w domu

a moglbym jesc po treningu bezposrednio carbo i w domu np. kaszke manna ??

co do kolana to mam dużo jeździć na rowerku + zestaw ćwiczeń w domu na kolano :)

Tutaj masz spory zestaw skutecznych ćwiczeń które wykonasz w domu: https://www.youtube.com/watch?v=fla16ij1-0k :-))

Słuchaj ja tez cwicze klate w domu hantelkami nie mając ławeczki. Poprostu układam na ziemi stos grubych i szerokich ksiązek i jakies podparcie na głowe i cwicze!!! Jak narazie mam zadziwiająo dobre efekty.

to jak bedziesz juz mial w domu to wyslij foty a ile dales za taki wyciag bo chyba zamowie taki u kamila??

No bo akurat taki mam w domu. A skoro mono biorę rano i po treningu to cukier chyba nie jest taki zły? Zresztą tego soku przecież i tak mało się leje. No ale ok, skoro można sypać proszek od razu do gardła i popić czymś to spoko ;d

chodzilem do paco, do leclerca, teraz robie sobie silke w domu ;d a ty?

Dziękuje za odpowiedź :) Ponieważ nie mam w pobliżu żądnej siłowni , trenuje w domu . Trening dałem do oceny więc zapodam tutaj link : http://www.sfd.pl/FBW_%2C_5x5_do_oceny-t1115970.html jak jestem w stanie wykonać 5x5 danego ćwiczenia to zmieniam je na trudniejszy wariant . /SFD/Images/2016/5/16/f44a69295b6f47fa85309866c41b2c0c.jpg

Odbiór osobisty umnie w domu 80zł, z dowozem na terenie krakowa 90zł

W TWOIM WIEKU CWICZENIA Z CIEZAREM WLASNEGO CIAŁA Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

To ja już w tym poście napisze żeby nie zakładać jakiegoś głupiego tematu: Bardzo chciałbym sie zapisać n Capoeire ale u mnie nie ma nigdzie jakiejś szkółki itp. (miasto ma ok 5tys mieszkańców) i pytanie: Czy mógłbym jakoś zacząć ćwiczyć Capoeire w domu, na jakiejś sali gimnastycznej (mam możliwość) ???

2 posty u góry i jeszcze jedno pytanko;p Często u mnie w domu zajada się ,,podgardle" czyli taki jakby boczek... CO o tym myslicie przy diecie na mase?? jest tam jakies białko?? Z gory THX za odpowiedzi:] POZDRO

[...] j/w to jest kwestia przyzwyczajenia, na klatke pewnie łatwiej ćwiczy sie rozdzielnych stojakach a na suwnicy smitha na barki, przysiady etc. no i jak ćwiczysz samemu w domu to masz jakąś asekuracje na suwnicy. Najlepiej idź na siłownie i rób sobie ćwiczenia te same na suwnicy i na rozdzielnych stojakach i zobaczysz na czym będzie ci lepiej:)

Nie masz sprzętu do tego treningu. Jak nie chcesz nic z podwieszonych, to poczytaj opracowanie Wodyna o treningu w domu

No co wy, winko jest w wodzie a b12 dam glowe ze w oleju bo mialem niedawno w domu ale opylilem :P Kolorek czerwony Taki sexy Prosto z apteki Zmieniony przez - lukaplast w dniu 2005-04-03 13:15:27

tamte fora kłamią %-) wysil się kobieto i przeczytaj ten artykuł co Ci podałam. ZE ZROZUMIENIEM. orbi w domu fajna sprawa, ale samym nic nie uzyszkasz. wklej dietę, pokaż ze ci zależy i dalej ktos cie pokieruje.

eee ja mam rade wg. mnie to teraz Oma i meta siedz w domu i nie wychodz zebys sie nie pocil i lap mase bo chudo strasznie :D

No ale to jak z samochodem, jeden jeździ za 5tys inny za 500tys i nikt się tym nie dziwi. Ja lubię ćwiczyć w domu a na siłkę będę miał z 10km w jedną strone

do nabijania postów masz spam, w domu nie chcą z Tobą gadać że się udzielasz niepotrzebnie? a reszcie dziękuję za odp Zmieniony przez - skyboom w dniu 2013-11-07 22:04:33

Majac tlas w domu musisz sie zapoznac z podstawowymi cwiczeniami, zasadami cwiczenia itd, bo inaczej szybko osiagniesz efekt znudzenia, brak wyraznych efektow. Szperaj po forum przejzyj cwiczenia... Do czego ci takie wysokie tetno potrzebne? I ile go chcesz utrzymywac? Rzadko dojdziesz do takiego tetna. Co do A6W jak ci odpowiada jest OK., ale [...]