz osloniete zakaldajac ze nie rpzechodzisz wlasnie przez plaze nudystow, pozatym nie lezysz w 1 punkcie przmeiszczasz sie powiew wiatru duzo daje, zmieniasz pozycje wiec nie masz szans sie tak spiec ale chodzcie sobie sie opalac co mi tam przeciez i tak kazdy z nas [...]

no i znow melanz dzisiaj 1. gratuluje serdecznie matury to juz krok w przod a znaczny gdyz podobno strasznie duzo osob uwalili ło kurva juz mi oczy sie zmaykaja same ale duchota w domu, na zewnatzr jest spoko ale w donu masakra lece spac bo jutro do roboty nara szynszyle

W morde - ilez mozna z routerem walczyc.przenioslem sie dzisiaj do lepszego pokoju jednego Angola mniej,odpalam kompa,a tam ni widu ni slychu jakiegos netu.Chyba jakas pyda w domu obok ma tez bezprzewodowa i mi zakloca.W sumie tak nie powinno byc,ale te ich domki jeden przy 2 stoja to cholera wie. Seba bierz kase na lewo a ukladanie planow A tak [...]

nie no serio no moze czasem gdy ejstem w****iony to ejstem zly ale wyzywam sie w domu a jak jestem szczelsiwy to tez wchodze na stronke prno u mnie to w sumie nie wiadomo kiedy w****iony ejstem a keidy szczelsiwy bo ciagle na pornolach siedze

no ćwicze u siebie w domu czasem przyjdzie 3-4 kumpli ale żadko bo w robocie jeden jeden ma daleko i jeden przychodzi raz na miesiac a moze jakie sstojaki sobie takie mniejsze zespawać:/ ?? a moze ćwiczyć na tych wałkach do nóg? to tez lipa bo mam duzo talerzykó ale małych w sumie nawet sporo ciezaru ale na ten kijek wejdzie max 50 kg jesli wogole [...]

[...] ide do babki pozeczki wrwac wiec pewnie ze 100zl wpadnie i bedzie za co pic na hunterfescie ->mmozemy naszą umowe na 3 dni zawiesic nie?? A diety to juz z 3 tyg nie trzymam jem jak wszyscy w domu tyle ze czesciej, mialem przyciac wegle a czasem wychodzi ze caly dzien wegle wp*****lam Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-06 20:33:54

Witam wszystkich!!! W koncu w domu, ale w poniedzialek znowu wyjazd do pracy! Czas nadrobic zaleglosci na sfd!!!